Din optimale helse

Din optimale helse Nettbaserte kurs i hvordan få en bedre helse, gå ned i vekt, og bli der. Du jobber selvstendig med kurset men følges tett opp av oss�

Digitalt kurs i livsstilsendring. Er du lei av å gå på utallige slankekurer uten å egentlig kunne vise til noen resultater på sikt? Vi skal lære deg hvordan du kan få de resultatene du har drømt om så lenge�
Vi følger deg tett på veien! Her er noe av innholdet i kurset;
* Matinspirasjon
* Hvordan du endelig skal gå ned i vekt og bli der
* Hvor viktig den mentale biten er rundt vektresuksjon
* Enkle, sunne og mettende oppskrifter
* Planlegging, hvordan spise sunt i en travel hverdag
* Tips til hvordan man med enkle grep kan spise sunnere.
* Stress, hvordan påvirker det oss?
* Hvor viktig er tilstrekkelig søvn?
* Hvordan finne motivasjon



Nettveiledning

Nettveiledning er et glimrende alternativ for deg som ønsker tett oppfølging over lengre tid, og som ikke ønsker eller har mulighet til å gå på et fastsatt kurs. Ved nettveiledning vil vi til å begynne med ha en samtale/chat, hvor vi sammen kartlegger hva du trenger hjelp til, og hvilke ønsker, mål og behov du har. Utfra dette får du en kostplan tilsendt som vil passe perfekt til deg. STEDLIG KURS

Matlagingskurs

Vi vil ha fokus på næringsrik, sunn og smakfull mat. Det aller meste vi lager på kursene våre vil være både enkelt og raskt å tilberede. Eksempler på kurs kan være:

Enkel tapas/småretter
Næringsrik middag på få minutter
Sunn og god snacks

FOREDRAG

Vi holder foredrag om kost og ernæring generelt, men kan også lage tilpassede kurs etter spesielle ønsker eller behov. Vi kan komme til din arbeidsplass, seminarer, konferanser osv. Matens viktighet for kroppen står i fokus.

Heldigvis noen rester fra jula som fortsatt kan nytes maks her🤩🤩🤩Herlig lørdagsfrokost i dag👌Som nevnt i går kaster jeg ...
06/01/2024

Heldigvis noen rester fra jula som fortsatt kan nytes maks her🤩🤩🤩

Herlig lørdagsfrokost i dag👌

Som nevnt i går kaster jeg nesten aldri mat. Så alt dette (og resten av det som ligger i kjøleskapet) blir spist opp i ulike varianter💞

Mulig noe også havner på en pizza eller i en pai i kveld🤔

Bruker du påleggsrester til alternative retter for å unngå matsvinn?👇👇👇

En vis mann (husker ikke navnet🙈) sa en gang at innboksen på e-poster bør være tom når man går fra jobb hver dag😱😱Der ha...
06/01/2024

En vis mann (husker ikke navnet🙈) sa en gang at innboksen på e-poster bør være tom når man går fra jobb hver dag😱😱

Der har jeg personlig fortsatt en vei å gå😬

Men, jeg har blitt mye bedre enn jeg var for et par år siden... da ble jeg stressa av bare å tenke på innboksen. Den "fløt over". Og alt det viktige druknet i reklame-/spam-mail.

Nå har jeg rutiner på å slette mailer hver dag. Jeg bruker også tid på å slette og avmelde meg fra mailinglister jeg ikke trenger å være på.
Flere som får en million mailer fra butikker og selskaper når det er klart for black friday, singles day, adventssalg, romjulssalg, januarsalg osv osv? 🙈🙈🙈

Det er litt tiltak å sette i gang med denne "jobben", men tro meg; det er verdt det!!

1. Slett mail du ikke trenger å spare på
2. Avmeld deg fra mailinglister du ikke trenger å stå på
3. Lag mapper for ulike viktige mailer du ikke kan/bør slette

Tar du utfordringen?👇👇👇

Liiiitt fristende å gjøre det sånn i år🤣🤣🤣Så mye styr med en million ting som må plukkes av og lagres forsvarlig🙈Har du ...
04/01/2024

Liiiitt fristende å gjøre det sånn i år🤣🤣🤣

Så mye styr med en million ting som må plukkes av og lagres forsvarlig🙈

Har du pakka ned jula?👇👇

Every little counts🤩Mange små beløp utgjør tilsammen en god ekstra inntekt🥰🌸 70kr for en bok🌸 150kr for kaffekapslerGod ...
03/01/2024

Every little counts🤩

Mange små beløp utgjør tilsammen en god ekstra inntekt🥰

🌸 70kr for en bok

🌸 150kr for kaffekapsler

God start på året, spør du meg👌

Har du solgt noe så langt i 2024?👇👇

En fantastisk måte å få inn litt ekstra penger, og samtidig kvitte seg med ting er å selge unna. I 2023 har jeg solgt ti...
01/01/2024

En fantastisk måte å få inn litt ekstra penger, og samtidig kvitte seg med ting er å selge unna.

