Ditt Yogarom på Eik

19/07/2025

🤍 HATHA YOGA 🤍
Nytt 7 ukers kurs starter opp fra uke 34

Hatha yoga er en skånsom og langsom form for yoga, perfekt for nybegynnere til yoga for å bidra til styrke kroppen og øke bevegelighet. Grunnleggende yogastillinger gjennomgås i ett behagelig tempo med tid i hver positur.

I denne prestasjonsfrie timen starter vi med pusteøvelser før vi går videre til dynamisk oppvarming og deretter til myke roligere hatha øvelser med fokus på pust, tilstedeværelse og bevegelse. Vi aksepterer og omfavner kroppen der den er, og bruker blokker, bolster og annet utstyr for å støtte kroppen der det kjennes rett. Avsluttes med en god avspenning.

Gjennom dette kurset vil du oppleve:
- Økt tilstedeværelse gjennom fokus på pust og bevegelse
- Økt fleksibilitet, balanse og bevegelighet i kroppen
- Mulighet til å slippe spenninger, til å koble av og oppleve dyp avspenning

Yogalærer: Raeika Dahri

Oppstart kurs er torsdag 21. august kl. 17:30

Info og påmelding finner du her:

👉🏼 https://dittyogarom.no/kurs/

04/07/2025

28/06/2025

TIMEPLAN - HØSTEN 2025🌱

Påmeldingen for høstens kurs er åpnet. For mer informasjon og påmelding, gå inn på hjemmesiden dittyogarom.no.

Oppstart i uke 34, fra 18. august🌸

Vi gleder oss til å ta deg imot i vårt lune yogarom på Eik.

Velkommen🌱

Sommerhilsen fra
Michael, Monica, Silje, Fredrik og Raeika☀️

18/06/2025

🌱Høstkurs - Medisinsk Yoga🌱

Visste du at pusten er det mest kraftfulle redskapet som finnes når det kommer til å motvirke stress og den korteste veien til tilstedeværelse, å være her og nå -i kroppen?

Å finne balanse mellom kropp og sinn, mellom aktivitet og hvile kan være utfordrende i dagens hektiske samfunn.
Heldigvis finnes det metoder som kan hjelpe oss i møte med disse utfordringene, og en av disse metodene er MediYoga.

I høst starter jeg opp med MediYoga kurs tirsdager og torsdager på ditt yogarom på Eik.
Her kommer vi til å øve på å koble av fra distraksjoner og alle våre «burde» og «skulle» gjort.
Fokuset blir flyttet fra toppen og inn i kroppen, og ved hjelp av pusten, myke bevegelser og fokus innover, senker vi stresset og finner vår egen balanse.

I timene praktiserer vi tilstedeværelse med pusteøvelser, rolige bevegelser og myke yogastillinger før vi avslutter med meditasjon og avspenning.
Øvelsene gjøres sittende, liggende eller stående og øvelsene tilpasses etter din kropp for en god opplevelse.
De sittende øvelsene gjøres på myk ullmatte, yogapute eller stol.

MediYoga er en form for yoga som passer alle uavhengig av alder, fysisk form eller erfaring med yoga.
Kan du puste- kan du gjøre MediYoga.

Disse timene passer for deg som ønsker MER tilstedeværelse, MER balanse, MER indre ro og generelt MER velvære🌸

Tirsdager: Kl. 10:30 og kl. 19:30
Torsdager: kl. 10:30

Påmeldingen har åpnet - sjekk ut dittyogarom.no/kurs

Ønsker alle en fantastisk sommer☀️

Klem fra yogalærer Monica Vethe-Bjerkelund

07/06/2025

☀️ Tirsdag 10/6 ☀️ HATHA YOGA ☀️
Raeika inviterer deg til en deilig yogaklasse med lave skuldre! Det er 3 ganger igjen på kurset før sommerferien. Åpen for drop In og klippekort🧘🏼‍♀️

Påmelding via timeplan
👉🏼 https://dittyogarom.no/timeplan/

23/04/2025

Trenger du å senke skuldrene, puste i magen og slippe spenninger??
I kveld kl. 18:00-19:30 kan du være med Silje på Mediyoga 🌱☀️

Kom å prøv! Så kan du takke deg selv etterpå🧡

Påmelding til drop in er via timeplanen https://dittyogarom.no/timeplan/

Vil du være med på kurset onsdager frem til juni kan du lese mer og melde deg på her:

https://dittyogarom.no/kurs/

Du er varmt velkommen 🙏🏼

08/04/2025

30/03/2025

Velkommen til vårkurs☀️🌱
Denne uken starter Silje, Fredrik og Trude opp nye yogakurs!
Les mer om kursene her: https://dittyogarom.no

☀️Mediyoga for alle
☀️Vinyasa flow - Dragedansen
☀️ Yin Yoga
☀️ Mediyoga Mann

Vi hjelper deg gjerne med å finne rett kurs, ta kontakt på hei@dittyogarom.no

Du er varmt velkommen 🙏🏼