https://www.facebook.com/1547183715515654/

YogaThera

Hjem
Norge
Sykkylven
YogaThera

Terapeutisk og traumesensitiv yoga i gruppe eller 1:1. Reiki healing, stressmestring, pustetrening.

22/01/2025

Yoga som terapi, formiddagsgruppe
oppstart fredag 24/1 kl 11.00
(Stad: VolveYoga)

12/01/2025

- OPPSTART I VEKE 4 -

"YOGA SOM TERAPI" - eit yogakurs over 8 veker der du lærer å sende kropp, sinn og sjel på "SPA" 🥰😘💝

Dette kurset er for deg som ønsker positivt påfyll gjennom:
🍀Enkle, rolege rørsler og stillingar som mjuker opp og styrker vinterstiv muskulatur
🍀Pusteteknikkar for å støtte og balansere nervesystem, fordøying, søvn/avslapping, stresshandtering m.m.
🍀Meditasjonar for ein kvardag med meir overskudd og mindre stress/tankekjør
🍀Djup avspenning som hjelper kropp og sinn å sleppe tak i stress/uro og muskelspenningar som tappar deg i kvardagen

Har du smerter, skader eller andre "vondtar"? Ingen problem, vi legg til rette og finn ei løysing ❤

Oppstart: Tysdag 21/1 kl 19.30-21.00 (8 vekers kurs)
Stad: VolveYoga (Strømmefabrikken, Storgata 18, Sykkylven)
Pris: 1600,- kr

Påmelding/informasjon ved Therese S Hovland (982 16 861)
Innbetalt kursavgift gir bekrefta plass.

NB! Dersom det er interesse for ei formiddagsgruppe, så vert dette fredagar kl 11-12.30 (same innhald og fokus). Ta kontakt om dette er noko du kunne tenke deg. Vi treng minimum 4-5 påmeldte for å sette i gang eit kurs :-)

30/08/2023

LYST Å PRØVE YOGA OG/ELLER MEDITASJON?

YogaThera inviterer deg som ønsker å flytte ut av hodet og inn i kroppen gjennom roleg og mjuk yoga, og kanskje har du lyst å teste ut om meditasjon kan vere noko for deg? Ta kontakt for meir info/påmelding (sjå bilde under)

Stad: Gi Glede sine lokaler på Vik (Bakkedamsvegen 13, 6230 Sykkylven)

24/07/2023

13/07/2023

NÅR LIVET ER TØFT og kjenslene sitt fast i kroppen ❤️

13/07/2023

MJUK YOGA - eit kroppsnært kurs for mindre stress, betre pust og meir LIVSKRAFT!

Oppstartsdato, detaljar og påmeldingslink kjem snart ☀️

13/07/2023

MEDITASJONSKURS PÅ TRAPPENE!
Kom nærare ditt autentiske deg med meditasjon og bevisst pust ❤️
Meir info og påmeldingslink kjem snart ☀️

04/07/2023

FÅ MEIR LIVSKRAFT OG MESTRING I KVARDAGEN!
Treng du meir overskudd, hjelp til å handtere stress, få betre søvn, forløyse innestengde kjensler som begrenser deg, eller rett og slett ein som heier på deg og støttar deg i ei krevande livsstilsendring?

Ta kontakt om du lurer på om dette kan vere noko for deg, slik at vi kan finne DIN UNIKE VEG til målet

19/06/2023

Har du lyst å legge om livsstilen, men savnar nokon å gjere det ilag med?

Adresse

VolveYoga, Storgata 18
Sykkylven
6230

Nettsted

facebook.com

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når YogaThera legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til YogaThera:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Sykkylven?

Del

Type

Alternativ og holistisk helse

Yoga og pust som terapi for kropp, sinn & sjel

Hei!

Velkommen til Facebooksiden min Medisinsk Yoga Sykkylven. Dette er en side som først og fremst formidler informasjon om arrangementer, yogakurs og workshops i regi av Therese Stave Hovland (Sunne Valg/ www.sunnevalg.no). Du vil også finne innlegg om andre ting som jeg er opptatt av, som for eksempel hvordan jeg implementerer essensielle oljer både i yogapraksis og i dagliglivet mitt for en bedre hverdag, deling av innlegg fra andre eller fra siden min Sunne Valg med mer.