I 2023 har jeg solgt ting for hele 10.545kr. Nesten 1000 ekstra kroner hver måned🌸🌸

Jeg har solgt klær og ting i mange år uten å egentlig lage noe system på det. I fjor kom jeg over som kaller det ❤️ genialt! Målet er altså å selge 100 ting på et år.

Jeg starta med å lage en liste over hva jeg solgte, hvilken pris jeg fikk og totalt antall ting jeg solgte. Det ga meg en ekstra motivasjon å se tallene foran meg💪

Så, jeg tipser herved om å gjøre det samme!! Det er enklere enn man kanskje tror.

1. Finn.no har nå en "fiks ferdig" avtale, som gjør alt så mye enklere. Når jeg får et salg på finn.no pakker jeg tingen inn og legger den i postkassa mi hjemme👌 så kommer Posten og henter!! Helt genialt!

2. Bookis-appen er også fantastisk!! Der har jeg solgt masse bøker år. Samme opplegg der! Pakker inn og leggeri egen postkasse, så henter Posten den på avtalt dag.

Bortsett fra bøker selger jeg barneklær, leker, og utstyr etterhvert som barna vokser fra de. Jeg selger mine klær, kjøkkenutstyr som ikke brukes osv osv.... det aller meste kan selges!

Selger du unna ting du ikke lenger har bruk for?👇👇

Godt nyttår🎉🎉🎉Sånn ser himmelen ut i Tromsø akkurat nå❤️Håper du hadde en fantastisk nyttårsaften i går, uansett hva du ...
01/01/2024

Godt nyttår🎉🎉🎉

Sånn ser himmelen ut i Tromsø akkurat nå❤️

Håper du hadde en fantastisk nyttårsaften i går, uansett hva du valgte å fylle den med!

Her var det rolig feiring med familien🥰

Ønsker deg et strålende nytt år🫶

#2024

Ha en fantastisk nyttårsaften!Ser frem til det nye året🫶Takk for at akkurat du følger meg her❤️
31/12/2023

Ha en fantastisk nyttårsaften!
Ser frem til det nye året🫶

Takk for at akkurat du følger meg her❤️

Klar for en challenge?For å få bedre kontroll og overskudd er det massevis av småting man kan gjøre. Det virker kanskje ...
31/12/2023

Klar for en challenge?

For å få bedre kontroll og overskudd er det massevis av småting man kan gjøre. Det virker kanskje som bagateller eller unødvendige grep å ta for noen, og det er selvsagt helt ok🤩

Men, jeg lover at jo flere slike små grep du tar, jo bedre vil det føles🫶



🌸 Gå gjennom albumet ditt på mobilen som heter screenshots/skjermdump og slett alle bilder du ikke trenger.
Mange av oss tar masse screenshots for å spare de til senere, for å vise noen osv. Men, så blir de ofte liggende der.
Et lite steg i riktig retning om du kvitter deg med de du ikke lenger har bruk for💪💪

Er du med? Legg igjen en emoji i kommentarfelt🫶

God morgen🤩Her skal formiddagen brukes på å planlegge 2024✨️✨️✨️Har ønsket meg denne boka lenge, og ble så glad da den l...
30/12/2023

God morgen🤩

Her skal formiddagen brukes på å planlegge 2024✨️✨️✨️

Har ønsket meg denne boka lenge, og ble så glad da den lå under juletreet🎄

Så nå skal jeg lage meg en kopp kaffe og "gå løs" på denne❤️

Planlegger du for det neste året?👇👇👇

#2024

Dagens julelunch🤩Nyter late dager og har begynt å grue meg til ferien er over😅😝🙈Har du en god ferie?👇👇👇
29/12/2023

Dagens julelunch🤩
Nyter late dager og har begynt å grue meg til ferien er over😅😝🙈

Har du en god ferie?👇👇👇

Adresse

Tromsø

Telefon

+4791735794

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Din optimale helse legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram