Enkel endring as

23/06/2025

STRESSREDUSERING på et øyeblikk UTEN EN ENESTE TEKNIKK:

Tenk deg at du leter etter lommeboka di overalt i huset.

Du kjenner på klumpen i magen og blir stresset. Du søker under puter, i sekken, i jakken og spør familiemedlemmer om de har sett den. Du er helt sikker på at du har mistet den!

Men så oppdager du at den lå i lomma di hele tiden. Den var aldri borte. Du bare trodde det.

Det samme skjer med følelsen av å være bra nok og å ha det bra.

Du tror du må finne det eller jobbe for å få det. Men det ligger allerede 'i lomma di' - det er bare skjult av alle tankene om at du må prestere og være perfekt.

Når du skjønner det, kan du slutte å lete og bare være glad for det du alltid har hatt og aldri kommer til å miste, selv om du ikke alltid ser det i øyeblikket.

---
100% av stress kommer fra tankene, og du er kun en eneste tanke unna ro. Alltid.

Mer om det her:
https://enkelendring.no

KI generert bilde

22/04/2025

NÅR DU TROR ALT HANDLER OM Å LØPE FORTERE...

Har du kjent det? At uansett hvor hardt du jobber, hvor mange oppgaver du krysser av på listen, så føles det som om du synker dypere?

Den store misforståelsen er at vi må finne nye verktøy, nye strategier eller til og med nye verdier for å komme oss opp igjen når vi møter veggen.

Sannheten? Det handler ikke om å bygge noe nytt, men om å GJENOPPDAGE det urokkelige fundamentet som alltid har vært der.

"Balanse på innsiden gir balanse på utsiden" er ikke bare et fint sitat – det er en påminnelse om at din indre styrke aldri forsvant. Den ble bare tildekket av forventninger, stress og andres stemmer.

Gang på gang har vi sett deltakere komme til oss helt utmattet, med ryggen mot veggen, i en årelang kamp for å finne roen. Det som skapte vendepunktet for dem var ikke kompliserte teknikker eller nye sannheter, men å gjenoppdage den de egentlig er – det urokkelige fundamentet som alltid har vært der, under alle lagene.

Kommenter "urokkelig fundament" så sender jeg deg en video-serie som viser deg veien.

10/12/2024

HØYDEPUNKTER: Fra alt på plass, men «ubrukelig» – til en «aldri kjent på» ro.

Lene driver egen virksomhet og har kjent på mye stress rundt ting som ikke har vært gjort eller burde gjort.

Hun hadde egentlig alt på plass, men følte seg ubrukelig – på tross av at hun skjønte hun ikke var det.

I årevis hadde hun prøvd å snu rundt på det med terapi, grave i barndommen og lese selvutviklingsbøker – og prøve utallige teknikker og verktøy.

Nå har hun funnet en ro hun aldri har kjent på før … som gjør uendelig godt for henne, men også for familien og firmaet!

Se høydepunkter fra intervjuet nedenfor.

Fullversjon intervju: https://heinekolltveit.com/fullversjon-lene/

Link til presentasjonen hun så: https://enkelendring.no

Hvis du også er moden for varig enkel endring – la oss ta en uforpliktende og gratis prat for å avklare om vi er en god match for hverandre: https://enkelendring.no/snakkes?SOURCE=lene-h-fb

10/12/2024

INTERVJU: Lene gikk fra føle seg dritt, aldri fornøyd og ikke god nok til grunnleggende god og massevis av driv

Lene driver egen virksomhet og har i mange år slitt med tomhetsfølelse, mangel på motivasjon og driv samt dårlig selvfølelse og selvbilde. Det fikk blant annet uttrykk i mye stress og aldri fornøyd.

Det på tross av at egentlig var alt på plass i livet: Hjem, god mann, flotte barn og jobb hun elsket.

Da hun kom til oss hadde hun allerede prøvd flere psykologer, masse selvhjelpsbøker og alle teknikker på jord.

Hun skrev:

Jeg jobber med og er veldig opptatt av helse, ren mat og livsstil, så jeg vet jo alt jeg BURDE gjøre. Jeg er inne i et mønster der jeg bare ikke klarer å gjøre det. Mest sannsynlig kommer det fra gamle mønstre og selvfølelse som aldri har vært god. Trenger å bli røska skikkelig i, men begynner å tro at det ikke er mulig for meg å forandre meg… Jeg blir meget overrasket om dere klarer å røske nok i meg 🙂

I intervjuet forteller om hvordan hun snudde stresset og selvfølelsen rundt og skapte varig endring og i dag kan kjenne på en ro som hun aldri har kjent på før.

Link til presentasjonen hun så: https://enkelendring.no

Klar for enkel endring? https://enkelendring.no/snakkes?SOURCE=l-intervju-fb

03/12/2024

HØYDEPUNKTER:
Møt Håvard, freelancer og familiefar.

Han var superskeptisk til at det kunne være så enkelt, men likevel nysgjerrig nok til å prøve.

Her er redigert versjon der han fortelle hva han oppdaget på veien som gjorde at han gikk fra fortvilt, desillusjonert og rådvill til rolig og sikker på seg selv.

LINKER:
Fullversjon av intervjuet: https://www.facebook.com/enkelendring/videos/614401827588766/
Presentasjonen han så: https://enkelendring.no
Klar for enkel endring? https://enkelendring.no/snakkes?SOURCE=h-intervju-fb

03/12/2024

Møt Håvard, freelancer og familiefar.

