Pusteklinikken

Pusteklinikken Hei og velkommen til siden min. Her vil jeg legge ut yogakurs, drop-in timer, work shops. Min intens

🧘‍♀️ NY YOGAKLASSE FOR DEG 65+ 🧘‍♂️Litt stiv i kroppen? Helt normalt!Godt humør? Enda bedre! 😄Jeg starter nå opp en yoga...
22/03/2026

🧘‍♀️ NY YOGAKLASSE FOR DEG 65+ 🧘‍♂️

Litt stiv i kroppen? Helt normalt!
Godt humør? Enda bedre! 😄

Jeg starter nå opp en yogaklasse spesielt tilpasset deg som er 65+.
Her blir det rolige øvelser, fokus på bevegelighet – og ikke minst en god dose latter underveis!

👉 Ingen forkunnskaper nødvendig
👉 Tilpasset alle nivåer
👉 Lav terskel – høyt smil

📍 Pusteklinikken, Gamleskolen på Havnås
🗓️ Oppstart 10. april, kl 11.00-12.00
Neste blir 17.4., 24.4., 5.5. og 12.5., kl 11.00-12.00.

Pris kr 1200,- for 5 ganger.

Bindende påmelding til Lene Østenby, 41662304.

Påmeldingsfrist 5. april.

Kun 8 plasser, så alle blir sett og hørt☺️.

Ta med deg en venn – eller kom som du er!

“Stiv i kroppen, myk i humøret” – vi sees på matta! 🧘‍♀️✨

FULLT🙏Trommemeditasjon den 8.4., kl 17.30. Pusteklinikken på gamleskolen, Havnås.Kun 2 ledige plasser igjen🌿🙏.Bindende p...
22/03/2026

FULLT🙏

Trommemeditasjon den 8.4., kl 17.30.

Pusteklinikken på gamleskolen, Havnås.

Kun 2 ledige plasser igjen🌿🙏.

Bindende påmelding til 41662304.
Pris kr 350,-.

Du er varmt velkommen🌸

Kun 1 plass igjen🙏🩷Deler fra Stjerneklart for denne nymånens gongmeditasjon i morgen kl 17.30🙏🌿.
17/03/2026

Kun 1 plass igjen🙏🩷

Deler fra Stjerneklart for denne nymånens gongmeditasjon i morgen kl 17.30🙏🌿.

NYMÅNE I FISKENE: FORBEREDELSE TIL ENERGISKIFTET I SOMMER

Av astrologene Gunn-Irene Nicolaisen og Kristin Egeland

Torsdag 19. mars kl 02.23 er det nymåne på 28 grader i Fiskene.

Fiskenes nymåne er av særlig spirituell betydning, fordi energien forener månens indre verden med Fiskenes intuitive, drømmende og grenseløse natur. Den symboliserer nye begynnelser på sjelsnivå, der man vender seg innover og lytter til det subtile, det usagte og det man bare kan føle.

DYPERE KONTAKT MED INTUISJONEN
Dette er en tid for å sette myke, men kraftfulle intensjoner knyttet til healing, tilgivelse, kreativitet og indre vekst. Energien åpner for dypere kontakt med intuisjonen, drømmer og visjoner. Samtidig minner denne nymånen oss om å bevare egne grenser, så sensitiviteten blir en gave og ikke en tyngde. Uten tydelige grenser og god jording, vil heller ikke intuisjonen fungere optimalt. Strømmen som kommer inn, må ledes for at vi skal kunne forstå den. Dersom ikke rotchakraet (jording) fungerer, vil heller ikke det 3. øyet (intuisjonen) kunne åpne seg trygt.

OPPVÅKNING
Denne nymånen bringer en frisk og uventet energi til nye begynnelser. Spirituelt pekes det mot oppvåkning, frigjøring og motet til å velge en ny vei. Vi kan får lynraske innsikter, plutselige ideer eller en sterk følelse av at noe må forandres. Dette gjelder både globalt og den enkeltes liv.

