Fjellhamar Yoga

01/01/2024

Om en uke åpner mitt eget yogastudio hvor jeg skal ha mine faste yogatimer og der vil det også bli holdt workshops, minikurs og privattimer🌟

17/10/2023

Jeg har noen få plasser igjen på kurs de neste ukene🥰

Kjenner du at du trenger et pusterom i hverdagen hvor du får roet ned både kropp og sinn? Da kan jeg hjelpe deg med det, jeg brenner for å hjelpe andre til å roe ned tempoet og mykne opp i kroppen.

Tirsdag 24.oktober starter en ny kursrekke med kurs som vil gå over 5 ganger i en koselig sal hos Vaajma yoga på Strømmen.

Dette er de to eneste gruppene jeg har før jul som er åpne for alle og jeg har nå et par ledige plasser på hvert kurs.

Jeg har små grupper med god og personlig oppfølging.
Timene egner seg godt hvis du kjenner at du trenger å stresse ned og roe ned både kropp og sinn. Alle som vil får ansiktsmassasje i starten av timene og hodebunnsmassasje på slutten av timene🥰

MYK YOGA kl 17:30-19:00
Timen er en blanding av Mediyoga, Yin og Restorative yoga.
Dette er en skånsom time bestående av langsomme yogaøvelser med minimal belastning og med fokus på å mykne opp i ledd og muskler. Første delen av timen varmer vi opp ryggen med rolige mediyogaøvelser som gir god sirkulasjon i kroppen på en skånsom måte.✨✨
Resten av timen gjør vi Yin og Restorative yogaøvelser.

YIN & RESTORATIVE YOGA kl 19:15-20.45.
Øvelsene gjøres sittende eller liggende og man holder posisjonene en stund for å løse opp i stivhet og anspenthet i kroppen. Vi benytter oss av puter og pledd for å bygge opp kroppen slik at tyngdekraften jobber mens vi fokusere på puste rolig og avslappet. Timen oppleves som både avslappende og energigivende. Rett og slett en avbalansering av kroppen og nervesystemet.

Pris kr 1190.

Du kan melde deg på ved å sende en mail til nina.bornich@gmail.com eller send meg gjerne en melding på 92464845.