Jeg skal kort dele litt om min bakgrunn for å formidle Medisinsk Yoga, Deva Yoga og Bevisst pust, via lokale kurs (snart også via onlineløsninger):

Høsten 2013 ble jeg nemlig slått fullstendig ut av utmattelse, etter å ha vært plaget av varierende helse og tildels invalidiserende smerter i en årrekke. Kroppen ville rett og slett ikke være med på notene lenger, etter at jeg hadde nektet å lytte til de etterhvert ganske så tydelige nødsignalene, med bønn om å skifte fokus og tempo. Kroppen er egentlig ganske vis, og den som ikke lytter til de subtile eller mer tydelige signalene, ender opp med en kropp som går til generalstreik. Det var nettopp det som skjedde. Kroppen min streiket....

Med så å si null krefter å gi til barna og familien min, skjønte jeg at jeg måtte gjøre noe for å komme tilbake til hektene. Og jeg visste at det var ingen andre enn meg selv som kunne ta ansvar for å komme meg ovenpå igjen. Med en over middels kreativ hjerne, og med skaperblod i årene, kunne jeg absolutt ikke se for meg en fremtid lenket til sofaen, uten energi og skapende aktiviteter.

Som sykepleier fikk jeg medlemsbladet “Sykepleien” i posten med jevne mellomrom. Der var det stadige reklamer for kurs og instruktørutdannelse innen MediYoga, og jeg begynte å lese om dette og undersøke om dette kunne være noe for meg. MediYoga er en terapeutisk yogaform som passer for alle, men som er spesielt tilpasset for deg med helsemessige utfordringer.

Lang historie kort; jeg bestilte meg cd-hefter til hjemmebruk og begynte å prøve ut MediYoga. Effekten på helsa var så oppsiktsvekkende og effektiv, at jeg etter få måneder skrapte sammen nok penger til å ta instruktørutdannelse. Dette måtte jo bare deles!!

Siden har jeg både praktisert og undervist i MediYoga, og har dessuten tatt Deva Yoga -utdannelse. Deva Yoga er også en myk form for yoga, med terapeutisk fokus og med en ekstra feminin tilnærming. Jeg praktiserer altså veldig lite av de såkalte “kringleyogaøvelsene”, men bruker milde og oppmykende øvelser med innadvendt fokus og dyp pust.

Det er ikke lett å komme tilbake til et A4 arbeidsliv etter å ha vært alvorlig utbrent, da kroppen “husker” hvordan det var å være inne i både tidsklemma og følelsen av å ikke strekke til hjemme og på jobb. For å kunne fortsette å være en produktiv del av samfunnet (som er en viktig greie for meg), bestemte jeg meg for å skape en arbeidsplass på egne premisser. Jeg bygger meg nå sakte men sikkert opp igjen gjennom å jobbe i mitt eget firma, Sunne Valg (www.sunnevlag.no). Her styrer jeg aktivitetsnivå og hviler når jeg trenger det, og jeg deler gjerne av mine dyrekjøpte erfaringer for å hjelpe andre i samme båt. Håpet mitt er at jeg igjen kommer fullt tilbake i yrkeslivet når kropp og sinn er klar for dette, men enn så lenge jobber jeg noen få timer om dagen. Aller viktigst for meg er å være mamma for mine to elskede døtre.

Denne historien er slett ikke unik, og det er litt underlig å lese/høre om alle som har en lignende bakgrunn. Mange yogalærere (og andre som må bryte med det såkalte A4 arbeidslivet) begynner sin historie på lignende vis som min, så det føles ikke fullt så utleverende å dele. Det er jo nettopp bakgrunnshistorien min som er opphavet til behovet for denne Facebooksiden... ;-)

Foruten tradisjonell sykepleierbakgrunn, har jeg også videreutdannelse innen veiledning, kosthold- og forebyggende helse (i tillegg til yogautdanningene). Siste tilskudd på listen min er instruktørutdannelse i Bevisst Pust (Medveten Andning). Dette er et konsept med fokus på pusten ikke bare for å gjøre god og dyp yoga, meditasjon og avspenning, men rett og slett å huske å bruke pusten mer bevisst i dagliglivet. Dette er et supert tillegg til det å fokusere på pusteteknikker i yogaen. Alt liv starter og slutter med pusten, så det sier seg egentlig selv at vi bør være litt mer oppmerksomme på hvordan vi bruker (og ikke bruker) pusten vår i det daglige.

Ønsker du å prøve ut MediYoga, Deva Yoga eller ønsker hjelp til stressmestring eller livsstilsutfordringer, ikke nøl med å ta kontakt med meg via messenger eller tlf 982 16 861. Om jeg ikke svarer med en gang, så legg gjerne igjen en beskjed eller send meg en sms, så tar jeg kontakt så snart jeg kan :-)

Namaste

Therese.