Dette er en tid for å bryte gamle mønstre med mykhet heller enn kaos, og åpne seg for nye perspektiver som føles mer sanne. Denne nymånen gir et glimt av fremtid, frihet og originalitet. Energien kan bringe indre fornyelse, kreative utløp og valg som bringer deg nærmere din essens og livsretning.

VÅREN ER TIDEN FOR å rydde vekk alt det gamle, og våren 2026 er dette viktigere enn noen gang tidligere. Vi kan ikke fylle på med ny energi, før det gamle har sluppet taket. I starten kan det virke som vi står på stedet hvil, eller til og med går baklengs inn i fremtiden. Dette er fordi det skjer så mye på det indre plan nå.

DET GAMLE RENSES BORT
Dagen etter nymånen, kan all kommunikasjon føles stillestående, uforståelig eller forvirrende. Det skjer bare noen timer etter vårjevndøgn, som er en ny start på Solens gang gjennom alle stjernetegnene. I tillegg berøres skjebneaksen på stjernehimmelen. Dette gir øyeblikk av uunngåelig indre innsikt, karmiske temaer kommer frem i lyset og vi kan oppleve en spirituell re-orientering. De siste ukene har vært innadvendte, prosessorienterte og preget av fortiden. Nymånen forsterker dette, og kan bringe tilbake gamle samtaler, minner, ideer eller forbindelser som vi ikke er helt ferdige med.

Det gamle viskes kanskje ut nå, og det er gode muligheter for en ny start! Vi kommer enda litt nærmere de nye og lettere energiene, som vil gjøre seg gjeldende utover våren. Veien mot sommeren handler om å slippe kontroll, stole mer på intuisjonen, åpne hjertet og leve med større flyt. Gamle tankemønstre kan nå løses opp for å gi plass til mer tillit, medfølelse og åndelig modenhet. Dette er en energi som inviterer deg til å lytte bak ordene, legge merke til tegnene og la fortiden hjelpe deg til dypere kontakt med sjelen.

Det er fortsatt mange planeter i Fiskene, se på det hele som en grundig storvask. Om ikke lenge beveger de seg inn i Væren, og da skrus tempoet og fremdriften betydelig opp. Jo grundigere ryddingen gjøres nå, jo bedre blir resultatet!

Til å hjelpe og støtte oss i storvasken, bringer denne nymånen en harmonisk, varm og intuitiv strøm av handlekraft. Spirituelt viser denne forbindelsen hvordan vekst kan skje gjennom tillit, følelser og indre visdom heller enn kamp. Hjertets kapasitet utvides og det blir lettere å handle ut fra intuisjon, medfølelse og sjelens impulser. Det åpnes for emosjonell modenhet, åndelig vekst og modige valg med aksept som grunnpilaren. Ved å rydde i fortiden, skaper vi en friere fremtid – både for oss selv og alle rundt oss.

GOD NYMÅNE!

Denne teksten baserer seg på følgende astrologi:
🌙 Nymåne i Fiskene
🌙 Nymånen i eksakt sekstil til Uranus i Tyren
🌙 Merkur retrograd i Fiskene er nesten stasjonær
🌙 Merkur i Fiskene «snur» 20. mars kl 20.28
🌙 Solen går inn i Væren 20. mars kl 15.46
🌙 Mars i Fiskene trigon Jupiter i Krepsen
🌙 Merkur retrograd er i eksakt konjunksjon med nordnoden på 8 grader i Fiskene (og dermed i opposisjon til sydnoden på 8 grader i Jomfruen)

Foto: iStock/ SergeyNivens

Hei🌿.Det er 1 ledig plass på gongbad nå førstkommende onsdag 18.3., kl 17.30., i forbindelse med nymåne.Bindende påmeldi...
16/03/2026

Hei🌿.
Det er 1 ledig plass på gongbad nå førstkommende onsdag 18.3., kl 17.30., i forbindelse med nymåne.

Bindende påmelding sms til 41662304.
Pris kr 500,-.

Du er så varmt velkommen🌿🦋🪷.

