Harmoni Coaching & Medisinsk Yoga balanse

Harmoni Coaching & Medisinsk Yoga balanse Stressmestring, NLP/helsecoaching, Medisinsk Yoga, samtaler, kursing, foredrag, veiledning, inspir

Å ikke velge, er også et valg.😅Det er mye snakk om valg om dagen – og med god grunn. Snart skal vi som samfunn bestemme ...
21/08/2025

Å ikke velge, er også et valg.😅

Det er mye snakk om valg om dagen – og med god grunn. Snart skal vi som samfunn bestemme hvem som skal lede landet videre. 👌🤩
Men dette er også en påminnelse om de valgene vi alle står i, hver eneste dag.

Noen valg er store og synlige. Andre er små men kan likevel endre retningen på livet vårt. ☺️Og det å ikke velge, er heller ikke nøytralt og greit. Da lar vi omgivelsene, tilfeldighetene – eller andre – bestemme for oss.😅

Livet gir oss sjelden fasitsvar. 🧐
Valg handler ikke alltid om å finne den «perfekte»løsningen, men om å tørre å ta et steg – og ha tillit til at vi kan justere kursen underveis.👌☺️
Dette øver jeg på for bli enda bedre, og for å ha det best mulig.👌☺️

Så kanskje det viktigste spørsmålet akkurat nå ikke bare er «Hva stemmer jeg på?»
Men også «Hva velger jeg i eget liv som er viktig for meg?»🥰

👉 For livet formes ikke bare av de store valgene vi tar sammen, men også av de små vi tør å ta for oss selv.❤️

Og trenger du hjelp til å finne ut hvilke valg du kan ta for å styrke både mental og fysisk helse, er du velkommen til å ta kontakt for en gratis og uforpliktende samtale. 💬✨

06/08/2025

Meditasjon + natur = Ro og harmoni ❤️

Meditasjon ute i naturen gjør noe helt eget med meg.❤️🧘‍♂️
Når jeg sitter stille og lar pusten bli dyp og rolig, skjer det noe:
Pulsen senker seg. Tankene stilner. Hele kroppen lander.👌🧘‍♂️
Jeg er til stede her og nå.🙏❤️

Visste du at meditasjon ute i naturen kan senke hjertefrekvensen og roe ned stresshormoner?😍
Det ikke bare føles riktig – det er faktisk målt.👌🤩

Naturen har en egen evne til å regulere oss – hvis vi lar den få slippe til.❤️
For meg er det den beste medisinen.
Bare jeg, naturen og pusten.🙏❤️
Får du også påfyll ute i naturen?🥰

Har du også gode ønsker for august siste sommer måned?👌🥰
03/08/2025

Har du også gode ønsker for august siste sommer måned?👌🥰

20/07/2025

🌞 Sommerferie & sommer vibes 🌿👌☀️😎

Ja, du må ingenting – bare vær.💖

Du trenger ikke være effektiv.
Du trenger ikke reise langt, pusse opp, være sosial, være aktiv.
Det kan tillate deg nyte noen late dager og stå opp litt senere.👌🌞
Nyt en god kopp te, noe godt å spise og drikke, mens fuglene synger.🥰

Å sitte i gresset, la tankene vandre, la skuldrene senke seg.
Kanskje det viktigste med sommeren er akkurat det –
at du får lov til å være…
akkurat som du er. Uten krav, uten tempo, forventninger, og tid til å puste.🙏❤️☀️

Kanskje du går deg en tur uten mål.🚶‍♀️
Eller ligger på et pledd og ser skyene flyte forbi.
Kanskje du bare kjenner at nå, nå lever jeg litt saktere med skuldrene ned. Blikket opp. Hjertet åpent.
Sommerens magi og ferie, er for meg i det enkle, og se hva dagen bringer her og nå.🙏💖
Skape gode minner med de jeg er glad, og som beriker livet.🙏❤️

Hva er sommer for deg? 🌼
Del gjerne i kommentarfeltet🙏

God sommer til deg og husk å leve og nyte🌞😎🌺🥰

Mange av oss løper etter tid, to-do-lister og andres forventninger.😅🏃‍♀️Men hva med det som egentlig betyr noe for deg?❤...
24/06/2025

Mange av oss løper etter tid, to-do-lister og andres forventninger.😅🏃‍♀️

Men hva med det som egentlig betyr noe for deg?❤️

Når du lever i tråd med dine egne verdier, får livet mer retning – og mindre jag.👌🥰
Det blir ikke bare travelt. Det blir ekte. 💛

Her er noen forslag i måter å leve verdiene dine i hverdagen på, om dette også er dine verdier:
💖 Nærhet: legg vekk mobilen og gi noen full oppmerksomhet
🧘 Ro: ta 3 dype pust før neste gjøremål
🤝 Ærlighet: si det du mener – med varme
🌞 Glede: gjør én ting bare fordi det gjør deg godt
🌿 Tilstedeværelse: gå en tur uten noe på øret

👉 Hvilken verdi vil du ta med deg i dag?






