23/01/2026
Utdrag fra den ukentlige e-posten Fredags Frihet:
«Et innblikk i prestasjonscoaching
(…) to dager i Oslo på studiesamling. Temaet var prestasjonscoaching, og skolen hadde fått inn Øyvind Hammer for å snakke om det.
Vet du hvem han er? Det visste ikke jeg før dette. Øyvind Hammer er mentaltrener og coach, og jobbet med Ole Einar Bjørndalen. Alle rundt min alder vet veldig godt hvem han er, og hva han presterte i idrett. Og det var ikke lite. (…)
Her er noe av det jeg tok med meg:
- hvordan gjøre det til din FORDEL når noe (som vi vanligvis ser på som negativt) skjer
- det viktigste mentale verktøyet for å prestere er Å SLUTTE å prøve å vinne
- fokus på UTVIKLING i stedet for å vinne, er oppskriften
- forskjellen på hva vi kan kontrollere, hva vi kan påvirke, og hva vi må akseptere, og hvordan vi forholder oss til det vi må AKSEPTERE
- tankenes og ordenes KRAFT - vær nøye med hva du velger å tenke og si!
- et dypdykk i MOTIVASJON; forskjellige former (indre, ytre, fra-styrt, til-styrt), og hvilken betydning motivasjon har i forhold til viljestyrke
- å ta ANSVAR, sånn på ordentlig! (og det var på et annet nivå enn jeg hadde forestilt meg!)
Prestasjonscoaching skjer ikke bare på arenaer med høytpresterende idrettsutøvere og kjendiser. Tenk på hvem som har hatt positiv betydning for deg og din utvikling i barndommen, på skolen, eller ved viktige livsvalg. Og når har du vært en slik person for noen andre?
Jeg husker veldig godt mammas rolle i mange av mine valg i ungdomsårene, min tyske tysklærer på videregående, en spirituell venninne fra tiden i Sør-Afrika, mine yogalærere, mine nærmeste venninner nå, ja, til og med datteren min nå når hun er blitt så stor. Vi er egentlig alle prestasjonscoacher, bare på forskjellige arenaer!»
✨ Motta den populære e-posten Fredags Frihet gratis og uforpliktende hver fredag! Lenke i bio 💌
