NEMUS

06/09/2025

Under dagens Vestfold maraton står Nemus Vestfold ved målgang, og bistår løperene som kommer i mål🏃🏻‍♀️🏃🏻
Kom gjerne innom oss på stand for en prat eller behandling av såre bein 😊
I år stiller vi også med eget lag til stafetten! 👏🏻👏🏻

02/09/2025

🚀 Kurskalenderen for høsten & vinteren 2025 er klar!
Vil du lære mer om skadeforebygging, ergonomi, svimmelhet, gravidtrening eller barneføtter?

➡️ Følg med - mer info om hvert kurs kommer fortløpende!

Begrenset kapasitet - meld deg på tidlig, så sees vi på kurs!😎

22/08/2025

Bekkenbunnstrening, lytt til NEMUSpodden om trening etter fødsel,https://creators.spotify.com/pod/profile/nemusnorge/episodes/SnakkOm-Trening-etter-fdsel-e36jqht eller les 5 steg til sterkere muskulatur på nemus.no, helseblogg: https://nemus.no/helseblogg/bekkenbunnstrening/

21/08/2025

Invester i mors trening. La oss feire alle mammaer som klarer å finne tid til trening! En liten innsats gjør mye for både kropp og sinn. Er du klar for å ta første skritt? 🚶‍♀️💪Lytt til NEMUSpodden (se lenke i bio)

20/08/2025

Myter om situps. Visste du at situps etter fødsel ikke er så farlig som mange tror? La oss bryte ned mytene og begynne å trene magen på en sunn måte! 💪Lytt til NEMUSpodden - se lenke i bio

19/08/2025

Det er få medisinske begrensninger for fysisk aktivitet etter fødsel, enten fødselen har vært vaginal eller ved keisersnitt. Kroppen har gjennomgått omfattende fysiologiske endringer under svangerskapet og i barseltiden, og det tar tid før disse prosessene normaliseres. Les artikkel på NEMUS Helsebloggen om trening etter fødsel på nemus.no - https://nemus.no/helseblogg/snakkomtrening-trening-etter-fodsel/
eller lytt til NEMUSpodden; https://creators.spotify.com/pod/profile/nemusnorge/episodes/SnakkOm-Trening-etter-fdsel-e36jqht

18/08/2025

Ikke knip hele tiden. Visste du at bekkenbunnstrening handler om å koble på og av? Unngå smerter ved å ikke knipe hele tiden! 💪✨Lytt til NEMUSpodden se lenke https://creators.spotify.com/pod/profile/nemusnorge/episodes/SnakkOm-Trening-etter-fdsel-e36jqht

18/08/2025

Vi har flere forskjellige terapeuter som hjelper deg med ulike problemstillinger.
Ta kontakt eller bestill time online.

16/08/2025

Frykt er farlig! Blir du overveldet av all informasjonen der ute? 😵‍💫 Markus og Cathrine diskuterer hvordan det kan føre til apati og frykt for handling. Utforsk hvordan vi kan håndtere dette sammen, og komme oss i aktivitet. Lytt til NEMUSpodden se lenke: https://creators.spotify.com/pod/profile/nemusnorge/episodes/SnakkOm-Trening-etter-fdsel-e36jqht

15/08/2025

120 minutter for mental helse. Visste du at 120 minutter med moderat til hard fysisk aktivitet etter fødselen kan forbedre din psykiske helse? 🏃‍♀️💪 En kanadisk rapport avslører viktigheten av å holde seg aktiv for å forebygge nedstemthet og depresjon. Lytt til NEMUSpodden: https://creators.spotify.com/pod/profile/nemusnorge/episodes/SnakkOm-Trening-etter-fdsel-e36jqht

15/08/2025

Vi har dyktige terapeuter som hjelper deg med dine plager.
Bestill time online eller kontakt oss på telefon 92 88 82 88

14/08/2025

Tren bekkebunnen hele livet! Gjør det til en livslang vane! Bekkenbunnstrening er viktig for alle kvinner, spesielt etter fødsel. Få Cathrines tips i vår nyeste podkast. Lytt til NEMUSpodden;

14/08/2025

Tren bekkebunnen hele livet! Gjør det til en livslang vane! Bekkenbunnstrening er viktig for alle kvinner, spesielt etter fødsel. Få Cathrines tips i vår nyeste podkast. Lytt til NEMUS podden (se lenke i bio)

13/08/2025

Møt Halvard!
Halvard er vår nyeste fysioterapeut her hos Nemus Tønsberg.
Han liker å klatre, gå i fjellet og sykle. Halvard utdannet seg til fysioterapeut fordi han er glad i å møte mennesker og hjelpe folk med å føle seg bra, sterk og frisk!
Han er spesielt interessert i idrettsfysioterapi (utholdenhetsidretter og klatring/buldring), veiledning i forbindelse med rehabilitering etter operasjon samt forebygging og rehabilitering av muskel-/skjelettproblematikk.
Alle aldre og kjønn er velkommen.
En viktig del av behandlingen er at du skal føle deg trygg og ivaretatt!

Vi ønsker Halvard velkommen til oss i Nemus Tønsberg!

12/08/2025

Ryggsmerter er svært vanlig, og korsryggsmerter er hyppigste årsak til plager i muskel- og skjelettapparatet på verdensbasis. Smerter i ryggen er som regel helt ufarlig og går ofte over av seg selv. Lett til moderat aktivitet kan bidra til raskere bedring. Mange har god hjelp av helsepersonell, ta kontakt med din NEMUSklinikk for råd og oppfølging av kiropraktor eller fysioterapeut.

11/08/2025

Man kan skade eller overbelaste muskler, sener og muskelfester i korsryggen. Ofte kan det være en spesifikk årsak, som for eksempel at man har gjort et tungt løft, men av og til er det ingen sikker årsak til symptomene. Det er viktig å oppsøke profesjonell hjelp hvis du har langvarige eller alvorlige ryggsmerter.

07/08/2025

Vi hjelper deg med dine plager.
Kort ventetid på undersøkelse og behandling.

05/08/2025

Velkommen til oss!
Vi tilbyr flere ulike behandlinger hos oss, med dyktige terapeuter som er opptatt av å hjelpe deg.

01/08/2025

30/07/2025

Vi har kort ventetid på undersøkelse og behandling!
Finn ledige timer på vår online timebestilling.

28/07/2025

Vi har flere terapeuter som kan hjelpe deg med dine plager.
Ta kontakt på telefon eller bestill time via online timebestilling.

25/06/2025