Kaja Skinnes - Skoleutfordringer.no

30/06/2025

👉 «Ingen klandrer deg når ektefellen din blir syk – men når det er barnet ditt…»

⸻

Tekst:
I dag deler jeg noe som betyr utrolig mye for meg – en video hvor jeg løfter et viktig tema rett fra hjertet. Jeg har også skrevet en kronikk om det samme i Tønsbergs Blad – som du finner en lenke til under.

Det handler om kulturen rundt foreldreskap når barna våre strever. Vi forventer forståelse når en ektefelle blir syk, men når barnet får det vanskelig, er det ofte stille. Foreldre står igjen med skam, skyldfølelse og en frykt for å bli dømt.

🎥 Se videoen hvor jeg deler mine tanker om manglende støtte og forståelse - og behovet for en holdningsendring ovenfor foreldre
• Hvorfor dette temaet må løftes
• Hva vi trenger å snakke mer om
• Hvordan vi kan bli flinkere til å støtte hverandre

👇 Lik og del hvis du kjenner deg igjen.
👍 Kommenter gjerne med erfaring eller støtte – du er ikke alene.
🔗 Klikk lenken og se video + les kronikken – det kan bety mye for deg som forelder, for de rundt deg, og for barna.

https://www.tb.no/ingen-klandrer-deg-nar-ektefellen-din-blir-syk-men-nar-det-er-barnet-ditt/o/5-76-2611345

17/06/2025

Rant i story i dag 🗣️
Om foreldre som bærer for mye, systemer som svikter – og hvorfor jeg løper for noe, ikke fra det.
🎥 Se storyen – og kjenn etter om du kjenner deg igjen.

03/04/2025

26/03/2025

Den balanserte skoleuken - små grep gjør STOR forskjell 🏫

Søvn, næringsrik mat, aktivitet og pauser er avgjørende for barns og ungdoms trivsel og læring. Små endringer kan ha stor effekt:

✔️ Sørg for nok søvn hver natt - øker hukommelse og fokus

✔️ Pakk en næringsrik matpakke 🍏

✔️ Oppmuntre til lek og fysisk aktivitet 🪁

✔️ Legg inn korte pauser i leksene - (lek, bevegelse eller 🍇)

Hvilke av disse er dere best på hos dere? Kommenter nedenfor 💬

13/03/2025

Forskning viser at fysisk aktivitet gir umiddelbare effekter på hjernen: 🔹 Bedre konsentrasjon (Mindre uro ved leksene)🔹 Sterkere hukommelse (Husker mer med mindre pugging)🔹 Mindre stress og bedre søvn (Gladere barn = gladere foreldre!)Men betyr det at du må tvinge barnet ditt til joggeturer? Nei!💡 Gjør matteoppgaver mens dere hinker💡 Løs kryssord liggende på gulvet i ulike stillinger💡 Gjør norskøving til en “Finn og hopp”-lek. Hvilket triks prøver dere hjemme? Del i kommentarfeltet! 👇📌

06/03/2025

📢 Visste du at 1 av 3 barn i Norge sover for lite på hverdager?

💡 Søvn er ikke luksus – det er en nødvendighet!

Hva tror du er den største grunnen til at barn får for lite søvn? Skjermtid? Dårlige rutiner? For mye press? Kommenter nedenfor! 💬

Søvn er like viktig som mat og aktivitet for barns utvikling – men mange får ikke nok. Konsekvensene? 👇

⚠️ Dårlig konsentrasjon – hjernen jobber tregere, som en PC med for mange faner åpne
⚠️ Økt risiko for angst og depresjon – søvn påvirker følelsene våre mer enn vi tror
⚠️ Dårligere skoleprestasjoner – hjernen lærer dårligere når den er trøtt
⚠️ Mer sinne og tristhet – følelsene svinger raskere uten nok

📌 Lagre og del – dette må flere vite!

05/03/2025

🚨 Barns søvn og helse – foreldrenes ansvar eller et samfunnsproblem? 💬 Hva mener du? Diskutér i kommentarfeltet!

Vi vet at søvn, mat og bevegelse er avgjørende for læring. Likevel starter mange barn skoledagen trøtte, sultne og urolige. Hadde voksne blitt møtt med de samme kravene i arbeidslivet, ville vi hatt en bølge av sykemeldinger.

Men hvem har ansvaret? Er det vi foreldre som svikter med for svake rammer? Eller er skolesystemet og samfunnet som forventer for mye av barna våre?

🗣️ Hva mener du?



Tønsbergs Blad

Vi tar det for gitt at barn og unge skal prestere i skolen. De skal være konsentrerte, samarbeidsvillige og lære i et tempo som ville gjort Einstein svimmel. Men la oss være ærlige: Hvis unge er trøtte, sultne eller rastløse, er det håpløst.

05/03/2025

🛑 Barn lærer ikke bedre av å være trøtte, stressa eller urolige – men likevel stiller vi ofte krav som overser akkurat dette.

Denne måneden setter vi fokus på det som virkelig legger grunnlaget for læring:

💤 Søvn – Fordi et uthvilt barn lærer bedre.
🏃 Fysisk helse – Fordi bevegelse styrker konsentrasjon og læring.
🧠 Psykisk helse – Fordi barn som strever emosjonelt, ikke kan prestere optimalt.
⚖️ Balanse – Fordi skolepress ikke må gå på bekostning av trivsel.

📌 Denne uka: Søvn og skoleprestasjoner.
Hvorfor forventer vi at barn skal prestere på topp med søvnmangel – når vi voksne knapt klarer å fungere uten kaffe? Vi ser på konsekvensene og gir deg enkle grep for bedre søvnrutiner.

📌 Neste uke: Fysisk helse og læring.
Vi tvinger barn til å sitte stille i seks timer og forventer at de skal lære. Gir det mening? Vi viser deg hvorfor bevegelse er nøkkelen til bedre læring – og hvordan du enkelt kan få det inn i hverdagen.

📌 Uka etter: Psykisk helse og skole.
Mange barn sliter – ikke fordi de er late, men fordi de har det vanskelig inni seg. Hvordan kan vi som voksne oppdage tegnene og gi dem den støtten de trenger?

📌 Siste uke: Balanse i hverdagen – for trivsel og læring.
Hadde du klart å lære deg matte hvis du var sulten, trøtt og stressa? Neppe. Likevel forventer vi at barn skal klare det. Vi snakker om Maslows behovspyramide – og hvordan vi kan skape en bedre balanse for barna våre.

🎯 Læring handler ikke bare om lekser og prøver – det handler om hele barnet. Følg med denne måneden for innsikt, verktøy og ærlige refleksjoner som kan gjøre en forskjell.

💬 Hva tenker du? Hva er den største utfordringen for ditt barn når det kommer til søvn, helse og læring? Kommenter under!

📌 Del dette videre med foreldre, lærere og andre som bryr seg om barns læring!

15/01/2025

💔 Ingen barn skal sitte alene hjemme med en bok mens livet går videre utenfor døra.

Visste du at skolevegring – også kjent som ufrivillig skolefravær – er et usynlig, men økende problem? For mange familier handler hverdagen om å stå i en smertefull kamp for å hjelpe sine barn tilbake til skolen, vennene, og fritidsaktivitetene de en gang gledet seg til.

I over 16 år har jeg jobbet som pedagog og spesialpedagog innen utdanning og oppvekst, og jeg har møtt mange familier som står midt i denne utfordringen. Historien jeg deler i min nye kronikk er viktig, men bygger erfaringene jeg har gjort meg i arbeidet med barn og unge som har utviklet skolevegring.

👉 Hva kan vi gjøre?
Vi trenger lavterskeltilbud, tett oppfølging og et system som ser disse barna – og støtter hele familien. For barn som vegrer seg for skolen trenger tid, trygghet og forståelse, ikke press.

🎯 Les kronikken her!
❤️ Gi et hjerte hvis du er enig i at ingen barn skal falle utenfor!
💬 Del dine tanker: Har du erfaringer med skolevegring, eller kjenner du noen som har? La oss starte en viktig samtale.
🔄 Del gjerne slik at flere kan få øynene opp for dette problemet.

Sammen kan vi gjøre en forskjell. 💪✨

Skolevegring er et usynlig problem.

08/01/2025

Denne historien er fiktiv, men bygger på erfaringer jeg har gjort gjennom 16 år som lærer og spesialpedagog. Jeg deler den for å skape oppmerksomhet rundt et problem som angår oss alle – og som samfunnet må ta et større ansvar for 🙌.

Har du noen gang møtt et barn som smiler og ler i juleselskapet 🎄, men som etter ferien blir borte? Borte fra skolen 🏫, fritidsaktiviteter ⚽, og vennene sine?

Skolevegring – eller ufrivillig skolefravær – rammer flere barn enn vi kanskje tror. Det handler ikke om latskap, ettergivende foreldre eller dårlig oppdragelse. Det handler om barn som ikke klarer å gå på skolen, selv om de ønsker det. 💔

For familiene er det hjerteskjærende 💔 å stå i dette alene.

Skolevegring utvikler seg ofte gradvis, men er ofte et usynlig problem. Og når pulten til eleven med tiden fjernes i klasserommet - ja det er det elevens manglende tilstedeværelse lenger ikke synlig.

❌ Ingen barn skal måtte sitte alene hjemme med en bok 📚, mens livet går videre utenfor døra.

Les mine tanker om skolevegring i Tønsbergs Blad 📰. Hva tenker du? Har du opplevd noe lignende?

💡 La oss stå sammen om dette viktige temaet!
💬 Kommenter hva du tenker eller del gjerne egne erfaringer.
❤️ Hvis du er enig i budskapet, hjelp meg med å spre det videre. Del denne videoen på din egen plattform og vis at vi bryr oss om barna våre. Ingen barn skal føle seg alene!

👉 Følg meg for mer:
📍 Instagram:
📍 TikTok: .no
📍 Nettside: www.skoleutfordringer.no

PS: Ekstra stor takk til Marie Olaussen for gjennomlesing av kronikken 🥰.

Les mer i Tønsberg Blad: https://www.tb.no/skolevegring-handler-ikke-om-at-barn-ikke-vil-pa-skolen-det-handler-om-at-de-ikke-klarer/o/5-76-2511685