Pusterommet UNN Tromsø

15/01/2026

Endringer i åpningstid også idag pga sykdom! Åpent for trening fra 0830-1400😊 Spinning utgår, men veieldet egentrening og sirkeltrening går som vanlig!💪🏻

14/01/2026

Pusterommet har endringer i åpningstider idag på grunn av sykdom. Åpent for egentrening fra kl. 0830-12. Gruppetimen kl 10-11 utgår men for de som tenkte å se timen digitalt kan man se opptak på:
https://aktivmotkreft.no/opptak/
Veiledet egentrening kl. 11-12 går som vanlig😊

God trening!

12/01/2026

Lyst til å få med deg foredrag om ernæring i regi av Vardesenteret onsdag denne uken?
Send de en SMS for påmelding til tlf 465 41 197

Merete, vår kliniske ernæringsfysiolog her på Vardesenteret UNN, har laget et nytt og spennende foredrag! Her blir det rom for å dele erfaringer og stille spørsmål.

Kanskje får du motivasjon til å gjøre et lite grep for et bedre kosthold under eller etter kreftbehandling? Husk, små grep kan til slutt utgjøre en stor endring i vaner.

Vel møtt til nytt foredrag onsdag den 14. januar kl. 13.00. Det er ønskelig med påmelding til dette foredraget. Send Vardesenteret en SMS eller gi beskjed når du er innom.

07/01/2026

Pusterommet LIVE er tilbake!🤩

Vi er tilbake med Pusterommet LIVE og du kan bli med på bevegelse og avspenning hver onsdag fra kl. 10:00-11:00, eller styrke og puls hver fredag kl. 11:00-12:00. Øktene sendes fra Pusterommet Tromsø.

Vi jobber med å få på plass enda flere timer utover vinteren/våren.🤝

Husk at det også er mulig å se opptak fra ulike økter.😀

Link til digital trening finner du i kommentarfeltet. 👇

06/01/2026

Riktig godt nytt treningsår ønskes fra oss på Pusterommet 🎆💪

Vi er såpass fornøyde med timeplanen at den inntil videre er lik for 2026 som i 2025. Vi fortsetter med bassengtrening i gruppe i partallsuker, og det er mulighet for egentrening i bassenget i oddetallsukene, men du må være med på minst én gruppetime i bassenget først. Vi vil også slå et ekstra slag for utetreningen som går (nesten) uansett vær og er også for tidligere Pusteromsbrukere - her kan du få en god økt i frisk luft 😀

23/12/2025

God jul og et godt nytt år ønskes fra oss på Pusterommet! 🤩 Husk at litt er bedre enn ingenting- også nå i julehøytiden 🎅💙

- Maria, Merete og Stine

09/12/2025

...men vi har åpent til og med 23. Desember ☺️ vi åpner da igjen mandag 5. Januar.

Mens vi har julestengt er det mulighet for å trene på treningsrom i 7. etasje på Pingvinhotellet for de som bor der, samt for alle å benytte gymsalen på B8 (ikke røde dager).

02/12/2025

Bli med på kunnskapskveld med Norsk lymfødem- og lipødemforbund kommende torsdag 4. desember kl. 17😄 Gratis inngang (påmelding kreves). Oversikt over ulike temaene som skal prates om i linken! Maria skal blant annet prate om fysisk aktivitet og trening ved lymfødem og ulike tilbud 💪

4. desember kl 17:00 er NLLF på plass i Tromsø. Vi ønsker velkommen til en kunnskapskveld hvor alle er velkommen. Også helsepersonell. • Bli med på et spennende møte. Lær mer om trening og fysisk aktivitet ved lymfødem. • Se hva som finnes av utstyr til lymfødembehandling. • Få med d...

24/11/2025

I morgen holder Stine foredrag om prostatakreft og trening i Vardesenteret kl. 12:15, velkommen uansett om du selv er/har vært rammet, er pårørende eller bare interessert 😊💙

04/11/2025

Kloke ord og råd fra Pusteromskollega Emelie 😊

Fysisk aktivitet kan være en viktig del av livet både under og etter en kreftdiagnose. - Mange blir bekymret og redd for å være aktiv når man har fått kreft, sier spesialfysioterapeut Emelie Wittusen.