Mindfulnesshuset

Mindfulness er å være oppmerksom på en spesiell måte: bevisste, tilstede i øyeblikket, uten å dømme. Når vi er oppmerksomme på denne måten, økes vår bevissthet, vårt klarsyn og vår aksept for virkeligheten slik den er akkurat nå. Forskning viser at mindfulness basert trening medfører en positiv effekt på flere områder i hjernen som har med innlæring og hukommelse, følelsesmessig kontroll, selvoppf

atning og perspektivtagning. Jeg ønsker deg varmt velkommen til mindfulness basert trening; meditasjon og yoga i forskjellige former. Her flytter vi oppmerksomheten fra fortid og fremtid inn i nuet,
og skal ta godt vare på deg. Jeg: Hilde Steen-Hansen er sertifisert mindfulness instruktør, og vil tilby kurs og arrangementer på mandager og torsdager samt enkelte helger.