Gjerset Yoga

Home
Gjerset Yoga

Yogalærar som held kurs og timar i Tennfjord. Elskar dei gode effektene yoga har på kropp og sinn! Velkommen på kurs!

Min interesse for yoga begynte for alvor etter at jeg ble kreftsyk i 2009. I min iver etter å bli frisk igjen etter behandling begynte jeg på et kurs i klassisk yoga. Dette ledet videre til et kurs i ashtanga yoga, noe jeg holdt på med litt sporadisk frem til kroppen sa stopp. Jeg hadde fått fatigue etter kreftbehandling, og veien videre derfra ble lang og utfordrende. Ashtanga yoga ble for tøft fysisk i den perioden, så frem til jeg "fant" MediYoga var ikke yoga en så stor del av hverdagen. Jeg trodde yoga måtte være krevende fysisk, og at jeg måtte ha kropp til å kunne krølle meg inn i vanskelige posisjoner. Med strålebehandlede hofter var det mildt sagt en stor utfordring! MediYoga ble en del av min hverdag i 2018, og fra da gjorde jeg yoga hver dag. MediYoga er en rolig yogaform som har fokus på å roe ned kroppen - koble på kroppens brems. Jeg kjente at energien kom gradvis tilbake, og jeg fikk etter hvert lyst til å formidle verktøyene videre. Jeg har siden da tatt flere utdanninger:
Terapeutisk yogautdanning 150 timer 2019
MediYoga instruktørutdanning 120 timer 2020
Oslo Yoga yogalærerutdanning 300 timer 2022

Jeg underviser nå i både MediYoga og stressreduserende yogaformer. Jeg er opptatt av at yoga skal være for alle, og min intensjon er at kursdeltagere skal få det litt bedre i egen kropp! Jeg er stor tilhenger av utstyr og hjelpemidler, for stressede og stive kropper trenger å bygge opp for å kunne slappe av.

28/07/2025

Då var haustkursa fulle - både roleg yoga og MediYoga. Men om du er interessert i kurs eller yogatimar, er det mogleg å stå på venteliste. Du kan også sende meg ein epost om du ønsker å få beskjed når nye kurs blir lagt ut☺️

No tek eg ferie nokre veker🙏🏼 Bade, nyte sola, nye opplevingar og berre lade kropp og hovud!

Ønsker deg ei riktig fin veke✨

21/07/2025

Yogakursa for første del av hausten fylte seg raskt opp - no er det berre to plassar att på MediYoga kurset som byrjar onsdag 20.august kl 19:30. Takksam for alle som vil gjere yoga saman med meg🙏🏼🥰 Om du er interessert i ein plass på MediYoga, send meg ein epost til gjersetyoga@gmail.com 🌱

Håper du nyt sommaren - om du er på ferie eller på Solmøre☀️

16/07/2025

Ein praksis eg alltid kjem tilbake til, er MediYoga. Då eg var på mitt lågaste energimessig, hjalp denne praksisen meg å komme meg på beina att. Ein time kvar dag med roleg yoga, avspenning og meditasjon gjorde underverker for ein sliten kropp og hovud. Det tok tid, men litt om litt blei det betre. Nervesystemet fekk tid til å komme inn i ro- og kvilemodus, og energien kom sakte, men sikkert tilbake.

Slit du med lite energi, fatigue, migrene eller føler på mykje stress i kvardagen? Då kan eit kurs i MediYoga vere for deg. Onsdag 20.august startar eg opp med 8 vekers kurs. Send meg ein pm eller epost til: gjersetyoga@gmail.com om du har spørsmål eller ønsker å melde deg på🦋

08/07/2025

MediYoga er ei roleg, terapeutisk yogaform som balanserer kroppen fysisk, mentalt og emosjonelt. Vi gjer få øvingar i ei fast rekkefølge, og det er alltid meditasjon og avspenning på timane. Forsking og ei rekke helseundersøkingar viser at MediYoga kan reduserer stress, depresjon, smerte og angst, og kan forbetre søvn, sjølvtillit og velvære.

MediYoga passar for alle. Vi gjer øvingane på ullmatter eller på stol.

Nytt kurs startar onsdag 20.august kl 19:30, og varer i 8 veker. Har du spørsmål eller ønsker du å melde deg på? Send meg ein epost til gjersetyoga@gmail.com då vel!

