18/02/2026
Mange tror at de må være fleksible før de starter med yoga.
At de må nå tærne sine - eller prestere i hver eneste øvelse.
Slik er det ikke.
Stivhet handler ofte om:
- lite variasjon i bevegelse
- mye stillesitting
- stress
- ensidig trening
Det er helt vanlig.
Yoga handler ikke om å presse kroppen, men om å gi den trygg og gradvis belastning - med pust og tilstedeværelse. Det er slik bevegelighet faktisk bygges.
Hos oss på Zenit Yoga i Trondheim møter vi mennesker i alle aldre - fra studenter til pensjonister. Mange starter nettopp fordi de føler seg stive, slitne eller ute av balanse.
De rolige yogaklassene våre bidrar til økt bevegelighet og ro i nervesystemet.
De dynamiske timene våre bygger styrke og stabilitet.
Begge deler er viktige for en kropp i balanse.
Vil du bli mykere i kroppen og føle på mer frihet?
Nysgjerrig på yoga i Trondheim?
Se timeplanen vår via lenken på siden - eller lagre dette innlegget til senere 🤍