Noen dager bare treffer. 👌Ikke fordi alt er perfekt, men fordi man plutselig kjenner etter – og innser at det er mye å v...
20/05/2025

Noen dager bare treffer. 👌Ikke fordi alt er perfekt, men fordi man plutselig kjenner etter – og innser at det er mye å være takknemlig for.🙏❤️

Et øyeblikk av stillhet. En varm solstråle. En kopp med noe godt å drikke. En følelse av “akkurat her skal jeg være.”❤️

Det er ikke de store tingene som gjør dagen spesiell – det er de små, nære øyeblikkene som får oss til å stoppe opp og smile.😃

I dag kjenner jeg meg rett og slett takknemlig for alt det fine som finnes midt i det helt vanlige.💛

Har du noen øyeblikk der du kjenner på takknemlighet akkurat i dag ?🥰🙏

Det er lett å tenke at livet bare “skjer” med oss. At vi ikke har så mye vi skulle sagt når ting går skeis. 😅Men sannhet...
16/05/2025

Det er lett å tenke at livet bare “skjer” med oss. At vi ikke har så mye vi skulle sagt når ting går skeis. 😅
Men sannheten er: det er valgene dine som styrer retningen – ikke omstendighetene.👌😀

Du kan ikke alltid styre hva som møter deg i livet. Men du kan bestemme hvordan du møter det.

Du kan velge å lære noe nytt i stedet for å gi opp.
Du kan velge å ta styringa, selv når det føles kaotisk.

Det handler ikke om å late som alt er lett, eller at livet er rettferdig. Men det handler om å ta eierskap. 💪Du har alltid et valg – kanskje ikke i hva som skjer, men i hva du gjør med det.

Hver dag tar du små og store valg som styrer livet ditt.

For meg var det en øyeåpner 👀å lære meg mental trening, og forstå at mitt liv var mitt ansvar på alle områder.
Mitt motto er derfor blitt å gjøre det beste av det meste uansett omstendigheter.👌❤️
Så spør deg selv: Tar jeg valg som bygger meg opp – eller holder meg tilbake?

Du har mer kraft enn du tror.❤️

Hva er egentlig mage følelsen?😊Det er Intuisjonen som er som en indre GPS, og som viser vei når ting føles uklart.Stol p...
30/03/2025

Hva er egentlig mage følelsen?😊
Det er Intuisjonen som er som en indre GPS, og som viser vei når ting føles uklart.
Stol på den, for den er en viktig del av din egen indre kraft og styrke.👌💪🤗
Har selv erfart at jo mer du lytter til den, jo enklere blir det å stole på den, og ta beslutninger som ikke bare er hodestyrt.🤩👌💚

Lytter du også på magefølelsen?💚

19/03/2025

Ha tro på deg selv – du er mer enn god nok!👌💖

Å bygge god selvfølelse er selve grunnmuren vår.👌❤️

Selvfølelse handler om hvordan du ser på deg selv og hvor mye du verdsetter deg selv uavhengig av prestasjoner. Å bygge en sterk selvfølelse er viktig fordi det gir deg trygghet, mot og evnen til å stå stødig i møte med utfordringer du møter i livet.💪🤗
Hvorfor er god selvfølelse viktig?
✔️ Du blir mindre avhengig av andres bekreftelse
✔️ Du tør å ta sjanser og følge drømmene dine
✔️ Du håndterer motgang bedre
✔️ Du setter sunnere grenser i relasjoner

Enkle tips for å bygge selvfølelse:
✨ Snakk fint til deg selv – Du ville aldri snakket nedlatende til en venn, så hvorfor gjøre det med deg selv? Bytt ut negative tanker med oppmuntrende ord.
✨ Gjør ting som gir mestringsfølelse – Små seire bygger opp troen på deg selv. Prøv nye ting og gi deg selv anerkjennelse.
✨ Omgi deg med gode folk – Vær med mennesker som løfter deg opp, ikke de som drar deg ned.
✨ Aksepter at du er menneskelig – Ingen er perfekte. Feil er ikke nederlag, men læring!

