Studio Lille Pilates Yoga Tønsberg

Hjem
Norge
Tønsberg
Studio Lille Pilates Yoga Tønsberg

Studio Lille er Tønsbergs Pilates- og Yogastudio. Her kan du trene på Pilates reformer eller praktis

Studio for trening på pilates reformer, pilates matte, et vidt spekter av klasser og kurs i yoga og breathwork i Tønsberg.

26/04/2025

✨ Vår i Studio Lille ✨

Vi gleder oss til enda flere pilates reformer-, matte-, yoga og IR varmeklasser ut over våren og inn mot sommeren.
Nydelig tid for hage, vekst, utvikling og egenpleie 🌱

Pilates på matte og reformer er virkelig i vinden om dagen, og det er litt gøy at mange nye finner ut det vi har visst lenge: At trening på pilates reformer er en effektiv og skånsom treningsform som forbedrer styrke, bevegelighet og balanse, og som i tillegg er utfordrende på mange plan. Tenk at styrketrening kan være gøy 😅

Studio Lille har nå drevet undervisning på pilates reformer i snart 15 år her i Tønsberg og mange av dere trofaste kunder har vært med oss like lenge 💚

Vi har noe ledig på enkelte øvet reformerklasser på dag og kveld, så dersom du ikke har vært hos oss på en stund, og savner reformeren, ta kontakt så finner vi en plass til deg.

Vi har også to nydelige yogaklasser på dagtid:
Onsdager kl. 10.15: Yin Yoga
Torsdager kl. 10.00: Myk Yoga
Dersom du ønsker yoga på kveldstid, ta kontakt, så ser vi hva som er ledig.

Fortsatt god helg fra oss i Studio Lille💚

10/04/2025

Påske i Studio Lille 🐤

Neste uke er det påske, og vi går ut av ordinær timeplan, som vanlig.

Vi har satt opp noen klasser for de som har hjemmepåske og som har lyst til å trene Pilates Reformer eller praktisere yoga:

🟠Pilates Reformer:
Mandag 14. april - kl. 16.00 - 17.00
Mandag 14. april - kl. 17.15 - 18.15
Tirsdag 15. april - kl. 18.30 - 19.30
Onsdag 16. april - kl. 10.30 - 11.30

🟠Yoga Flow med Hege:
Mandag 14. april - kl. 17.30 - 18.45
Onsdag 16. april - kl. 17.30 - 18.45

🟠Yoga med Pernilla:
Tirsdag 15. april - YinYangYoga - kl. 17.30 - 19.00
Mandag 21. april - Blissful Monday Yin/Restorative Yoga - kl. 17.30 - 19.00

🟠Yoga med Linda:
Søndag 13. april - Blissful Easter - Varm Terapeutisk Yoga med Linda - kl. 17.30 - 19.00

Ønsker du å delta på en eller flere av klassene i påsken - husk å sende oss en påmelding.

Alle klasser er drop-in klasser, og du kan melde deg på her:

Pilates Reformer: SMS til 918 89 009
Heges yogaklasser: SMS til 920 48 818
Pernillas yogaklasser: SMS til 404 16 162
Lindas yogaklasser: SMS til 480 08 722

Vi ønsker dere alle en strålende påske 💛🌱

01/03/2025

✨ Studio Lille - Pilates reformer nye klasser ✨

Mange vil trene reformer hos oss om dagen, og det betyr at vi er nødt til å utvide timeplanen for at alle som ønsker å trene hos oss, skal få en plass.
Det betyr nye klasser på timeplanen både morgen/formiddag og tidlig ettermiddag.

Vi har da ledige plasser på disse øvetklassene:

🔹 Onsdager kl. 09.00 - 10.00
🔹 Onsdager kl. 15.15- 16.15
🔹 Fredager kl. 16.30 - 17.30

Ønsker du å bytte til en av disse klassene er det bare å ta kontakt.

Vi starter også nytt nybegynnerkurs for "Godt Voksne" fredag 7. mars kl. 11.30 - 12.30. Dette kurset går over 7 uker, her er det ledige plasser om du ønsker å være med, eller om du kjenner noen som du absolutt mener bør være med 😊

Neste ordinære introkurs over fire uker starter torsdag 27. mars kl. 20.10.
Her er det noen få ledige plasser.

Vil du vite mer, eller ønsker å melde deg på et av kursene, kan du sende oss en melding herfra eller sende oss en epost til post@studiolille.no.

