* Haustreis gård *
På Haustreis Gård håper vi å gi deg det lille pusterommet, fra det som måtte være. Her er vi tilstede i nuet...
Hvilepulsen er lav, livet går litt langsommere her oppi Haustreisdalen. Vi håper å skape et "samlende" sted.
* Yoga *
Mitt mål er å få yogaen inn i ditt liv. Den styrker, gir ro, åpner opp....
Balanserer og gir Harmoni i ditt eget liv.
* Hvorfor startet jeg opp med yoga *
Jeg har opp igjennom årene trent og brukt kroppen hardt. Den har vært utrolig god, vært med på det meste.....
Men en dag var det nok! Energien forsvant, jeg var sliten og hadde mye vondt. Yogaen ble redningen
En uvant treningsform i begynnelsen, jeg var vant til å kjøre kroppen hardt, virkelig kjenne at jeg hadde trent osv. Jeg oppdaget etterhvert at yogaen ga meg samme styrken
+ Et roligere indre, kroppen taklet bedre smerter. Mange av smertene og betennelsene forble borte. Hele meg ble roligere og mere tilstede.
* Yoga salen *
Salen er nøye planlagt og gjennomtenkt, for å gi en god følelse av velvære og ro. Veggene er malt i fargen "Wisdom", som er en dyp plommefarge som virker samlende. Den er ideell til rom hvor den gode samtalen eller konsentrasjonen står i fokus. Fargen tilfører både magi, eleganse og dybde. Magisk og beroligende
Jotun sier: Summen av kunnskap, erfaringer og refleksjoner gir fargen " Wisdom ". La neste tiår bli en periode hvor vi lytter mer enn vi snakker, tar veloverveide beslutninger og lever livet med innsikt og forståelse. Helt i tråd med yogaens budskap! Salen har store vinduer ned mot elva og opp mot huset på gården. Spiletaket gir liv og god akustikk i rommet, med varm belysning. Eikegulvet tilfører varme, det er godt å gå og ligge på. Varmekabler gir en god og lun varme i gulvet. Den vedfyrte peisovnen gir ekstra varme til salen når rolige yogatimer som Yin yoga skal praktiseres, eller været ute er kaldt og vi trenger ekstra varme og kos inne. Jeg gleder meg SÅ til å praktisere yoga i denne salen. Her blir det rolige flytende timer som alle kan være med på. Etterhvert som vi blir kjent med øvelsene legger vi på styrke, og holder øvelsene litt lengre. Vi starter nede på matta og varmer opp, går videre opp i stående stillinger og avslutter med en savasana/avspenning i 10 - 20 minutter. Sammen skal vi styrke det ytre og det indre. Finne balansen i kroppen, strekke og tøye mens vi praktiserer den gode pusten som gir energi, og løsner på spenninger og uro som måtte være i kroppen. Mens vi jobber på matta eller stående er det en øvelse du kan gå tilbake til hvis du kjenner at kroppen må få en pause, ...til du kan gå videre. Av og til kan det være dager du bare får til litt. Da legger du deg ned, jobber med pusten mens du venter på savasana/avspenning. Alle dager er ikke like, jeg er bare så glad for at du kom. " Her skal vi sammen lage et samlende sted som er godt å komme til". Lave skuldrer, humor og en stund sammen etter timen for de som vil.
