YOGA Trondheim

08/08/2025

Høstsemesteret starter mandag 12. august.
Velkommen!

01/08/2025

Bruk en dør til hjelp i Adho Mukha Svanasana (hund som ser ned) hjelper blant annet på forlengelsen i ryggen

Using a belt attached to a door handle as Iyengar Yoga wall ropes substitute for Adho Mukha Svanasana (Downward facing dog pose)
Yoga ropes Iyengar style, let you stay in yoga poses long enough, using their support, and additional support like blocks, to get immense benefits.
The benefits of yoga with ropes are improved flexibility. They also help decompress the spine. So, they help address lower back issues. They allow you to conserve energy & quieten your nervous system.

23/07/2025

Pusteøvelser kan hjelpe deg å slappe av, minske stress i kroppen og aktivere det parasympatiske nervesystemet. I høst tilbyr YOGA Trondheim PT-timer i pusteveiledning. Ta kontakt hvis du er interessert

01/07/2025

Sommerferien har startet hos YOGA trondheim og vi ønsker alle en varm, avslappende og solrik ferie.
Velkommen tilbake til alle - både dere som har kommet ukentlig og til nye. Vi starter opp igjen den 11.august (uke 33).
Dersom du er nysgjerrig på yoga har vi et intro-kurs som går over 8 uker som er tirsdager kl. 17

01/03/2025

VÅREN og vårsemesteret starter mandag 3.mars og varer ut juni. Det er fremdeles noen ledige plasser på:
Tirsdager kl. 17, Yoga 1-2 (nybegynner)
Onsdager og torsdager kl. 17, YOGA 1-2

Yoga er meditasjon i bevegelse. Deltagelse på en yogaklasse i uka medfører positive effekter for balanse og fleksibilitet både fysisk og mentalt. En regelmessig yoga-praksis gjør kroppen sterk, smidig og du blir mer utholdende. De fleste som kommer til yogaklassene uttrykker en økende følelse av velvære og mer energi.
I Iyengar yoga tar vi i bruk ustyr og tilpasse stillingene slik at alle kan gjøre yoga.
Velkommen!

28/01/2025

Nå viser også forskningen at noen få timer med yoga kan gi stressreduksjon.

Ti år med studier av yoga som stressreduserende aktivitet gir klare svar: Litt innsats gir klar helsegevinst.

21/01/2025

LØRDAGS-YOGA
Kl. 11-12, lørdag 25.januar

TEMA: opp-ned stillinger.
Maks 8 deltakere.
Inverse yogastillinger, eller opp-ned-stillinger er en kategori av yogastillinger hvor vi har hodet lavere enn hjertet og hoftene. Det er utallige måter å tilnærme seg de inverse stillingene på. Denne lørdagen skal vi øve på forberedelser, vi skal lære flere varianter og vi ser på hvilke tilpasninger som trengs for at den enkelte skal kunne nå stillingene.
PÅMELDING nødvendig til jorid@yogatrondheim.no
Mer informasjon: www.yogatrondheim.no

16/01/2025

LØRDAGS-YOGA
Kl. 11-12, fire lørdager i vinter har vi kurs med ulike temaer.
Maks 8 deltakere.
Påmelding og mer informasjon: www.yogatrondheim.no
Lørdag 18/1 - yoga styrke
Vi konsentrert oss med yogastillinger som gjør deg sterkere. Det er en fysisk time, med fokus på kjernemuskulatur, armer/skuldre og ben. Klassen avsluttes med en avspenning.
Yoga styrke passer for deg som vil bli sterkere, både fysisk og mentalt.

04/10/2024

HØSTFERIE? Neida - YOGA trondheim holder åpent neste uke og har helt vanlig timeplan. Vi skal øve på fulike ramoverbøyinger og avslutte med en lang og god avspenning.