Fullt🙏🌸.Da er det klart for yoga og gongbad igjen🙏. Rolige bevegelser, hvor du blir bevisst kroppens spenninger. Puster ...
07/03/2026

Fullt🙏🌸.

Da er det klart for yoga og gongbad igjen🙏. Rolige bevegelser, hvor du blir bevisst kroppens spenninger. Puster inn i dem og roer ned gjennom øvelsene, før du legger deg ned og ytterligere frigjøring kan få muligheten til å skje gjennom vibrasjoner fra gongen❤️.

Kun 8 plasser🪷.

Jeg har alt du trenger. Har du et favoritteppe, tar du med det og noe å drikke🌿.

Du er varmt velkommen.

FULLTDeler fra Stjerneklart for fullmånen på onsdag. Gleder meg til trommemeditasjon i morgen.
02/03/2026

FULLT

Deler fra Stjerneklart for fullmånen på onsdag. Gleder meg til trommemeditasjon i morgen.

FULLMÅNE OG TOTAL EKLIPSE 3. MARS – MYE STÅR PÅ SPILL FOR NORGE

Av astrologene Gunn-Irene Nicolaisen og Kristin Egeland

Tirsdag 3. mars kl 12.37 er det fullmåne og måneformørkelse på 13 gr 54 i Jomfruen.

FORTIDEN INNHENTER
Dette er en sydnodeeklipse, fordi fullmånen faller sammen med sydnoden som for tiden er i Jomfruen. I astrologien symboliserer dette avslutning, frigjøring og bevisstgjøring rundt karmiske mønstre. Eklipsen kan bringe fokus på gamle relasjoner, vaner og temaer, slik at de kan heles, forstås og gis slipp på med større bevissthet og dermed gi personlig vekst. Det er ikke uvanlig at det «plutselig» dukker opp mennesker fra andre faser i livet i eklipsetider. Om gjensynet er kjært eller ikke, kommer helt an på relasjonen dere hadde. Uansett så er det ikke tilfeldig at man igjen krysser veier nå. Meningen er å se noe eller noen i et nytt lys, og dermed få en dypere forståelse av både vedkommende, situasjonen og egen rolle.

BEVISSTHETEN UTVIDES
Bevissthet og lys, henger tett sammen. Når vi oppLYSES, øker vi bevisstheten. Utvidelse av bevissthet og forståelse handler om å se utover egne begrensninger og åpne sinnet for nye perspektiver. Det innebærer refleksjon, læring og indre vekst. Når vi utfordrer gamle tanker og møter nye erfaringer med nysgjerrighet, utvikler vi dypere innsikt, større empati og en klarere forbindelse til oss selv og verden rundt oss.

DET SOM SENDES UT KOMMER TILBAKE – OFTE x 10
Eklipser har et dårlig rykte, det er virkelig ufortjent. Vi måles rett og slett på om vi har gjort «jobben» eller ikke. Unnasluntring, snarveier og mørkere tendenser som løgn, svik osv skaper stagnasjon og uutholdelige livsløgner. Da kan eklipser oppleves tøffe. Gjør vi derimot vårt beste, så kommer gjerne belønningen også.

Det er ikke meningen at vi skal leve her og ha det vondt, men det er ingen som tvinger oss til selvutvikling. Vi må ta egne valg, ut fra vår frie vilje.

Under denne eklipsen er det en fin blanding av optimisme og karmisk forløsning. En veldig harmonisk energi kan gi innsikt i gamle mønstre og samtidig åpne dører mot nye muligheter. Det blir lettere å gi slipp på fortiden, fordi tro, mening og indre styrke vokser. Man kan oppleve tilgivelse, forståelse og en følelse av at livsretningen justeres med større visdom og tillit. Fremtiden føles lysere og mer meningsfull nå.

NORGES IDENTITET OG EKLIPSEN
På selveste (skjebne)valgkvelden 7. september i fjor, hadde vi også en eklipse. Den henger sammen med eklipsen 3. mars. Begge eklipsene utfordrer Norges identitet og hvordan vi forholder oss til internasjonale partnere.

