13/07/2025
Husk å ta med pusten på ferie😮💨
Du trenger ikke å pakke den ned i kofferten – den er jo med deg uansett.
Men husk å ta kontakt, være til stede i den og senk pusterytmen - innimellom😮💨
Langsomme pust:
– Skrur ned stresset
– Klarner hodet
– Gir kroppen beskjed om at nå er det ferie
– Minner nervesystemet på at det finnes noe som heter “hvile og fordøyelse”
Så enten du ligger i hengekøyen, sitter i bilkø eller befinner deg på et overfylt badeland - nyt 5 lange, rolige pust😌
Pusten din er den billigste reisen inn i feriemodus😎
Husker du å ta de langsomme feriepustene?
