Gestaltterapeut Siw Stenbrenden

Gestaltterapeut Siw Stenbrenden MSc. Spesialist på utbrenthet. Foredragsholder. Forfatter. Kursholder. Så hvorfor virker det jeg gjør? Den enkle forklaringen først:
Fordi jeg tror på deg!

Fordi jeg ser og anerkjenner den du er. Fordi jeg er ærlig i møte med deg. Fordi jeg tør å være uperfekt sammen med deg. Fordi jeg liker jobben min. Og selvsagt fordi jeg har over 20 års erfaring i arbeid med mennesker, en solid gestaltbakgrunn og nå en master med fordypning i relasjoner. Den komplekse forklaringen:
Mennesker er født relasjonelle og uten trygg nok tilknytning til menneskene rundt blir barn skadet. Mange av oss har sår fra barndom og oppvekst. De fleste sliter med noe relasjonelt vanskelig fra tidlig alder. I bunnen ligger spørsmålet: ELSKER du meg? Du stilte det ordløst som spedbarn, med tilbaketrekning eller trassanfall som liten og kanskje med et opprør som ung? Som voksen holder du fremdeles på. Kanskje ved å prestere mer enn sunt er? Du spør: Er dette bra nok, kan jeg elskes nå? Hvis jeg løper enda fortere, er enda vennligere mot alle, strekker meg lengre, klarer mer, rydder oftere, ser penere ut, tenker smartere, gjør noe hele tiden..? Er det nok? Blir det nok? Elskes jeg nå? I lengselen etter anerkjennelse er vi villige til å forstrekke oss og brenne oss ut, fordi skammen over å ikke være elskverdig er verre. De flinke av oss er flinke av en grunn. De snilleste er det fordi de "må". De morsomme har lært seg at humor gir respons. Og de vakre er redde for at skjønnheten skal blekne, for hva har de da? Gjennom mange år har jeg rendyrket min egen stil som terapeut og underviser. Fokuset er å hente frem din egen styrke, din livsgnist og energi. Da kommer også motet og lysten din til å elske og bli elsket - til å se og bli sett FOR DEN DU ER. I undervisningen min legges et nytt fundament. Basert på noe annet enn jag. Du slipper å spørre. Du bare vet. Jeg inviterer deg med til å utforske det som var og nå er. Og det som kan komme til å bli. Sammen reparerer vi og lapper på sårene fra fortiden. Og du lærer å leve med arrene. Stolt og sterk. Jeg kan romme hele deg og alt du bærer på. Du får ingen pekefinger, ingen regler, ingen "burde". Du vil finne ut av ting selv - med støtte fra meg. Kanskje for første gang møter du en som tåler hele deg. "Der hvor anerkjennelsen ikke finner sted, trer krenkelsen inn". (Professor Paul Leer-Salvesen)

13/01/2026

Spennende og meningsfullt å være i gang med forelesningene
«Utbrenthet og nervesystemet».

Denne tilbakemeldingen kom fra en deltaker, og jeg ble så lettet og rørt over at det jeg formidler treffer:

«Tusen, tusen takk for denne stunden, Siw! Du er altså så god!❤️ Jeg følte jeg var med en klok dame som satt og delte og skjønte meg. De små pausene, repetering, invitasjon til å strekke på meg, at du forklarer uten å overforklare, måten du ordlegger deg mykt, eller/og sier at «dette er ekstra kraftfullt», føles veldig ekte. Du når inn til meg på en måte ingen andre gjør🥰 Jeg lærer, uten å føle meg feil. Tvert i mot!
Jeg er ikke feil. Takknemlig🙏❤️»

Jeg er også takknemlig ❤️

07/01/2026

Kun 2 plasser igjen på forelesningsrekken!

Du som er påmeldt får infomelding i morgen❣️

04/01/2026

Siste frist for å melde seg på Utbrenthet og nervesystemet!

22/12/2025

God jul ønskes deg- og med et rolig nervesystem!❤️

Bli gjerne med på forelesninger på nyåret, mer info i arrangementet «Utbrenthet og nervesystemet»🙏🏻

11/12/2025

Den viktige forskjellen på vanlig utbrenthet og den traumebaserte utbrentheten (nervesystemnivå)🙏🏻❣️

Meld deg veldig gjerne på forelesningene som kommer etter nyttår, se eget arrangement «Utbrenthet og nervesystemet»

09/12/2025

Velkommen til en arena for dypere forståelse, mer selv-aksept og kraftfulle verktøy❣️

07/12/2025

Til deg som er interessert i forelesningsrekken eller allerede har meldt deg på, her er oversikt over de fem forelesningene:

1. Når kroppen husker: Utbrenthet som et nervesystem i konstant beredskap
Hvordan tidlige erfaringer former toleransevindu, stressrespons og kroppens kapasitet i voksenlivet.

2. Vagusnerven, pust og overlevelse: Hva som skjer når trygghet aldri ble et alternativ
En praktisk og forståelig gjennomgang av hvordan traumer påvirker regulering og energi.

