14/03/2025
Utdrag fra den ukentlige e-posten Fredags Frihet:
«Varmen av kontakt
Sola skinner, og vi kjenner varmen på huden. (…) Da handler det om solstrålene, og temperaturen de skaper.
Når vi gjør fysisk aktiv yoga, (…) skapes det varme i kroppen. (…) Vi kjenner oss mer energisk, åpen og myk - mer i live.
Og så er det en annen varme som også skapes når vi praktiserer yoga, enten det er aktiv eller restorativ yoga. Og det er varmen av kontakten vi skaper med oss selv ❤️ Med de dypere lagene i oss selv, hvor vi finner vår kraft og kilde til liv. (…)
Denne uka har jeg gått på yogamatta for å finne denne sistnevnte varmen.
Jeg fortalte på noen av timene mine denne uka om den ene katten min som er syk (ja, jeg er en kattedame!), og at vi ikke visste om den ville bli frisk eller måtte avlives. (…)
Og jeg er jo et følelsesmenneske, så jeg blir veldig emosjonelt involvert og tar lett til tårer. Og da har det vært fint å gå på matta for å bevege tensjon og bekymring ut av kroppen, finne den gode, dype pusten, og få kontakt med bare Meg igjen.
Tiden på yogamatta kan inneholde alle aspekter av livet. Nå, 19 år etter at jeg første gang gikk på en yogamatte, er matta blitt mer og mer et fristed for meg, hvor jeg kan observere, utforske, sette intensjoner og bare være Meg. Og denne uka var det varmen av kontakten med meg selv som stod i fokus.»
✨ Motta den populære e-posten Fredags Frihet gratis og uforpliktende hver fredag! Lenke i bio 💌
