Alvedans

22/06/2024

Gode ønsker i anledning sommersolverv , feiringen av lyset - og av midtsommer☀️🦋

Nyt hver dråpe av varme og sol, og av alt det naturen og jorden byr på i denne søte tiden☀️🍓🧚‍♂️

☀️God sommer☀️ La humla suse🐝

THE BLESSINGS OF SUMMER

Bless the sunshine, the cooling breeze, the soft grass beneath our feet
All the things of Nature, where Earth and Heaven meet
Bless the soft sand and the seashells on every beautiful beach
All the things in Nature that a bigger picture teach
Bless the salty sea that cools us down, and soothes us of our woes
It's healing energy laps around us, from fingertips to toes
Bless the glorious flowers, their colours healing too
Divinely radiating their perfume, uplifting in their hue
Bless the lazy Summer days, when love floats upon the air
When we can re-energise minds, bodies and souls, and relax without a care
Bless the sky up above, with all it's shades of blue
Cottonwool clouds drift softly by, the Sylphs creating shapes just for you
Bless the trees that give us shade, and embrace us with their cooling shadows
Bless this wonderful time of year, and the animals that frolic in the meadows...

JK 20.6.17

21/04/2024

Vil tipse om den fineste festivalen:

4 dager bevegelses-glede i hjertet av Trondheim!
Body in Flow, 9. - 12. mai 2024

www.bodyinflow.no

Kom bli med 💛

15/02/2024

«Stretch & release» med infrarød varme☀️

✨Nytt kurs starter onsdag i uke 9 ✨

Kurset har fokus på å skape gode forhold for restitusjon og på å øke bevegelighet, gjennom skånsomme og dype tøyninger i infrarød varme.

Rommet varmes opp til 32-35 grader.

IR-varmen kan virke smertelindrende, og den stimulerer utskillelse av melkesyre i musklene, noe som gir gode forhold for at kroppens selvreparerende prosesser settes i gang. Musklene får slik sett hjelp til å restituere bedre. Kroppen gir også lettere slipp på spenninger i varme, og det kan gi en bedre effekt av tøyningene.

Tøyningene er en god blanding av øvelser man kan kjenne igjen fra dans, yoga og pilates.
Timen avsluttes med avspenning.

Dette kurset er for deg som vil opprettholde eller øke bevegeligheten din, for deg som har behov for å restituere bedre etter trening, eller om du bare vil gi deg selv litt god egenpleie.

Du trenger ingen forkunnskaper for å delta!

Ta med egen matte, håndkle og drikkeflaske.

Oppstart onsdag 28.feb.
Kl: 1745 – 1845.
Kurset går over 6 uker
Pris for kurs kr: 1290,-

Sted: Studio Lille Tønsberg

Instruktør: Irene Brandvold

Påmelding: sms til 41922087, eller send e-post til post@studiolille.no

Velkommen!🧚‍♂️

01/02/2024

☀️Its time to come out of hibernation and awaken to the energy of spring rising once more☀️

Imbolc ☀️🌱

So the incoming energy of the sun is bringing with her fresh, creative and new ideas.

The planted seeds will start to sprout as we head into spring.

It’s a time of transition and change and a welcome opportunity for a fresh new start.

Change can be hard and uncomfortable but it’s also necessary for us to move forward. Let go of anything that no longer serves you by having a good clear out.

It doesn’t matter what it is, if you don’t need it, remove it permanently.

Its time to come out of hibernation and awaken to the energy of spring rising once more.

Wishing you bright Imbolc blessings 🙏🙏🙏💜 xx

09/01/2024

Dype tøyninger i infrarød varme - varm Biostretch🔥
Starter opp ved Studio Lille Pilates Yoga Tønsberg, 10.januar kl:1745✨

Rommet varmes opp til 35-40 grader🔥
Kroppen gir lettere slipp på spenninger i varme, og kan gi en bedre effekt av øvelsene.
Dette er en time som gjør godt for kroppen i vinterkulda✨

Ta med matte, håndkle og drikkeflaske✨

Velkommen til time🌸

05/01/2024

✨ Nye kurs fra uke 2 ✨ www.studiolille.no✨

✨ Vårsemester 2024 ✨

Da er vi klare for å starte opp vårsemesteret i Studio Lille fra mandag 8. januar.
Det er godt å omtale tiden fremover som vårsemester, siden termometeret viser -15 grader 🥶

Vi gleder oss stort til å komme i gang igjen, og å ønske nye og "gamle" kunder velkommen tilbake i studioet.
(Vi savnet noen av instruktørene da bildet ble tatt denne gangen)

Velkommen til Studio Lille fra mandag 💛

09/12/2023

🌟PRØVETIME I VARM BIOSTRETCH🌟

3.januar 2024, kl: 1800, har du mulighet til å bli med på en gratis prøvetime i Varm Biostretch ved Studio Lille i Tønsberg✨
Dette er en prøvetime til et kurs som starter opp 10.januar og går over 6 uker.

Varm Biostretch har fokus på å mykne opp i stram muskulatur og øke mobilitet og fleksibilitet. Den infrarøde varmen hjelper til med å bryte ned melkesyren i musklene effektivt, og til å støtte de biologiske rense og reperasjonsprosessene i kroppen vår.
Derfor er dette et fantastisk kurs om man f.eks. ønsker å bli mykere, forebygge for skader, eller om man har behov for å restituere bedre etter trening.

Du trenger ingen forkunnskaper for å delta!

Klikk på lenken under for å lese mer om kurset/prøvetimen og for å melde deg på!

https://www.studiolille.no/andre-kurs/varm-biostretch.html

Velkommen!😊

21/06/2023

🦋✨God sommersolverv✨🦋