3. Arbeidslivet som trigger: Hvorfor krav, forventninger og relasjoner kan utløse dyp utmattelse
En bro mellom traumer, autonomi, skam, prestasjon og gjentatt utbrenthet.

4. Den indre dialogen: Selvforakt, overlevelsesstrategier og veien tilbake til egenverd
Hvordan indre kritikere, dissosiasjon og emosjonelle deler oppstår – og hvordan de kan møtes.

5. Veien videre: Fra overlevelse til vitalitet gjennom relasjonell trygghet og kroppsforankring
Hva som faktisk hjelper på lang sikt – polyvagal teori, kroppslige praksiser, og relasjoners helende kraft.

06/12/2025

Ny forelesningsrekke:

Utbrenthet & Nervesystemet

I en av forelesningene går vi spesielt inn på hvorfor “vanlig arbeid” kan være triggende for mennesker med et overbelastet nervesystem.

Mange som strever med utmattelse forstår ikke hvorfor de blir utslitt igjen og igjen – selv når de vil, selv når de prøver, selv når de har hvilt.

I denne forelesningsrekken utforsker vi hva som egentlig skjer i kroppen hos mennesker som har med seg tidlige relasjonelle sår eller traumer.

Et av temaene vi går i dybden på er:
Hvorfor arbeidslivet – med krav, forventninger og relasjoner – kan trigge nervesystemet så kraftig at det fører til gjentatt utbrenthet.

Du vil få:
✨ Nye perspektiver på sammenhengen mellom traumer og utmattelse
✨ Kroppslige forklaringer som skaper mening – ikke skyld
✨ Verktøy for å forstå og regulere et overbelastet nervesystem
✨ Innsikt som kan brukes både i eget liv og i arbeid med andre

Forelesningsrekken passer både for deg som selv kjenner deg igjen i utbrenthet – og for deg som jobber med mennesker som strever.

Vil du være med?
Legg igjen en kommentar eller send meg en melding, så får du mer informasjon.

04/12/2025

Ville innom og informere om nyårets nyhet: Forelesninger for deg som er sliten og stressa, og som fornemmer at dette har dype årsaker som handler om et ubalansert nervesystem 🥹

❤️5 digitale forelesninger å 45 minutter
❤️starter 13. januar kl 12, og de fire påfølgende tirsdagene
❤️alt blir liggende i opptak
❤️mine skriftlige notater til presentasjonene følger med
❤️pris til sammen er 590,-
❤️meld deg på med Vipps til 99535469
❤️du blir da lagt til i lukket gruppe
❤️hjertelig velkommen!

01/12/2025

Så STORT for meg at dere melder dere på forelesningsrekken jeg starter opp på nyåret
(se eget innlegg fra i forrige uke)
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

Jeg vurderer å lage en lukket facebookgruppe til oss som skal være sammen i disse fem forelesningene -

❤️hvor jeg vil dele notatene mine, innspill, råd og kunnskap rundt temaet «Utbrenthet, nervesystem og posttraumatisk stress»

❤️hvor vi kan drøfte og dele tanker og følelser rundt dette

❤️hvor opptak av forelesninger blir liggende

Alle som har svart JA, har nå fått melding med mer info fra meg-

Og påmeldingen er åpen❤️❤️❤️

Velkommen🥰

29/11/2025

JA!!❤️ Alle forelesningene blir liggende i opptak❣️❣️❣️

Tusen takk for viktig spørsmål og mulighet for avklaring🙏🏻🙏🏻🙏🏻

28/11/2025

Gleder meg til nyåret og forelesningsrekken jeg vil holde da!🙏🏻

Takk for interessen så langt❣️❣️❣️

Så altså;

Jeg vil snakke mer om blant annet dette:

❣️hvorfor det for mange av oss er nødvendig med et sammenbrudd før vi begynner å lytte til kroppens språk om hvordan frykt har satt seg fysisk

❣️hvordan vi kan knytte relasjonelle barndomstraumer direkte til alvorlig utbrenthet

❣️hvordan mange alvorlig utbrente kan ha nytte av kunnskap om kompleks posttraumatisk stresslidelse for å forstå mer av seg selv

❣️hvorfor et oppgjør med og et endelig farvel til prestasjon og perfeksjon er nødvendig for å få det bra

❣️hvordan helingsprosessen endelig kan starte på ordentlig og at det inkluderer en grundig bli-kjent-med -deg-selv-prosess

Så om du er interessert i å lære mer, så kan du kommentere JA under her, så hører du fra meg❤️

Ps. Dette er for spesielt interesserte og vil foregå digitalt i et «lukket rom».

Ps. Opptak blir alltid liggende i 30 dager!

Adresse

Hermelinveien 23 C
Tønsberg
3124

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Gestaltterapeut Siw Stenbrenden legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Gestaltterapeut Siw Stenbrenden:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram