Kroppsterapeuten

08/05/2026

Muskelkramper i beina – hva prøver kroppen å fortelle deg?

Muskelkramper i beina kan komme plutselig. Kanskje våkner du om natta med en intens smerte i leggen, eller kjenner det etter en lang dag på beina. For mange oppleves det som tilfeldig. Men kroppen gjør sjelden noe uten grunn.

En krampe er egentlig en kraftig, ufrivillig sammentrekning i muskelen. Det kan føles som om kroppen “låser seg” et øyeblikk. Ofte skjer dette når kroppen er i ubalanse.

Kramper i beina kan blant annet skyldes:
*Høyt stressnivå og indre uro
*Overbelastning eller ensidig bruk av kroppen
*Lite væske
*Mangel på viktige mineraler som magnesium og kalium
*Dårlig sirkulasjon
*Spenninger som har fått bygge seg opp over tid

Noen opplever det mest om natta. Andre kjenner det under aktivitet eller når de endelig prøver å slappe av.

Kroppen prøver å si ifra
Fra et helhetlig perspektiv kan muskelkramper være et signal om at kroppen ikke får hentet seg inn igjen. Når belastning, stress eller spenninger varer over tid, kan musklene bli stående i en slags beredskap. Da skal det mindre til før de “tipper over” i krampe.

Hva kan hjelpe?
Det viktigste er ikke bare å fjerne krampen der og da, men å forstå hvorfor den oppstår.

Mange opplever lindring gjennom:
*Massasje og behandling som løser opp spenninger
*Økt sirkulasjon i muskler og vev
*Pusteveiledning og ro i nervesystemet
*Bevissthet rundt belastning og restitusjon

Du trenger ikke ha det sånn
Muskelkramper er vanlig – men det betyr ikke at du må leve med det. Når kroppen får riktig oppfølging, vil den ofte finne tilbake til mer ro, bedre flyt og mindre spenning.

Kjenner du deg igjen?
Hos Kroppsterapeuten ser vi på helheten – og hjelper kroppen din med å slippe det den holder fast i.

Noen du kjenner som kan ha nytte av denne informasjonen?
LIK - DEL - FØLG 👍

03/05/2026

Mai måned, og bare fire uker til Kroppsterapeuten åpner i nye lokaler i Hell-senteret Helse & Velvære! Tida flyr... I mellomtiden leier vi lokaler hos Fotklinikken Guri Følke, 3.etg i Torgkvartalet.

Det kommer flere detaljer, men så langt blir det Åpent hus hele dagen, fra senteret åpner til utpå kvelden. Det blir et felles arrangement på ettermiddagen, ca kl 18, med noen presentasjoner og demonstrasjoner (eget arrangement kommer snart din vei).

Og vi er veldig nysgjerrig på hva du er interessert i å høre om, eller få demonstrert når vi samles...! Send gjerne en pm om du har en ide, så lover vi at det blir belønning.

Det er godt mulig vi endrer navn på noen av behandlingene, - til HELLsikes god behandling 🤣

Følg med! Del gjerne innlegget!

PS! Vi er veldig lei for at de fleste timene er booket for mai, - den gode nyheten er at Sissel er på vei tilbake i løpet av sommeren, etter en operasjon som gjorde at hun trenger en pause med opptrening.

23/04/2026

Da er det offentlig! Du finner Kroppsterapeuten i helt nye lokaler i Hell-senteret, Helse & Velvære i 2.etg fra 1.juni!

17/04/2026

Stjørdals-Nytt skriver om brannen, hvor blant annet Kroppsterapeuten opplever konsekvensene:

Tom Bjærum leier lokaler i bygget som torsdag ettermiddag sto i full fyr.

17/04/2026

Trist hendelse i Stjørdal, da det brant i Stokmovegen 1! Det var et sjokk å se bygget i full fyr. En stor takk til de som bidro til å slukke brannen!

