24/01/2025
Gruppetreninger på Tønsberg Medisinske Senter 🌼
GRAVIDTRENING: For å lindre eller forebygge muskulære plager under graviditeten anbefales det å holde seg fysisk aktiv innenfor kroppens grenser. Her får du individuelt tilrettelagt trening av fysioterapeut, du vil føle deg trygg hele veien. Vi jobber med styrke, pust/avspenning og forbereder deg til fødselen samt den etterfølgende perioden. Før du deltar i gruppetreningen får du en individuell undersøkelse hos fysioterapeut.
MEDIYOGA: Forskningsbasert yoga der vi bruker pusten og enkle øvelser som et verktøy til å hjelpe kroppen inn i balanse. Treningen passer for blant annet deg med kroniske smerter, angst/depresjon, søvnvansker, sammensatte stressrelaterte- eller andre fysiske og mentale plager. Forundersøkelse hos fysioterapeut og tett oppfølgning.
STYRKETRENING: Ved flere diagnoser som blant annet artrose, revmatisme, nevrologiske lidelser er styrketrening en del av behandlingen for å opprettholde best mulig funksjonsnivå. Vi jobber med styrke, bevegelighet, og sirkulasjons frembringende øvelser. Med fysioterapeut som instruktør får du tett oppfølgning og individuell tilrettelegging.
Alle som deltar på gruppetime får en forundersøkelse hos fysioterapeut med avtale. Maks 10 deltagere per gruppe. Gruppetreningen er en del av fysioterapibehandlingen og går inn under frikort tak 2.
For mer informasjon vennligst ta kontakt med fysioterapeut Elna Cathrine Karlsson, telefonnummer 45 45 15 04, e-post: elnacathrine@yahoo.no