Vi ønsker alle en fortsatt God Helg 💚

28/02/2025

✨ Studio Lille - oppstart nye kurs denne våren ✨

Vi har noen ledige plasser på disse kursene som starter til uken:

Yoga:
🔹 Herreyoga med Hege - start mandag kl. 17.30 (passer for alle)
🔹 Varm Yin Yoga med Rita - start tirsdag kl. 17.30 (passer for alle)
🔹 Yoga med Linda - start tirsdag kl. 17.30 (nivå 1) og 19.00 (nivå 2)
🔹 Vinyasa Yoga med Hege - start onsdag kl. 17.30 (nivå 1-2)
🔹 Yin Yoga med Linn - start onsdag kl. 10.15 (passer for alle)
🔹 Myk Yoga med Linda - start torsdag kl. 10.00 (passer for alle)
🔹 Yoga med Pernilla - start torsdag kl. 16.00 og 17.30 (nivå 1- 2)

Pilates reformer:
🔹Nybegynnerkurs "Godt Voksen" - start fredag kl. 11.30

Lyst til å være med på kurs hos oss, send oss en påmelding herfra eller en epost til post@studiolille.no

God helg 💚

20/02/2025

✨Yin Yoga i Studio Lille - på dagtid ✨

Vi setter opp en ny Yin Yoga klasse på onsdager kl. 10.15 - 11.30.
Kurset starter onsdag 5. mars.

Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform som fokuserer på dype, langvarige strekk og mindfulness. Her er noen gode grunner til å praktisere Yin Yoga:

🟣 Økt fleksibilitet: Yin Yoga hjelper med å løse opp i bindevev, ledd og dype muskelgrupper, noe som kan forbedre fleksibiliteten over tid.

🟣 Bedre leddhelse: Ved å holde stillingene i flere minutter stimuleres sirkulasjonen i leddene, noe som kan bidra til økt bevegelighet og redusert stivhet.

🟣 Dyp avslapning og stressreduksjon: Den rolige praksisen aktiverer det parasympatiske nervesystemet, som kan bidra til mindre stress og bedre søvn.

🟣 Mentalt fokus: Å holde stillinger over lengre tid krever tålmodighet og tilstedeværelse, noe som kan styrke konsentrasjonen og redusere rastløshet.

🟣 Energetisk balanse: Yin Yoga stimulerer energibanene (meridianene) i kroppen, noe som kan bidra til bedre flyt av livsenergi (qi/prana).

🟣 Perfekt supplement til mer aktiv trening: Hvis du driver med styrketrening, løping pilates eller dynamiske yogaformer, kan Yin Yoga bidra til restitusjon og skadeforebygging.

Yin Yoga passer for alle, enten du er nybegynner eller erfaren.

Du kan sende oss en påmelding herfra, eller på e-post til post@studiolille.no

Velkommen til Studio Lille 💜

14/02/2025

✨Vinterferie i Studio Lille i uke 8✨

Ordinær timeplan utgår i neste uke, men fortvil ikke!
Vi har satt opp følgende drop-in klasser fra mandag:

Pilates reformer:
Mandag kl. 16.00 og 17.15
Tirsdag kl. 17.15
Onsdag kl. 10.30
Torsdag kl. 17.45

Yoga Flow med Hege:
Mandag kl. 17.30
Onsdag kl. 17.30

Hot Yin/Yang Yoga med Pernilla:
Mandag kl. 18.00

Ønsker du å delta på klasser i vinterferien, husk å sende oss en påmelding 🤍

Vi ønsker dere alle en strålende vinterferieuke ❄️🩵

07/02/2025

✨God fredag✨
Takk for en super uke i Studio Lille 💛

Til info har vi nå satt opp en ordinær øvet reformerklasse fast på onsdager kl 9. Vet mange ønsker morgentimer så her har dere mulighet.
Vi tenker også etterhvert å sette opp en klasse ved 08.00 tiden og håper det er noen morgenfugler som vil trene før jobb.

Nyt første helgen i februar 💛❄️

24/01/2025

Endelig er Hege tilbake fra India, og hun starter nye yogakurs fra neste uke 🙂 Er du klar?

Mandag
17.30 Herreyoga
19.00 Vinyasa yoga- 1 ledig plass

Onsdag
17.30 vinyasa 1-2- 1 ledig plass
19.00 Vinyasa 2 Fullbooket

Torsdag
19-20.15 Hotyoga 26+2- 1 ledig plass

Håper vi ses, yoga kan gi deg en mykere kropp og et lykkeligere sinn

11/01/2025

🔥Kom inn i varmen i Studio Lille 🔥

Nye kurs med Trine i Hot Yogasalen starter neste uke.
Kursene går over 6 uker, pris kr. 1.350,-.

🟠Onsdager kl. 17.45 - 19.00: Hot Yoga 26+2 Serie
🟠Fredager kl. 08.45 - 10.00: Hot Yoga Mindful Flow

Hot Yoga 26+2 Serie er en unik, spesialdesignet serie med sin opprinnelse i Hatha Yoga. Klassen består av 26 øvelser og 2 pusteøvelser hvor en jobber systematisk med kroppen.

Hot Yoga Mindful Flow er en time med fokus på pust og rolige bevegelser som gir både økt styrke og en opplevelse av avspenning og hvile.

Klassene går i sal som er oppvarmet med infrarød varme. Infrarød stråling, også kalt IR-stråling, er elektromagnetiske bølger, som varmer opp alt de treffer. De infrarøde strålene kan best sammenlignes med de varmestrålene vi får fra solen, og som uten tvil er et gode for oss mennesker. Strålene gir en positiv helseeffekt som i i hovedsak stimulerer kroppens egne prosesser til å helbrede seg selv.

Du finner mer info om våre IR-klasser her: https://studiolille.no/infrar-d-varmeyoga/

Påmelding herfra eller send oss en e-post til post@studiolille.no

🧡🤎🧡

05/01/2025

🔥 Varm Yoga og Hot Yoga i Studio Lille 🔥

Hva er vel bedre enn en yogaklasse i et godt oppvarmet rom nå på den kaldeste og mørkeste årstiden....

Vi har noen ledige plasser på våre varme yogaklasser, som starter til uken:

Mandager kl. 19.00: Varm terapeutisk Yoga/Varm Yin
Tirsdager kl. 17,30: Varm Yin Flow
Onsdag kl. 17.45: Hot Yoga 26+2 Serie
Fredag kl. 08.45: Hot Yoga Mindful Flow (start 17. jan.)

Lyst til å kjenne på den gode effekten infrarød varme gir i kombinasjon med Yoga, send oss en påmelding herfra eller send oss en e-post til post@studiolille.no.

Velkommen til Studio Lille ❄️🔥

03/01/2025

✨Oppstart vårsemester i Studio Lille ✨

Da starter vi opp med full timeplan fra mandag 6. januar,
Vi ser virkelig frem til å komme i gang igjen.
Mange har vært på juleklasser og det er gøy å se at så mange benytter seg av våre ekstraklasser i ferier og høytider 💛

Det er fremdeles ledige plasser på noen av våre yogaklasser.
🟠Pernilla noen ledige plasser på sin yogatime på torsdager kl. 17.30.
🟠Rita har noe ledig på VarmYin Flow tirsdager kl. 17.30
🟠Trine har ledige plasser på HotYoga 26+2 Serie onsdager kl. 17.45 og Varm Yoga på fredager kl. 08.45.
🟠 Linn Catrin har ledige plasser på Yin Yoga onsdager kl. 10.15.
Det betyr yoga både på dagtid og kveld i Studio Lille.

Når det gjelder reformer har vi noen ledige plasser igjen på introkurs:
🟠 Onsdager kl. 09.00 - 10.00
🟠 Fredager kl. 16.30 - 17.30
Introkursene går over fire uker.

Alle som har fast plass på "øvet reformer" beholder sine plasser fra neste uke.

Vi gleder oss til å ta fatt på 2025 sammen med deg i Studio Lille 💛 🤎

24/12/2024

✨Jul 2024 ✨

Vi ønsker alle våre kunder en strålelende julefeiring, og vi gleder oss til å ta fatt på et nytt pilates- og yogaår i 2025.
Tusen takk til alle dere som kommer til oss og bidrar til å skape den gode atmosfæren i Studio Lille ❤️

Adresse

Træleborgveien 9
Tønsberg
3112

Telefon

+4791889009

Nettsted

http://www.studiolille.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Studio Lille Pilates Yoga Tønsberg legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Studio Lille Pilates Yoga Tønsberg:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Tønsberg?