Kroppsterapeuten leier som kjent lokaler hos Feelgood, og vi jobber nå med å finne alternative lokaler. Det er for tidlig å si noe om hva som vil skje, og når. Det som er sikkert, er at det vil komme på plass en løsning.

Følg med her, så skal vi holde deg oppdatert! Det kommer ny informasjon om lokaler, kanskje allerede i løpet av dagen.

Takk til alle som har tatt kontakt, det hjelper veldig nå ❤️

15/04/2026

Deltar på temakveld!

30/03/2026

Healer eller kroppsterapeut, - hva er egentlig forskjellen?

Noen spør meg om jeg er healer – enten eksisterende kunder som har kjent effekten av behandlingene, eller nye som oppsøker meg fordi de leter etter en healer.
Jeg pleier å si at jeg jobber med å skape ro i kropp og sinn.

I en hverdag med tempo, stress og mye som skjer, går mange rundt med spenninger uten å være helt klar over det. Kroppen holder igjen, pusten blir grunnere, og signalene fra innsiden blir svakere.

Når kroppen får ro, skjer det noe av seg selv – spenninger slipper, pusten blir friere, og det blir mer kontakt mellom kropp og sinn. Det er som om kroppen husker hva den egentlig kan.

Noen kaller det healing.
For meg handler det om å legge til rette for at kroppen får komme tilbake til sin egen balanse.

Jeg gjør ikke jobben for deg – jeg støtter kroppen din i å gjøre det selv. Og det er ofte da ting virkelig begynner å skje.

Hilsen Tom

21/03/2026

I helga er Kroppsterapeuten på Stiklestad og Trøndermessa 👍

19/03/2026

Interessert i hva eteriske oljer kan gjøre for deg?
Min mentor Oljerommet - Merethe Boneng inviterer til et praktisk møte mandag 23.mars i Stjørdal.

17/03/2026

Kroppsterapeuten?
Driver ikke de bare med helårsbading?

Ja, - ut i fra antall arrangement i siden høsten, er det lett å tro... MEN, det er egentlig en helsebringende hobby som mange andre også har fått øynene opp for i Stjørdal 😉

Derfor er det med ikke så lite stolthet, Kroppsterapeuten deler at NLP Master Practitioner er gjennomført. Og bildet viser leder for Kompetansesenteret for NLP, Svein Kaurin, sammen med undertegnede.

Hva er så NLP, - og hva har det å si for deg?

En NLP Master Practitioner coach/ terapeut kan gi forståelse for hvordan du tenker og handler, og kan endre mønstrene som styrer livet ditt. Noen kaller det praktisk psykologi.

Hos Kroppsterapeuten handler dette ikke bare om teknikker, men om transformasjon. Du lærer hvordan språk, følelser, kropp og underbevissthet henger sammen – og hvordan små justeringer kan skape store skifter, både i deg selv og i møte med andre mennesker.

Dette tilbudet kan være spesielt verdifullt for deg som:
- Opplever å sitte fast i gamle tankemønstre eller vaner
- Ønsker mer ro, klarhet og indre balanse
- Vil styrke relasjoner – både privat og profesjonelt
- Jobber med mennesker og ønsker kraftfulle verktøy for endring
- Kjenner at det er “noe mer” du vil få ut av livet

Gjennom en coaching-time hos Kroppsterapeuten får du ikke bare innsikt – du får konkrete verktøy for å skape endring i praksis. Du lærer å forstå hvordan opplevelser lagres i kroppen og sinnet, og hvordan du kan omprogrammere reaksjoner som tidligere har begrenset deg.

Mange opplever økt selvbevissthet, større trygghet i seg selv og en evne til å møte utfordringer med en helt ny ro. Det blir lettere å ta valg som er i tråd med den du egentlig er.

Velkommen til en reise innover, som ofte gir ringvirkninger i alle deler av livet.

Gå inn på bookingappen Timma, og velg coaching!

Lik, del og følg Kroppsterapeuten!