Norges historie som fredsnasjon bygger på diplomati, humanitært arbeid og internasjonal megling. Etter andre verdenskrig har vi prioritert dialog og samarbeid gjennom FN og andre internasjonale organisasjoner. Norge har bidratt i fredsprosesser i blant annet Midtøsten, Sri Lanka og Colombia. I tillegg har vi hatt definisjonsmakten over hvem som hvert år tildeles Nobels fredspris. Alt i alt har vi hatt et sterkt omdømme som en fredselskende, pålitelig nasjon uten korrupsjon, hvor vi vil det beste for verden.

Etter eklipsen 7. september, har dette bildet blitt grundig ødelagt. Effekten av en eklipse kommer ikke på dagen, den kan komme i månedene etterpå. Og nå får vi altså en tilsvarende eklipse, som vil avdekke mye mer i tiden som kommer. De som har rent mel i posen kan puste lettet ut, alle andre vil måtte stå til ansvar.

FRIGJØRENDE KOMMUNIKASJON SOM LYN FRA KLAR HIMMEL
Da vi først begynte å forstå hva som har skjedd av maktmisbruk, korrupsjon, tilrettelegging av menneskehandel osv med norske skattebetaleres penger, var det som å åpne en Pandoras eske. I Norges horoskop skjer det en frigjøring av all kommunikasjon nå. Når vi kom oss over det første sjokket, våget vi plutselig å stille ubehagelige spørsmål, og å se at ikke alt er som vi trodde. Vi kan faktisk ikke lenger unngå sannheten, samme hvor ubehagelig den er. Dette er også opptakten til syv år med tilsvarende energi globalt. Vi har bare begynt å skrape overflaten!

MAKTMISBRUKERNE MÅ STÅ TIL ANSVAR
Alt som skjer nå, både i egne liv, i Norge og globalt - er en del av det store skiftet. Vi kommer oss ikke videre til høyere frekvenser før vi tar et oppgjør med de gamle. Ut fra Norges horoskop, står vi som nasjon overfor dype, transformative helingsprosesser. Gamle sår, traumer og skjult smerte kan komme til overflaten for å bearbeides. Prosessen kan være intens, men gir mulighet for å gjenfinne kraft i sårbarheten gjennom bevisst transformasjon og selvinnsikt. Gamle systemer må dø, før nye kan se dagens lys. Det kan bli verre, før det blir bedre. En del av prosessen til Norge som nasjon, varer frem til 2031.

Vi gjentar rådene om å finne tilbake til hverdagsgleden. Det viktigste bidraget vi kan gi til både oss selv og andre nå, er å ta ansvar for vår egen lykke. Våren er i anmarsj, lytt til naturens gjenoppvåkning og gled deg med alt det nye livet som ser dagens lys de neste ukene.

GOD FULLMÅNE!

WEBINAR: URANUS I TVILLINGENE
For de som har lyst til å dykke dypere inn i tiden som kommer, har vi satt opp et webinar 12. april. Se eget innlegg øverst på FB-siden. Alle er velkomne!


Denne teksten er basert på følgende astrologiske tendenser:

🌟Solen i Fiskene opposisjon Månen i Jomfruen (fullmåne)
🌟Solen og Månen i konjunksjon med hhv nordnoden og sydnoden (eklipse)
🌟Jupiter i Krepsen i trigon til Solen og sekstil til Månen
🌟Eklipsen 7. september 2025 (se egen sak på hjemmesiden vår)
🌟Begge eklipsene er i kvadratur til Solen i Norges horoskop
🌟Begge eklipsene berører 1. og 7. hus i Norges horoskop
🌟Uranus er i eksakt konjunksjon med Merkur i Norges horoskop
🌟Uranus går inn i Tvillingene 2026 - 2033
🌟Pluto i transitt nærmer seg kvadratur Mars i Norges horoskop
🌟Pluto i transitt er konjunksjon Chiron og opposisjon Månen i Norges horoskop

Foto: iStock/Ultima_Gaina

Kun 3 ledige plasser igjen💫.22.2., kl 14 inviterer jeg til yin yoga og gongbad. Etter å ha frigjort spenninger i 1,5 tim...
16/02/2026

Kun 3 ledige plasser igjen💫.