Hør han selv fortelle hva han oppdaget på veien som gjorde at han gikk fra fortvilt, desillusjonert og rådvill til rolig og sikker på seg selv.

Link til presentasjonen han så: https://enkelendring.no
Klar for enkel endring? https://enkelendring.no/snakkes?SOURCE=h-intervju-fb

22/10/2024

"En av de største utfordringene vi ser folk som har møtt veggen, eller er på vei dit, har, er at de misforstår stresset. Og det er ikke så rart at vi misforstår stresset, fordi det er det kulturen og samfunnet forteller oss at stress er.

La meg forklare hva jeg mener..."

Det er ikke uvanlig at mennesker som føler seg overveldet eller på randen av utbrenthet misforstår den sanne naturen til stress. Denne misforståelsen er ikke overraskende, gitt at vår kultur og samfunn ofte fremstiller stress som en ekstern kraft. Men la oss dykke dypere inn i forståelsen av s...

18/10/2024

"Hadde jeg bare visst dette før ... "

Etter 7 år med å hjelpe utbrente personer så er dette noe som går igjen ...

Det er IKKE det at det er noe feil med deg.

Det er bare at tanker, følelser og hvordan sinnet fungerer blir misforstått - som igjen fører til at man fortsetter i hamsterhjulet og ikke tar godt nok vare på seg selv.

I de aller fleste tilfeller så kan man fortsette i samme jobben med samme ansvaret og karrieren videre om man ønsker det.

Her deler Kristoffer litt om hva han gjerne skulle ha visst tidligere.

Sjekk ellers presentasjonen her:
https://enkelendring.no

30/09/2024

PRESTASJONSPARADOKSET: Er du vant med å prestere - og så sier det stopp?

Les kommentar

25/09/2024

Stress og tilbakevendende utbrenthet tynget Elin og da alle forsøkene hun har hatt for å prøve å "fikse seg selv" kun førte henne inn på en enda større smell - skjønte hun at hun trengte noe annet, men visste ikke hva.

I høydepunkt-videoen nedenfor forteller hun historien sin, hva hun lærte og avlærte - og hvorfor hun nå er takknemlig for å ha møtt veggen.

Hint: Endring er ikke så vanskelig som vi har lært at det er - og man trenger ikke øve på teknikker og verktøy for å finne tilfredshet, ro, glede og flyt igjen i livet.

Hele intervjuet: https://heinekolltveit.com/fullversjon-elin-varig-enkel-endring/

Se presentasjonen Elin så:
https://enkelendring.no

Moden for varig enkel endring - reserver tid her
https://www.heinekolltveit.com/snakkes?SOURCE=elin-h-fb

11/09/2024

For 25 år siden gikk Per på en mental smell så kraftig at alt kollapset. Ekteskapet, huset og firmaet hans gikk føyken, og han opplevde å sitte ribbet igjen, både økonomisk, sosialt, fysisk og psykisk.

Noen måneder senere fikk han en kjempeinnsikt som gjorde at han gikk rundt i Frognerparken og frydet seg over livet – selv om ingenting var på plass i livet så var han på rett plass i seg!

Likevel så har han slitt med å være offer for andre menneskers «negative energier» og blitt mye sliten av dette oppgjennom. Det har blant annet ført til flere utbrent-pauser de siste årene.

I intervjuet forteller han om hva han har lært som har ført han ut av utbrentspiralen og skapt varig enkel endring til et liv med mye større indre ro og til mer livsgnist – uten bruk av en eneste teknikk eller verktøy.

Nedenfor er høydepunktene. Her kan du se fullversjon:
https://heinekolltveit.com/fullversjon-per-fant-gnisten-og-roen-i-seg-selv/

Lyst å lære mer om vår revolusjonerende metode:
https://enkelendring.no

Moden for å finne hjem i deg selv? Book en gjennombruddssamtale:
https://heinekolltveit.com/snakkes

09/09/2024

Elin slet med stress og stadig tilbakevendende utbrenthet.

Da hun kom til oss beskrev hun at hun allerede hadde prøvd:

«Både meditasjon, soneterapi, religion, coaching, personlighetstest og «forstå deg selv»-verktøy, omlegging av kosthold, bøker om hverdagsspsyke, mindfullness, kunsten å lede seg selv og kognitiv terapi.. alt hjelper jo litt og på hver sin måte vil jeg si. Og til en viss grad.
Det må likevel mobiliseres så veldig for å få noe gjennomført og bærekraftig på et vis, og da blir det plutselig en jobb det også.»

Og hun ville:
«Slutte å leve på kanten av stupet hele tiden, og slippe å måtte hente meg inn om igjen og om igjen i travle perioder.»

I intervjuet forteller om hvordan hun snudde det rundt og skapte varig endring, fullstendig uten bruk av teknikker – selv om hun var kjempeskeptisk til at det var mulig. Slik at hun i dag føler seg friere, med større og mye mer til stede i nuet – helt uanstrengt.

Og ja, hun også tenkte det var «for godt til å være sant», men var nysgjerrig nok til å ta kontakt med oss.

Linker:
- Har du lyst å lære mer om hva vi gjør, se gratis presentasjon her: https://enkelendring.no

- Er du moden for varig enkel endring, book gratis og uforpliktende samtale med oss her:
https://heinekolltveit.com/snakkes/?SOURCE=elin-dfb