03/08/2020
Primal yoga. En yoga stil som har til hensikt å balansere naturen i oss!
En 360 grader varm yoga praksis hvor vi toucher innom flere bevegelsessystem som: Power yoga, movement RX, Ashtanga vinyasa, Krav Maga, Yin og mindfullness for bedre reflekser, mer utholdenhet og et avslappet velvære. Underviser basic anatomi.
Sirkulasjon i pusten og kroppen gjenspeiler tankesett, følelser og handlingsmønster. Vi bruker kroppen til å sanse verden rundt oss. Derfor er en funksjonell kropp også helt avgjørende for god mental form!
Gjennom fysisk utfoldelse, aktiveres interne prosesser til bedre å kunne håndtere stress og smerte. Av å trigge fysiske og psykiske akupressurpunkt, vil man etterhvert skaffe seg et større handlingsrom hvor ens impulser, sanse inntrykk og følelser blir en base som tørster etter kunnskap og mere lærdom om en selv.
Over tid opplever svært mange et økt velvære fordi en skaffer seg mer overskudd og tilstedeværelse av å praktisere yoga og meditasjon. Det kan på sikt utløse endringer i vaner og livsstil, som vil gjøre det enklere å supplere ny anvendt kunnskap inn i en mer skreddersydd og balansert livsstil!
Ingen tunge måltider 2 timer før praksis, energidrikk og mye kaffe kan gjøre deg uvel. Frukt, nøtter, te ok. Unngå kullsyreholdig drikke. Komfortable klær er viktige. Ta med yoga matte om du har!
Classes can be taught in English if that is preferable!
Membership clipcard at El Ri yoga x 8 1500,-. (man binder seg ikke til 8 uker, men bruker klippene når det måtte passe)
Delta pr. gang, vipps 47415337- 200,-!
