Pusterommet UNN Tromsø

25/09/2025

I morgen (fredag 26.09) er det ingen gruppetimer på Pusterommet. Åpent for egentrening fra kl. 0830-15 😊 Det gjelder også LIVE-trening. Ved å trykke på linken under vil du komme til opptak av tidligere sendinger som man kan gjennomføre i stedet!

Besøk innlegget for mer.

24/09/2025

Neste uke skal Maria ha foredrag om trening og fatigue på Vardesenteret UNN ☺️ Foredraget tar for seg hva fatigue er og viktigheten av fysisk aktivitet ved fatigue. Du vil lære hvordan du kan trene tilpasset ditt nivå, samt hvilke barrierer som ofte hindrer en i å komme i gang. Til slutt får du praktiske tips til hvordan du kan etablere og opprettholde en varig treningsrutine som fungerer i din hverdag.

Håper vi ses!

11/09/2025

Pusterommet er stengt i dag torsdag fra kl. 12 og ut dagen grunnet personalarrangement

09/09/2025

Sirkeltrening torsdag 11.09 avlyses grunnet personalarrangement, åpent for egentrening som vanlig 😊

06/09/2025

Her er knappen til Pusterommet, ønsker alle deltakere en fin dag 💙

Du finner Stine i teltet til Vardesenteret mellom kl. 13-14!

26/08/2025

Under årets Stafett for livet 6-7. september har Pusterommet et eget lag for tidligere og nåværende brukere, pårørende og andre😄

Du kan gå én eller flere runder når du vil, du tikker bare inn rundene dine på Pusterommet sin knapp. Fysioterapeut fra Pusterommet vil være tilgjengelig i området og i Vardesenteret sitt telt lørdag ca kl. 13-14.

Meld deg på Pusterommet sitt lag og les mer her: https://pamelding.stafettforlivet.no/lag/pusterommet/

PS: Dersom du er eller har vært kreftrammet, vil du kunne delta som fighter på arrangementet! Les mer om tilbudet på kreftforeningen sin hjemmeside!

Vi gleder oss!😍Ta kontakt på tlf 48202059 om du har spørsmål!

20/08/2025

Onsdag neste uke er det mulighet for deg og dine pårørende å delta på ernæringsforedrag i Vardesenteret kl 13.00. Send gjerne påmelding per SMS til Vardesenteret UNN (tlf: 465 41 197). Vardesenteret finnet du i E-fløya på UNN.

19/08/2025

Hver tirsdag kl. 13 er det utetrening for både gamle og nye fjes på Pusterommet! 🌿
Du kan bli med også når du har avsluttet din treningsperiode her, ute er det plass til alle 💪🏻.

Vi møtes på Pusterommet og trener kondisjon- gjerne i motbakke, styrke og balanse i nærområdet. Økta passer for alle som kan bevege seg ute 🚶‍➡️. Flere blir overrasket over at man kan ha en god og tung treningsøkt ute i det fri. Bli med du også 😀

07/08/2025

Ny timeplan gjeldende fra og med mandag 11. august 😀
Nytt av høsten er at vi prøver oss på bassengtrening! Se eget skriv.

03/07/2025

Siden februar har det blitt syklet 1845 km, 15899 høydemeter og 74 timer (3 døgn😱) på Zwift-syklene våre! Dere er helt rå 🤩

Takk til MSM - Midnight Sun Marathon for støtte til disse, det er tydelig at de blir godt brukt!

27/06/2025

Pusterommet holder sommerstengt 14. Juli-1. August.
Her kommer et utvalg gratis tilbud du kan gjøre hvor som helst i sommer! 😎

Kreftkompassets Julikalender
Blant annet tilgang til Naardic, Norges største online trenings plattform med blant annet yoga, dans, styrketrening eller kondisjon. Meld deg på her: https://www.kreftkompasset.no/julikalender-2025

TurOrientering
Grønne turer er gratis i hele landet, eller kjøp andre kart for litt vanskeligere turer. Søk og se kart her: https://www.turorientering.no/next/p/56693/hjem

Opptak av Pusterommet LIVE
Se opptak av tidligere live-sendinger her: https://aktivmotkreft.no/opptak/

Sprek med Sofia
Varierte økter med mulighet for tilpasning. Se videoer her: https://tv.nrk.no/serie/sprek-med-sofia

På UNN mens Pusterommet er stengt?
Du kan benytte treningsrommet i 7. etasje på Pingvinhotellet eller gymsalen på B8.

Velkommen på trening frem til 14. Juli. God sommer! ☀️

10/06/2025

Neste uke arrangerer vi felles turorientering sammen med Vardesenteret UNN 😀

Meld deg på til Vardesenteret, presiser om du ønsker å være med transport til og fra UNN, eller om du møter opp direkte ved Folkeparken (den store parkeringsplassen/Folkeparken bussholdeplass).

Du kan delta uansett om du er påmeldt Turorientering eller ikke. Håper vi ses!