22.2., kl 14 inviterer jeg til yin yoga og gongbad. Etter å ha frigjort spenninger i 1,5 timer, lar vi kropp, sjel og sinn falle ytterligere til ro på matta. Pakket inn i teppe og med den støtten du behøver, bader du i de healende vibrasjoner fra gongen. En stund hvor du du får være bare deg❤️.

Sted: Pusteklinikken, gamle Havnås skole

Pris kr 555,-.

Bindende påmelding på sms 41662304.

Du er så varmt velkommen🙏.

Lene

FULLT🫶🙏Da er det kun 1 ledig plass på gongbad, onsdag 18 1., kl 17.30.En stund hvor du har mulighet til å avspenne bevis...
14/02/2026

FULLT🫶🙏

Da er det kun 1 ledig plass på gongbad, onsdag 18 1., kl 17.30.

En stund hvor du har mulighet til å avspenne bevisst og ubevisst muskulatur og tankesett. Når vi klarer å slappe helt av, gir vi kropp, sjel og sinn muligheten for å heale. Gjennom gongens vibrasjoner som kommuniserer med hver celle i kroppen, gir vi det en ekstra boost. Lover deg et godt og trygt miljø, med fyr på peisen og levende lys🪷.

Pris kr 500,-. Vipps på 41662304.

Det åpnes opp for deling etter gongbadet for de som ønsker.

Du er så varmt velkommen🙏❤️.

Lene

FULLTDeler fra Stjerneklart for denne fullmånen. Trommemeditasjonen vil avholdes 4.2.💫.
31/01/2026

FULLT
Deler fra Stjerneklart for denne fullmånen. Trommemeditasjonen vil avholdes 4.2.💫.

VANNMANNENS FULLMÅNE I HJERTESTYRTE LØVEN
Søndag 1. februar kl. 23:09
– med fokus på fellesskap, frihet og fremtidsvisjoner

Av Stjerneklarts astrologer Kristin Egeland og Gunn-Irene Nicolaisen

Denne fullmånen bærer i seg sterke og tydelige krefter. Den setter ord på noe mange har kjent på lenge, men kanskje ikke helt klart å formulere. Spenningen mellom behovet for nærhet og behovet for frihet blir merkbar, mellom lengselen etter å bli følelsesmessig sett og ønsket om å leve i tråd med egne verdier og sannheter.
Energetisk befinner vi oss i en overgangsfase, og denne fullmånen fungerer som en aktiv katalysator for et bevissthetsskifte. Noe er i ferd med å endre seg – både i oss og rundt oss.

SOLEN I VANNMANNEN setter søkelys på hva som gagner helheten. Den inviterer deg til å løfte blikket utover egoet og tenke større, friere og mer fremtidsrettet. I Vannmannens energi er både individuell frihet og fellesskap viktige verdier. Her finnes et sterkt behov for objektivitet, uavhengighet og en viss emosjonell distanse, gjerne for å unngå drama. Samtidig ligger utfordringen i tendensen til å rasjonalisere følelser bort, heller enn å møte dem.

MÅNEN I LØVEN representerer det motsatte polpunktet. Her er behovet for å bli sett, hørt og verdsatt dypt forankret i hjertet. Følelsene uttrykkes varmt, direkte og personlig, med et sterkt ønske om både å gi og motta kjærlighet. Løven bærer en naturlig stolthet, kreativ kraft og livsglede – men kan også reagere sterkt når stoltheten såres. Overreaksjoner og emosjonell dramatikk kan oppstå når Løven føler seg oversett eller avvist.

