Nutritus

24/05/2025

Til deg som tenker på å begynne med styrketrening.. kom i gang nå før sommeren og bli klar for en sterk og aktiv sommer med ny energi og mestringsfølelse. Det er nemlig garanterte bivirkninger av styrketrening 💪🏼Send meg en DM for å bli med på en gratis og uforpliktende prøvetime 28.5 kl 18:30-19:30

05/01/2024

Det kan være lettere når vi er to..
Jeg heier på deg og viser deg hvor du skal gå
Jeg sparrer med deg når det er litt tungt og når motbakkene blir litt seige.
Jeg kan dulte deg i riktig retning når du er på et sidespor, slik at du kommer litt kjappere tilbake på rett spor.
Jeg kan bekrefte at du er på vei dit du vil og sammen med deg komme frem til gode løsninger på utfordringene du møter.
Jeg er den du kan stille alle de «dumme spørsmålene» (som egentlig ikke er så dumme..)

Der har du meg og dette er noe av jobben jeg gjør som din online-coach.

Jeg guider deg utifra dine mål og ønsker, jeg finner en vei du synes er grei, men jeg stiller også litt krav til at du jobber for å komme dit du vil og det er kanskje spesielt viktig de dagene motivasjonen ikke er på topp.
For de dagene vil komme.

Fyll ut skjema om du vil vite mer om opplegget, så tar jeg kontakt med deg i løpet av kort tid.

online-coaching med erfaren coach med over 20 års erfaring i treningsbransjen. Med en bachelor i ernæringsfysiologi og som sertifisert personlig trener er jeg godt rustet til å hjelpe deg med å nå dine mål.

01/06/2023

Viktig å holde kondisjonen ved like 😅

Utholdenhetsutøvere lever lenger! Selv sammenlignet med andre fysisk aktive menn på samme alder, hadde eldre menn som deltok i Birkebeinerrennet på ski, halvert risiko for å dø i løpet av det neste tiåret. Og sammenlignet med inaktive menn fra befolkningen generelt, var risikoen redusert med nesten 80 %!

Funnene fra den nye studien kan være en indikasjon på at mange år med aktiv trening og konkurranse gir ytterligere helsegevinst utover det å være aktiv i tråd med myndighetenes minimumsanbefalinger. En mulig forklaring er at utholdenhetsidrett krever god kondisjon, som er en av de sterkeste markørene på helse.

Resultatene kommer fra NEXAF-prosjektet (ntnu.no/cerg/nexaf), hvor vi samarbeider med forskere fra Vestre Viken, Bærum sykehus og UiT Norges arktiske universitet. Les mer om studien på ntnu.no/cerg/publikasjoner #9-23.