24/06/2025

Haustens yogaprogram er klart! Frå mandag 18.august blir det rolig yoga, og onsdag 20.august blir det kurs i MediYoga. Begge startar kl 19:30 og varer i 75 min per gong. For spørsmål eller påmelding, send epost til gjersetyoga@gmail.com 🌱

Varmt velkommen til yoga i Tennfjord✨

03/06/2025

Ei magisk veke i Hellas er over, og eg er heime igjen med ny energi, kunnskap og motivasjon! Om du har lyst til å gjere yoga saman med meg, har eg fortsatt ledige plassar på kvilande yin yoga fredag 13. og 20.juni kl 17-18:15. 240kr for ein time eller 400kr for begge to. Bli med og gi kroppen ei kvilestund, slik at du har energi når du går inn i helga✨

29/05/2025

Just lying in savasana, many wonderful things may start to happen💫

23/05/2025

Fredag 13. og 20.juni kl 17 har eg sett opp to timar med kvilande yin yoga. Dette er ei roleg yogaform der vi landar på mjuke ullmatter og bruker masse utstyr for å støtte kroppen vår i dei ulike stillingane. Kvilande yin er litt mjukare enn vanleg yin yoga, og vi prøver å oppnå ca 50% av maks strekk. Du kan vere med på begge klassene, eller ein av dagane. Dette er ei gylden anledning til å teste ut denne yogaforma, og ikkje minst til å gi kroppen ei velfortjent kvilestund!

For spørsmål og påmelding, send meg ein e-post: gjersetyoga@gmail.com

Varmt velkommen🫶🏻

14/05/2025

Set opp to timar med kvilande yin i juni - nemlig fredag 13 og 20.juni kl 17 (varer 75 min). Sommaren har eit utadvendt fokus, og det å roe ned kan vere vanskelig å få til. Dette blir ei anledning til å lande, la kroppen finne kvile og restitusjon, og gjere deg klar for helga🥰 Om du blir med på begge timane koster det 400kr, for ein time koster det 240kr.

Varmt velkomen til å lande på ullmattene😍

08/04/2025

Waterfront Wellness Weekend 2025😍🙏🏼🫶🏻 Måtte bruke gårsdagen til å lande og fordøye alle inntrykka frå helga. Men eg set att med ei enorm takksemd for å få lov til å vere med å bidra, henge med så utrulig kjekke folk, nye bekjentskap, god mat og god stemning! Og Strålesund viste seg frå si aller beste side attpåtil☀️🤩 Tusen takk for denne gongen🙏🏼 Sjåast vi neste år? 😉

27/03/2025

Tusen takk for meeget god respons på våryoga😍 Roleg yoga er no fullt, men har fortsatt nokre plassar igjen på mjuk flyt onsdagar frå 23.april. Dette blir ei litt meir dynamisk yogaklasse der vi kjem til å jobbe med fleksibilitet, balanse og styrke, men det vil også vere fokus på pust. Ta kontakt om dette er av interesse!

No er eg på veg til Oslo for litt yogapåfyll😍 God helg etterkvart!

17/03/2025

No er yogatimane etter påske klar for påmelding☺️Det blir:
✔️ Mjuk flyt yoga onsdagar frå 23/4 kl 19:30 x 4 gongar
✔️ Roleg yoga mandagar frå 28/4 kl 19:30 x 4 gongar

Mjuk flyt yoga er ny og er ein time som blir meir dynamisk enn eg har hatt tidlegare. Det vil vere øvingar som utfordrar styrke, bevegeligheit og balanse. Det er ein fordel om du har kjennskap til dei mest klassiske yogaposisjonane frå før.

I roleg yoga blir det roleg tempo og øvingar for å mjuke opp kroppen. Vi kjem til å gjere setande, ståande og liggande stillingar, samt på alle 4. Det blir også pusteøvingar, meditasjon og avspenning. Vi nyttar både vanlege yogamatter og ullmatter.

Du kan melde deg på alle 4 timane eller drop-in (ved ledig kapasitet). Pris: 800kr for alle 4 timane, og 240kr for drop-in. For spørsmål og påmelding: gjersetyoga@gmail.com

Varmt velkomen til yoga i Tennfjord🧘🏻‍♀️

Address

Tennfjordvegen 119

6264

Telephone

+4795156780

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gjerset Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gjerset Yoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: