Psykolog Ellinor Ellingsen

03/05/2026

03/05/2026

«Når du reagerer sterkere enn du vil innrømme» - da er det ofte historiske følelser som melder seg; ubearbeidede følelser fra fortiden.

Reaksjonen din handler ofte om mer enn det som skjer her og nå. Hva dreier det seg egentlig om – og hva gjør du med det?

01/05/2026

I dag markerer vi at flere generasjoner har kjempet for trygghet i arbeidslivet og kampen er ikke over🇳🇴💪🏻🇳🇴

Psykiske lidelser stod for 26 % av sykefraværet i 2025. Fra 1. januar 2026 er krav til arbeidsgivers plikter med tanke på psykososialt arbeidsmiljø tydeliggjort i arbeidsmiljøloven.

Et rettferdig og trygt arbeidsliv tar psykososialt arbeidsmiljø på alvor ✊

Visste du at en fjerdedel av sykefravær skyldes psykiske helseplager, og at antall unge uføre har økt kraftig de siste ti årene?

I dag markerer vi fellesskap og kampen for verdige arbeidsvilkår, og feirer innsatsen som har blitt lagt ned hittil. Arbeid er en viktig arena for mestring og deltagelse for oss alle.

Psykologforeningen bidrar til dette gjennom trepartssamarbeidet, og jobber også for mer inkludering i arbeidslivet og mulighet til å delta i arbeidslivet for flere.

God 1. mai! 🇳🇴

26/04/2026

Det vi gjør for å unngå følelsene våre er skadelig:

««Når mennesker har det vondt tenker vi ofte intuitivt at vi må hjelpe dem ut av smerten, eller at det å være der er farlig. Det ligger implisitt en idé om at følelser i seg selv er skadelig», sier han.
💔 Det som imidlertid 𝐞𝐫 𝐬𝐤𝐚𝐝𝐞𝐥𝐢𝐠, er det vi gjør for å unngå følelsene våre. Og også som fagfolk kan vi være for kjappe til å ville skåne dem vi skal hjelpe, mener psykologen.»»

💪🏽 Går jobben din ut på å hjelpe andre? Da bør du også jobbe med egne følelser, mener 𝐀𝐤𝐬𝐞𝐥 𝐈𝐧𝐠𝐞 𝐒𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠.

Det er når vi selv erfarer at følelser ikke er farlige, at vi best kan hjelpe andre med å takle sine, forklarer psykologen og forfatteren av «𝐒𝐚 𝐣𝐞𝐠 𝐧𝐨𝐞 𝐠𝐚𝐥𝐭?»

«Når mennesker har det vondt tenker vi ofte intuitivt at vi må hjelpe dem ut av smerten, eller at det å være der er farlig. Det ligger implisitt en idé om at følelser i seg selv er skadelig», sier han.

💔 Det som imidlertid 𝐞𝐫 𝐬𝐤𝐚𝐝𝐞𝐥𝐢𝐠, er det vi gjør for å unngå følelsene våre. Og også som fagfolk kan vi være for kjappe til å ville skåne dem vi skal hjelpe, mener psykologen.

«Man kan ikke ta bort sårene de har med seg, eller ta ansvar for at de skal få det bedre. Men man kan ta ansvar for å være en en så god 𝐬𝐚𝐦𝐭𝐚𝐥𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫 som mulig, og lage de rette betingelsene for at dette mennesket skal føle seg hørt, sett og forstått».

❤️‍🩹 I denne artikkelen kan du lese mer om hva han mener vi som hjelpere bør bli mer bevisst på, og ikke minst hvordan vi best kan passe på 𝐨𝐬𝐬 𝐬𝐞𝐥𝐯 𝐢 𝐨𝐦𝐬𝐨𝐫𝐠𝐬𝐫𝐨𝐥𝐥𝐞𝐧.

🔗 Lenke finner du øverst i kommentarfeltet.
📷 Siv Dolmen

16/04/2026

Husker du dårligere? Glemmer lett? Over en viss alder er det lett å tenke det verste, men hukommelse og glemsel henger sammen med hvordan du har det psykisk. Nedstemthet påvirker både hukommelse og konsentrasjon.

Hva folk mener om hukommelsen sin er knyttet til hvordan de har det psykisk, ifølge en ny studie.

29/03/2026

Kort psykologisk behandling før og etter operasjon kan førebyggja utvikling av langvarige smerter og utmatting hos kvinner med brystkreft, viser norsk forsking. Saken er produsert og finansiert av Kreftforeningen. Du finner den i kommentarfeltet 👇

24/03/2026

Hva skjer med tryggheten når forskjeller kommer til syne?

20/03/2026

Til deg som har mye å bære på 🧡

18/03/2026

17/03/2026

Alt som forandrer seg etter en fødsel👶🏻