Velkommen til Facebooksiden min Medisinsk Yoga Sykkylven. Dette er en side som fÞrst og fremst formidler informasjon om arrangementer, yogakurs og workshops i regi av Therese Stave Hovland (Sunne Valg/ www.sunnevalg.no). Du vil ogsÄ finne innlegg om andre ting som jeg er opptatt av, som for eksempel hvordan jeg implementerer essensielle oljer bÄde i yogapraksis og i dagliglivet mitt for en bedre hverdag, deling av innlegg fra andre eller fra siden min Sunne Valg med mer.
Jeg skal kort dele litt om min bakgrunn for Ä formidle Medisinsk Yoga, Deva Yoga og Bevisst pust, via lokale kurs (snart ogsÄ via onlinelÞsninger):
HÞsten 2013 ble jeg nemlig slÄtt fullstendig ut av utmattelse, etter Ä ha vÊrt plaget av varierende helse og tildels invalidiserende smerter i en Ärrekke. Kroppen ville rett og slett ikke vÊre med pÄ notene lenger, etter at jeg hadde nektet Ä lytte til de etterhvert ganske sÄ tydelige nÞdsignalene, med bÞnn om Ä skifte fokus og tempo. Kroppen er egentlig ganske vis, og den som ikke lytter til de subtile eller mer tydelige signalene, ender opp med en kropp som gÄr til generalstreik. Det var nettopp det som skjedde. Kroppen min streiket....
Med sÄ Ä si null krefter Ä gi til barna og familien min, skjÞnte jeg at jeg mÄtte gjÞre noe for Ä komme tilbake til hektene. Og jeg visste at det var ingen andre enn meg selv som kunne ta ansvar for Ä komme meg ovenpÄ igjen. Med en over middels kreativ hjerne, og med skaperblod i Ärene, kunne jeg absolutt ikke se for meg en fremtid lenket til sofaen, uten energi og skapende aktiviteter.
Som sykepleier fikk jeg medlemsbladet âSykepleienâ i posten med jevne mellomrom. Der var det stadige reklamer for kurs og instruktĂžrutdannelse innen MediYoga, og jeg begynte Ă„ lese om dette og undersĂžke om dette kunne vĂŠre noe for meg. MediYoga er en terapeutisk yogaform som passer for alle, men som er spesielt tilpasset for deg med helsemessige utfordringer.
Lang historie kort; jeg bestilte meg cd-hefter til hjemmebruk og begynte Ä prÞve ut MediYoga. Effekten pÄ helsa var sÄ oppsiktsvekkende og effektiv, at jeg etter fÄ mÄneder skrapte sammen nok penger til Ä ta instruktÞrutdannelse. Dette mÄtte jo bare deles!!
Siden har jeg bĂ„de praktisert og undervist i MediYoga, og har dessuten tatt Deva Yoga -utdannelse. Deva Yoga er ogsĂ„ en myk form for yoga, med terapeutisk fokus og med en ekstra feminin tilnĂŠrming. Jeg praktiserer altsĂ„ veldig lite av de sĂ„kalte âkringleyogaĂžvelseneâ, men bruker milde og oppmykende Ăžvelser med innadvendt fokus og dyp pust.
Det er ikke lett Ă„ komme tilbake til et A4 arbeidsliv etter Ă„ ha vĂŠrt alvorlig utbrent, da kroppen âhuskerâ hvordan det var Ă„ vĂŠre inne i bĂ„de tidsklemma og fĂžlelsen av Ă„ ikke strekke til hjemme og pĂ„ jobb. For Ă„ kunne fortsette Ă„ vĂŠre en produktiv del av samfunnet (som er en viktig greie for meg), bestemte jeg meg for Ă„ skape en arbeidsplass pĂ„ egne premisser. Jeg bygger meg nĂ„ sakte men sikkert opp igjen gjennom Ă„ jobbe i mitt eget firma, Sunne Valg (www.sunnevlag.no). Her styrer jeg aktivitetsnivĂ„ og hviler nĂ„r jeg trenger det, og jeg deler gjerne av mine dyrekjĂžpte erfaringer for Ă„ hjelpe andre i samme bĂ„t. HĂ„pet mitt er at jeg igjen kommer fullt tilbake i yrkeslivet nĂ„r kropp og sinn er klar for dette, men enn sĂ„ lenge jobber jeg noen fĂ„ timer om dagen. Aller viktigst for meg er Ă„ vĂŠre mamma for mine to elskede dĂžtre.
Denne historien er slett ikke unik, og det er litt underlig Ä lese/hÞre om alle som har en lignende bakgrunn. Mange yogalÊrere (og andre som mÄ bryte med det sÄkalte A4 arbeidslivet) begynner sin historie pÄ lignende vis som min, sÄ det fÞles ikke fullt sÄ utleverende Ä dele. Det er jo nettopp bakgrunnshistorien min som er opphavet til behovet for denne Facebooksiden... ;-)
Foruten tradisjonell sykepleierbakgrunn, har jeg ogsÄ videreutdannelse innen veiledning, kosthold- og forebyggende helse (i tillegg til yogautdanningene). Siste tilskudd pÄ listen min er instruktÞrutdannelse i Bevisst Pust (Medveten Andning). Dette er et konsept med fokus pÄ pusten ikke bare for Ä gjÞre god og dyp yoga, meditasjon og avspenning, men rett og slett Ä huske Ä bruke pusten mer bevisst i dagliglivet. Dette er et supert tillegg til det Ä fokusere pÄ pusteteknikker i yogaen. Alt liv starter og slutter med pusten, sÄ det sier seg egentlig selv at vi bÞr vÊre litt mer oppmerksomme pÄ hvordan vi bruker (og ikke bruker) pusten vÄr i det daglige.
Ănsker du Ă„ prĂžve ut MediYoga, Deva Yoga eller Ăžnsker hjelp til stressmestring eller livsstilsutfordringer, ikke nĂžl med Ă„ ta kontakt med meg via messenger eller tlf 982 16 861. Om jeg ikke svarer med en gang, sĂ„ legg gjerne igjen en beskjed eller send meg en sms, sĂ„ tar jeg kontakt sĂ„ snart jeg kan :-)
Namaste
Therese.