I DENNE PERIODEN står Solen tett sammen med Venus og Merkur i Vannmannen, og setter fokus på identitet, verdier og tankemønstre – ikke minst hvordan disse uttrykkes gjennom kommunikasjon, både utad og i dialogen med deg selv. Her bygges en sterk mental og ideologisk energi, med et tydelig behov for sannhet, ærlighet og frihet, selv når det skaper uro.

Det blir viktig å skille mellom det som faktisk er sant for deg, og det som bare er komfortabelt.

• VENUS i Vannmannen søker likeverd, rom og autonomi, ikke emosjonell avhengighet.
• MERKUR i Vannmannen kommuniserer direkte og kompromissløst, noen ganger brutalt ærlig.
• SOLEN i Vannmannen sier tydelig: Dette er hvem jeg er. Aksepter det eller la det være.

UNDER FULLMÅNEN står denne Vannmannenergien i opposisjon til Månen i Løven, som lengter etter å bli valgt, sett og elsket for det den er. Løven reagerer sterkt på kulde, avvisning og emosjonell distanse. Treffer denne fullmånen viktige punkter i ditt personlige horoskop, kan følelsen av ikke å bli møtt på indre behov bli ekstra tydelig.

Noen kan oppleve å bli møtt med logikk når de trenger empati. Andre kan føle at behovet for varme og omsorg blir besvart med prinsipper, forklaringer eller følelsesmessig avstand. Under denne fullmånen kan behovet for å bli sett og hørt bli intenst – og samtidig kan du få øyeblikk av klar innsikt i mønstre der du har gjort deg selv mindre, eller større, enn du egentlig er. Spenninger kan oppstå rundt behovet for oppmerksomhet, anerkjennelse og emosjonell respons.

MARS OG PLUTO står også sammen i Vannmannen, og denne konstellasjonen har mange kjent tydelig på den siste tiden. Her aktiveres et dypt karmisk punkt, og energien er både intens og transformerende. Gammelt, uforløst materiale presses opp til overflaten – som indre uro, emosjonell smerte, frustrasjon eller sinne.

Temaene kretser rundt vilje, makt og avmakt, og et sterkt behov for frihet på egne premisser. Undertrykte følelser kommer ikke opp for å skape kaos, men for å tydeliggjøre nødvendige grenser. Dette er energien som sier: Dette fungerer ikke lenger.

I praksis handler denne fullmånen om å ta ansvar for egne behov, uten å legge dem over på andre. Om å stå stødig i deg selv, selv midt i endring. Dette er sjelens opprør mot både indre og ytre undertrykkelse. Gamle maktmønstre, i relasjoner og i deg selv, brytes opp. Det kan kjennes intenst – men frigjøringen er reell.

Et sentralt tema kan bli spørsmålet om hvem som har hatt definisjonsmakten i livet ditt. Her ligger muligheten til å ta tilbake egen autoritet, bryte med gamle strukturer og frigjøre deg fra det som emosjonelt har holdt deg nede. Det er nettopp dette vi får støtte til under fullmånens gode aspekt mellom frigjøreren Uranus i Tyren, og ansvarlige Saturn i Fiskene. Dette er ikke en passiv energi. Dette er øyeblikket der en grense nås. Nok er nok!

GOD FULLMÅNE!

Foto: iStock/Evgeny555

Veldig spennende og forklarende på hva bindevevet er og hvilke oppgaver det har. Som nevrorefleksolog kan jeg hjelpe deg...
26/01/2026

Veldig spennende og forklarende på hva bindevevet er og hvilke oppgaver det har.

Som nevrorefleksolog kan jeg hjelpe deg på veien til å løsne på bindevevet.

Gjennom yin yoga så er også dette et av hovedfokusene.

Kontakt meg gjerne om du ønsker å bestille time for behandling eller delta på yin yoga på
41662304.

Lene Østenby

Adresse

Kroksundveien 54
Trøgstad
1860

Åpningstider

Mandag 09:00 - 13:00
Tirsdag 10:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 12:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+4741662304

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Pusteklinikken legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Pusteklinikken:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram