Studio Lille Pilates Yoga Tønsberg

11/04/2026

✨Trening etter Fødsel - Mor & Barn ✨

Vi setter opp ny "Trening etter Fødsel"- klasse på pilates reformer fra neste uke.
Start onsdag 15. april kl. 13.30 - 14.30, kurset går over 5 uker.
Pris kr. 1.220,-.

Denne klassen er spesielt tilrettelagt for deg som nylig har blitt mor og som ønsker opptrening etter fødsel. Her kan du ha med deg barnet i klassen.
Det er stor "takhøyde" i denne klassen der både barn og mor er i sentrum for treningen. I mange av øvelsene kan vi ha barnet med på apparatet.

Det er viktig at du har fått klarsignal fra jordmor eller lege om at du kan gjenoppta treningen din.

Denne klassen passer for alle, både for deg som har trent reformer tidligere og for deg som er helt ny til pilates og pilates reformer.
Treningen gjøres på pilates reformer apparatet og noe på matte.

Vi har dessverre ikke plass til barnevogner i studioet, men ta gjerne med barnet i bærebag.
Påmelding herfra , på e-post til post@studiolille.no eller til tlf. 918 89 009.
Instruktør på denne klassen: Trine.

Velkommen til Studio Lille 💚

27/03/2026

✨Påske i Studio Lille ✨

Da ble Kikkan forvandlet til en påskekylling av ChatCPT, en ganske stor en også 😅Det går altså mot påske 🐣

Vi går som vanlig ut av ordinær timeplan i påskeuken.

Vi har satt opp noen klasser for de som har hjemmepåske og som har lyst til å trene Pilates Reformer eller praktisere yoga:

Program for påsken 26:

Pilates reformer:
Mandag 30. mars - kl. 10.15
Mandag 30. mars - kl. 16.00
Mandag 30. mars - kl. 17.15
Tirsdag 31. mars - kl. 18.30
Onsdag 1. april - kl. 10.30
Onsdag 1. april - kl. 16.30

Varm Pilates Matte med Trine
Tirsdag 31. mars kl. 17.15

Varm Terapeutisk Yoga med Linda:
Søndag 29. mars kl. 17.30
Mandag 6. april kl. 17.30

Yin Yang Yoga med Pernilla:
Tirsdag 31. mars kl. 18.00
Mandag 6. april kl. 17.30

Vinyasa Yoga med Hannah:
Mandag 30. mars kl. 17.30

Ønsker du å delta på en eller flere av klassene i påsken - husk å sende oss en påmelding.
Alle klasser er drop-in klasser, og du kan melde deg på her:

Pilates Reformer, Varm pilates matte og Yoga med Hannah:
epost til post@studiolille.no eller SMS til 918 89 009

Lindas yogaklasser: SMS til 480 08 722
Pernillas yogaklasser: SMS til 404 16 162

Studio Lille er ikke så lite lengre, og vi setter så stor pris på at så mange ønsker å trene eller praktisere yoga hos oss. Det betyr at det blir mer og mer krevende for oss som driver å henge med.
Det nye bookingsystemet med abonnementsløsning vi vil lansere over sommeren, vil forenkle dette for oss og gjøre hele timeplanen mye mer fleksibel for deg som bruker. Systemet blir enkelt å bruke med en egen Studio Lille App som nå snart er ferdig og klar for å publiseres. Men, ingen grunn til panikk, vi vil selvfølgelig gi deg all nødvendig informasjon og hjelpe til slik at du forstår systemet og er trygg i bruken av det.
Vi kommer tilbake med mer om dette senere.

Vi ønsker dere alle en strålende påske 💛🌱

21/03/2026

Kommende pilatesinstruktører hos Studio Lille ✨

Så fin start med en kjempefin gjeng som nå er i gang med opplæring i Pilates Reformer 💛

Kikkan har over 20 års erfaring med Pilates Reformer og står for vår interne opplæring gjennom egne moduler for instruktørene våre 🙌

Vi gleder oss masse til fortsettelsen!

24/02/2026

✨ Studio Lille - ny kursrekke fra mandag 2. mars ✨

Vi starter opp ny kursrekke fra mandag 2. mars over 7 uker. Timeplanen blir den samme og har du fast plass på pilates reformer, beholder du den som vanlig videre.

Ønsker du endringer eller eventuelt plass på en av yogaklassene våre er det bare å ta kontakt 💚

Vi merker stadig en økt interesse for pilates og yoga, og for studioet generelt. Det er veldig gøy med den høye aktiviteten og at så mange ønsker å komme til oss hver eneste uke 🍀
Skal sies at vi akkurat nå har visse utfordringer med sykdom både på kunder og instruktører, men vi strekker oss langt for å få gjennomført klassene som planlagt.
Vi ser at behovet for digital hjelp øker stadig, og vi jobber for å finne en løsning på dette fremover i form at et nytt bookingsystem. Vi håper å kunne presentere noe i løpet av sommeren og i god tid før høstsemesteret tar til 💚

Ha en strålende uke 💚

14/02/2026

❄️ Vinterferie i Studio Lille ❄️

Neste uke er det vinterferie i Tønsberg, og vi går da ut av ordinær timeplan, som vanlig. Men det er muligheter for å trene på reformer eller praktisere yoga allikevel.

Vi har satt opp disse klassene:

Pilates reformer:
Mandag 16. feb. - kl. 10.15, kl. 16.00 og kl. 17.15
Tirsdag 17 feb. - kl. 10.15 (GV), kl. 17.15 og kl. 18.30
Onsdag 18. feb. - kl. 10.30 og kl. 16.30
Torsdag 19. feb. - kl. 17.45 og kl. 19.00
Fredag 20. feb. - kl. 09.00

Pilates matte:
Torsdag 19. feb. - kl. 17.45
Fredag 20. feb. - kl. 10.15

Vinyasa Yoga med Hege:
Mandag 17. feb. - kl. 17.30 - 18.45
Onsdag 19. feb. - kl. 17.30 - 18.45

HOT Yin Yoga med Rita:
Tirsdag 18. feb. - kl. 18.00 - 19.15

Varm Terapeutisk Yoga med Linda:
Søndag 15. feb. kl. 17.30 - 18.45

Yin&Restorative Yoga med Pernilla:
Søndag 22. feb. kl. 17.30 - 19.00

Ønsker du å delta på en eller flere av klassene i vinterferien - husk å sende oss en påmelding herfra eller på mail til post@studiolille.no.
Klassen kan du betale med vipps i studioet samme dag.

Velkommen til oss i vinterferien 🤍🩵

30/01/2026

✨ Hot Vinyasa Yoga med Hege ✨

NYHET!
Hege setter opp et nytt Hot Yoga-kurs fra torsdag 12. feb. kl. 17.30 - 18.45.

Velkommen til Vinyasa Yoga i et oppvarmet rom med infrarød varme.
Klassen kombinerer flytende bevegelser, pust og fokus, og gir både styrke, smidighet og indre ro, og kan bidra til økt kroppsbevissthet, bedre balanse og stressreduksjon.

Den infrarøde varmen trenger dypt inn i muskulaturen og kan bidra til økt sirkulasjon, mykere muskler og bedre bevegelighet. Sammen skaper yoga og IR-varme optimale forutsetninger for å slippe spenninger, fordype praksisen og gi kroppen en behagelig, helhetlig opplevelse – både fysisk og mentalt.

Kurset går over 7 uker, for påmelding send oss en melding herfra, eller en e-post til post@studiolille.no. Du finner mer om IR-varmeklasser og yogaklasser på www.studiolille.no

Varmt velkommen 🤍🔥

11/01/2026

✨Trening etter Fødsel - Mor & Barn ✨

Vi setter opp årets første "Trening etter Fødsel" klasse på pilates reformer neste uke.
Start onsdag 14. januar kl. 13.30 - 14.30, kurset går over 5 uker.
Pris kr. 1.220,-.

Denne klassen er spesielt tilrettelagt for deg som nylig har blitt mor og som ønsker opptrening etter fødsel. Her kan du ha med deg barnet i klassen.
Det er stor "takhøyde" i denne klassen der både barn og mor er i sentrum for treningen. I mange av øvelsene kan vi ha barnet med på apparatet.

Det er viktig at du har fått klarsignal fra jordmor eller lege om at du kan gjenoppta treningen din.

Denne klassen passer for alle, både for deg som har trent reformer tidligere og for deg som er helt ny til pilates og pilates reformer.
Treningen gjøres på pilates reformer apparatet og noe på matte.

Vi har dessverre ikke plass til barnevogner i studioet, men ta gjerne med barnet i bærebag.
Påmelding herfra , på e-post til post@studiolille.no eller til tlf. 918 89 009.
Instruktør på denne klassen: Trine.

Velkommen til Studio Lille 🤍🤎

05/01/2026

✨ Flyt & Rytme Yoga med Viviana ✨

Viviana starter opp igjen sin klasse på onsdag 7. januar kl. 17.00 - 18.15
Flyt & Rytme Yoga er en rolig og kreativ yogatime for deg som ønsker å bevege deg med flyt, pust og rytme.

Flyt & Rytme Yoga kombinerer myk vinyasa med inspirasjon fra dans og mobilitet, hvor vi utforsker overganger og bevegelser som styrker og åpner kroppen.

Denne yogaklassen passer for alle, også nybegynnere.

Du trenger ikke ha erfaring med yoga eller dans – bare et ønske om å komme i bevegelse og finne din egen rytme.

