21/08/2016
OPPSTART FYSIO-PILATES GRUNNKURS I SEPTEMBER!
Tirsdagar kl. 19.00.
• Trening i mindre grupper
• Gradvis oppbygging av styrke, med vekt på kjernemuskulatur, avspenning og pust
• Øvingane blir individuelt tilpassa, passar for både friske og dei som har fysiske plager
For meir info, ta kontakt med Fysio-Pilates instruktør og fysioterapeut May Jorunn Rye, tlf. 452 41 218
KVA ER FYSIO-PILATES?
*Roleg treningsform i små grupper med individuell rettleiing av fysioterapeut.
* Avstressande
* Systematisk opparbeiding av styrke og strekk for ein god muskelbalanse.
* Bevisstgjering av haldning og kroppsbruk.
* Førebygge feilbelastning og ryggplager.