Jeg er så takknemlig for at jeg har valgt å jobbe med personlig vekst og utvikling.🙏❤️
Det har gitt meg bedre selvfølelse, selvtillit, og mestrings følelse.🙏🤗
Tro meg at det har ikke alltid vært like enkelt, men når vi øver og øver blir det gradvis enklere.👌🤗
Jeg har nå fått en indre styrke, som gjør at jeg kan stå støtt i meg selv, og selv om det stormer rundt meg.💪🥰
Ønsker du å vite mer om hvordan du kan bygge selvfølelse? Da kan du gjerne ta kontakt for en uforpliktet gratis samtale, så viser jeg deg steg for steg.👌🥰

Flott forklart tegning, om å se fra flere perspektiv for å forstå hverandre bedre når man er uenig👌🤩Det handler ikke om...
23/02/2025

Flott forklart tegning, om å se fra flere perspektiv for å forstå hverandre bedre når man er uenig👌🤩
Det handler ikke om hvem som har rett!🤔

Du ser 6️⃣, jeg ser 9️⃣ – betyr det at en av oss tar feil?
Eller betyr det at vi ser ting fra forskjellige perspektiver, og ut fra forskjellig kunnskap og erfaringer?🤓

Mange diskusjoner kunne vært unngått hvis vi var mer nysgjerrige på hva vi kan lære.

Hvis vi stilte oss selv spørsmål som:

👀 Hva ser den andre som jeg ikke ser?
📚 Har jeg nok kunnskap til å si at dette er feil?
🤝 Kan jeg lære noe nytt hvis jeg er åpen?
Når vi er fastlåste i vårt eget hode, går vi glipp av muligheten til å lære, vokse og kanskje til og med få et bedre liv.

Neste gang du er uenig med noen – prøv å se saken fra deres ståsted. Kanskje du oppdager og lærer noe nytt?

Husk, du er ikke tankene dine, men den som observerer dem.👌🤩Har du noen gang tatt deg selv i å tenke: “Jeg er ikke god n...
11/02/2025

Husk, du er ikke tankene dine, men den som observerer dem.👌🤩

Har du noen gang tatt deg selv i å tenke: “Jeg er ikke god nok.” eller “Dette kommer aldri til å gå.”? 😅

Vi mennesker har en tendens til å tro på alle tankene som dukker opp i hodet vårt – som om de alltid er sanne.
Men sannheten er at tankene våre ikke alltid forteller sannheten.🥴
Hjernen er som en radiokanal som aldri slutter å sende, og noen ganger spiller den skikkelig dårlige låter. Gamle bekymringer, negative tanker og usannheter vi har lært opp gjennom livet.
Men vi trenger jo ikke å kjøpe alt som blir servert.🧐

Tips; Neste gang du får en negativ tanke, stopp opp og spør deg selv:
❓ Er dette 100 % sant?
❓ Hjelper denne tanken meg på noen måte?
❓ Hva ville jeg sagt til en venn som tenkte slik?

Si STOPP! Gjerne si det høyt og bytt den negative tanken ut med en ny tanke som faktisk løfter deg og er positiv innstilt.

Husk det vi blir bevisst på, kan vi endre, og da kunne ta kontroll på tanker og følelser.

Av erfaring blir vi bedre og bedre på det vi øver på.👌😊

Du fortjener å tenke godt om deg selv og gode tanker.❤️

Livshjulet – Et enkelt verktøy for et bedre liv👌🤩Har du noen gang følt at livet er litt kaotisk, eller at du ikke helt v...
02/02/2025

Livshjulet – Et enkelt verktøy for et bedre liv👌🤩

Har du noen gang følt at livet er litt kaotisk, eller at du ikke helt vet hvor du skal begynne for å få mer balanse i hverdagen? Da kan Livshjulet være akkurat det du trenger!

Livshjulet er et enkelt, men kraftfullt verktøy som hjelper deg med å få oversikt over hvordan livet ditt egentlig ser ut – akkurat nå.
Det er som et speil som viser deg hvilke områder som flyter godt, og hvilke som kanskje trenger litt ekstra kjærlighet og oppmerksomhet.❤️

Livshjulet er delt inn i ulike livsområder, for eksempel:
✅Familie og venner
✅Karriere
✅Helse
✅Økonomi
✅Personlig utvikling
✅Fritid
✅ Kunnskap

Hva tenker du? Er det et område i livet ditt som kunne trengt litt ekstra oppmerksomhet?🤩

Ta gjerne kontakt, så ser vi sammen på hvordan du kan få det litt bedre!👌🥰

Last ned gratis LIVSHJULET 👉lenke i kommentarfeltet under her👇👇

Adresse

Stakkevollvegen 33
Tromsø
9010

Åpningstider

Mandag 10:00 - 18:00
Tirsdag 10:00 - 18:00
Onsdag 10:00 - 18:00
Torsdag 10:00 - 18:00
Fredag 10:00 - 17:00

Telefon

+4791818998

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Harmoni Coaching & Medisinsk Yoga balanse legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Harmoni Coaching & Medisinsk Yoga balanse:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type