Viviana er yogalærer med en flytende og rytmisk vinyasastil inspirert av dans og fri bevegelse.

Viviana har bakgrunn fra ballett, rytmisk gymnastikk og latin-dans.
Hun tok sin Vinyasa/Hatha yogalærerutdanning i India, og er lidenskapelig opptatt av ayurveda og hun ser yoga som et verktøy for å skape balanse, tilstedeværelse og dypere kontakt med kroppen.

Undervisningen foregår på engelsk.

Kurset går over 7 uker, pris kr. 1.495,-.

Påmelding:
Send en mail til Viviana 19viviana97@gmail.com eller tlf/sms tl 412 15 629 eller en epost til post@studiolille.no

Velkommen til Studio Lille 💚

04/01/2026

✨Hannah, ny yogalærer i Studio Lille ✨

Vi ønsker Hannah velkommen som yogalærer i Studio Lille.

Hannah er en engasjert og leken yogalærer. Hun snublet tilfeldig inn i et yogastudio for snart tyve år siden og praksisen har fulgt henne konsekvent siden da.
Men først i 2017 dro hun til India for å fordype seg og har nå 500 rytt utdannelse innen Hatha og Vinyasa.
For Hannah, som også er idrettslærer, er bevegelsesglede viktig. For henne rommer yoga enormt mange muligheter, der man kontinuerlig balanserer mellom det fysiske og mentale aspektet.

Hannah starter sin Hot Slow Flow-klasse på torsdag 8. januar kl. 16.00 - 17.15.
Hot Slow Flow er en deilig yogatime som tar tempoet ned fra mer dynamiske praksiser som Vinyasa Flow eller Power yoga.
I denne timen holder vi et moderat tempo, i en oppvarmet sal, og holder derfor positurene litt lengre av gangen.
Dette gir oss muligheten til å fordype oss inn i yogastillingene og lettere få kontroll på pusten. Det bidrar til en meditativ praksis som roer ned både kropp og sinn og kan virke stressreduserende.

I denne praksisen bygger vi fleksibilitet og styrke. Varmen gjør musklene og leddene våre mer medgjørlige slik at du kan oppnå større bevegelighet over tid. Passer godt for både nybegynnere, og mer erfarne yogis som ønsker å raffinere sin praksis.

Kurset går over 7 uker,
Påmelding til Hannah direkte på epost: hannah.birgitte@gmail.com eller til post@studiolille.no.

Du er varmt velkommen! 🧘‍♀️🙏

03/01/2026

✨Pilates Matte i Studio Lille ✨

Vi har nå fire Pilates Matteklasser i uken i Studio Lille, og vi vil også anbefale denne pilatesformen, enten som din faste pilatestrening eller som suplement til din reformer- eller yogapraksis.

Mange tror at Pilates Reformer er den mest avanserte pilatesformen, men pilates på matte kan være minst like krevende. Når vi jobber på matten benytter vi egen kroppsvekt i øvelsene, ofte sammen med props som ball, vekttall og strikk.
I disse klassene jobber vi spesielt med å styrke den kroppsnære muskulaturen (kjernemuskulaturen).

Å styrke denne er viktig for at alle kroppens funksjoner skal fungere optimalt, eller best mulig. Vi har en et spesielt fokus på rygg- og magemuskulatur, og styrking av disse vil gi deg en sterkere kropp, forebygge skader og kunne gi deg forbedret holdning.

Matteklasser på timeplanen:
🔹Pilates Matte med Flora, tirsdager kl. 16.00
🔹Pilates Matte Ann-Merete, onsdager kl. 18.30
🔹Varm Pilates Matte med Trine, fredager kl. 09.00
🔹 Pilates Matte med Kikkan, fredager kl. 10.15

Lyst til å være med, send oss en melding eller en mail til post@studiolille.no.
Vi starter opp vårsemesteret mandag 5. januar

Kanskje vi sees på matta 💙

02/01/2026

✨Velkommen 2026 ✨

Godt Nytt År fra alle oss i Studio Lille!

Vi ser frem til å starte opp vårsemesteret fra neste uke, fra mandag 5. januar, og gleder oss til å se deg i studioet igjen.

Vi er så heldige som får jobbe med det vi brenner for og møte så mange fine folk i studioet hver eneste dag. Vi setter stor pris på fellesskapet vi har bygget opp sammen og den tilliten dere viser oss. Det motiverer oss til å legge ned jobben som trengs og å utvikle studioet og oss som instruktører videre.

Vi ser også fremover og utvider stadig tilbudet med nye kurs og klasser.
Masse spennende i vente

Tusen takk for et veldig fint 2025 og velkommen til oss i 2026 fra alle
oss i Studio Lille 🤍🤎🤍🤎

(Vi fikk dessverre ikke med alle instruktørene på bildet i år heller 😊)

31/12/2025