Tau Fysioterapi og Trening As

25/08/2025

https://www.fysioterapeuten.no/fysioterapeut-fysioterapeuter-fysioterapi/knesmerter-mange-trenger-veiledet-trening-ikke-mr/161707

Nye anbefalinger skal gi færre unødvendige undersøkelser og riktig behandling, og fysioterapi nevnes spesielt.

20/08/2025

Deler denne. Som nevnt til flere er dette et tema som er diskutert blant eksperter de siste årene. Snakk med din fysioterapeut og gjør alltid det som føles godt for deg. Bevegelighet er viktig å ivareta, men oppnår på ulikt vis og også gjennom aktiv bevegelighet. https://www.facebook.com/share/p/1AZArZWdGE/?mibextid=wwXIfr

Uttøyning etter trening? 🧘‍♀️🧘‍♂️

Kort oppsummert:
- Øker ikke skaderisiko. Total risiko ser ut til å endre seg lite – noen studier finner en liten beskyttende effekt for muskelskader, men er i studier ofte assosiert med flere bein-/leddskader.
- Forbedrer ikke restitusjon/DOMS. Effekten på stølhet og prestasjon i neste økt er liten til ingen.

Så… bør du tøye?
✅ Ja, hvis det føles godt, hjelper deg å roe ned, vedlikeholde bevegelighet – eller rett og slett fordi det er hyggelig og sosialt å runde av økta sammen. 🙌

Vil du påvirke skaderisiko og prestasjon mer?
✅ Øk belastningen gradvis
✅Styrketrening
✅Nok søvn, spis nok, og smart totalbelastning

05/08/2025

Da ønsker vi Sina masse lykke til videre og takk for godt renhold. Fremover vil dere møte Rhea Amalie som vil sørge for at vi har det rent rundt oss.

05/08/2025

https://www.taufysio.no/

Da er begge fysioterapeutene tilbake fra ferie.

Fysioterapi og Trening, autoriserte fysioterapeuter med driftsavtale med Strand kommune. Vel utstyrt treningssenter med mulighet for egentreningskontrakter.

16/06/2025

Ventilasjon tilbake som normalt

13/06/2025

Det har oppstått en feil på ventilasjonsanlegg.Det vil være av i morgen.

11/06/2025

Til info; litt forsinkelser i utsendelse nye invitasjoner trening for de som utløper mai. Tren som før. De kommer ila uken. Beklager ellers venting på service. Det er utenfor vår kontroll. Er lovet de kommer denne uken.

30/05/2025

Da nærmer vi oss sommerferie tid. Treningssenteret er åpent hele året, alle dager. Gode muligheter for ansvar for egen helse. Husk gyldig treningsavtale.

Per ferie: uke(24)25-26-27-28

Anita ferie:
Uke 26-27-28-29-30-31

27/05/2025

Da måtte vi bare få opp det gamle tå-hev apparatet 😉.

20/05/2025

Husk avsender navn når du sender sms til fysioterapeuten. Vi har dere ikke lagret på mobil 😊

17/05/2025

14/05/2025

Da er det tiden for rydding i Glemt kassen. Vi beholder det ut mai. Ta kontakt om du savner noe.