Hva er åpningstidene?

Mandag 08:00 - 16:00 Tirsdag 08:00 - 16:00 Onsdag 08:00 - 16:00 Torsdag 08:00 - 16:00 Fredag 08:00 - 13:00

Hjerteakademiet

Hjem
Norge
Trondheim
Hjerteakademiet

Ønsker du å hjelpe andre mennesker? På UndervisningsAkademiet lærer du fantastiske teknikker for å hjelpe deg selv og andre.

På hjerteakademiet lærer du hvordan du på en skånsom og unik måte kan hjelpe pasienter. Du kan hjelpe andre som har stress, depresjon, angst, fobier, sliter med vekt eller røyk og masse mer. For å si det enkelt, så kan du hjelpe alle mennesker uansett hva de sliter med. Erfaring viser at de som benytter disse behandlingsformene har raske resultater, og meget fornøyde pasienter.

24/12/2025

Før ribba blir kald, pinnekjøttet blir for salt
eller noen allerede har begynt å diskutere politikk rundt bordet 😅
vil jeg bare stikke innom her og si:

Riktig god jul til deg 🎄💛

Uansett hvordan jula di ser ut i år.
Om den er full av folk, eller stille.
Om den er akkurat slik du hadde sett for deg,
eller litt mer «jaja, sånn ble det i år».

Jula er ikke en konkurranse i kos.
Det er helt lov å være trøtt.
Det er helt lov å ta pauser.
Og det er helt lov å gå på badet bare for å puste litt alene.

Og du - hvis du kjenner at jula kommer med litt blandede følelser,
så er det også helt normalt.
Du er ikke rar, vanskelig eller utakknemlig.
Du er bare et menneske. Punktum.

Ta vare på deg sjøl.
Spis det du vil.
Legg lista litt lavere enn vanlig.
Og husk at du er mer enn bra nok - også i joggebukse.

Riktig god jul 💛
Klem fra meg 🎄✨

15/12/2025

Den 15. desember er alltid en morsom grense i kalenderen - det er tidspunktet hvor mange av oss innser at desember egentlig er en blanding av logistikk, prosjektledelse, følelseshåndtering og “skal bare gjøre én ting til”.

Og likevel forventes vi å være rolige, til stede, effektive, sosiale og samtidig kose oss.
Altså… det er jo et helt karriereløp i seg selv 😅

Jeg sier ofte til kunder at stress i desember ikke betyr at du er ustrukturert.
Det betyr at du er menneske.
Det skjer mye. Det er mange krav. Og energien svinger mer fordi tempoet rundt oss øker.

Så her er en liten påminnelse:
Du må ikke ha full oversikt.
Du må ikke klare alt samtidig.
Du må ikke prestere deg gjennom førjulstiden.

Det som faktisk hjelper er dette:
• små pusterom
• realistiske forventninger
• å slippe det som ikke er nødvendig
• å være ærlig med deg selv om hva du faktisk orker

Dette er selvledelse i praksis.
Ikke å gjøre mer - men å gjøre det på en måte som fungerer for deg.

Så hvis du føler deg litt “over alt” akkurat nå:
Du er helt normal.
Du gjør en god jobb.
Og du får lov til å lande litt.

PS: Inne i appen min Din Hverdagscoach finner du flere beroligende lydfiler du kan lytte til i førjulstiden - perfekt når du trenger et lite mentalt pusterom midt i alt. ✨

12/12/2025

Da var vi tilbake i den fasen av året hvor alle snakker om «planlegging av 2026» - og hvor mange av oss kjenner et lite stikk av dårlig samvittighet fordi vi ikke har satt oss mål ennå. 🙈

Men her er sannheten:
Du må ikke ha konkrete mål for det nye året.
Det finnes ingen sjekkliste du må følge for å være “flink nok”.

Men…
dette betyr ikke at mål er uviktige.
For hvis du faktisk har ønsker, ambisjoner eller drømmer for 2026, så er det mye større sannsynlighet for at du når dem hvis du gir dem retning. ✨

Som coach ser jeg dette hele tiden:
Når du setter ord på hva du vil - ikke hva du burde ville - skjer det en mental justering.
Energi. Fokus. Klarhet.
Det er som om du gir deg selv et grønt lys.

Og målene trenger ikke være perfekte, konkrete eller strukturerte.
De kan starte som en følelse, en retning eller en tanke du ikke blir ferdig med.

Dagens lille refleksjon:
Hva ønsker du at 2026 skal gi deg?
Hva vil du vokse i?
Hva vil du slippe?
Og hvilke valg vil gjøre at du kommer nærmere den personen du egentlig ønsker å være?

Skriv ned 2–3 ting.
Det er nok for nå.
Resten kan bygges videre på etter hvert.

Hva ønsker du å skape eller utvikle i 2026? ✨

06/12/2025

Jeg tror vi alle trenger denne påminnelsen innimellom 👇🏼

For sannheten er:
Alle har sitt.
Også de som virker superstrukturerte, selvsikre, produktive, vellykkede og «alltid på».
Noen har kaos i hodet, men orden i systemene sine.
Andre har struktur i kalenderen, men utfordringer i følelsene sine.
Og noen… har litt av hvert samtidig (det er helt normalt).

Noe jeg har lært gjennom de siste årene er:
At sammenligning ikke bare skaper stress – den skaper avstand til oss selv.
For vi sammenligner vår innside med andres utsider.

Så i dag vil jeg gi deg denne lørdagspåminnelsen:
Ta dagen i ditt tempo.
Pust litt.
Stopp sammenligningen.
Og husk at du ikke trenger å være perfekt for å være på rett vei.

Selvledelse handler også om å kjenne egne grenser, behov og rytmer – og respektere dem.

Ha en ekte, rolig og helt vanlig lørdag 💛

03/12/2025

Mørketiden gjør noe med oss – både fysisk, mentalt og emosjonelt.
Energien endrer seg, tempoet blir lavere, og kroppen trenger mer hvile enn den ofte får. Det er lett å glemme når livet fortsetter som vanlig og forventningene rundt oss øker. ✨

Derfor er denne perioden ekstra viktig når det gjelder mental helse, selvledelse og egenomsorg.
Ikke for å gjøre mindre, men for å gjøre det på en måte som faktisk fungerer for deg.

Affirmasjoner i mørketiden handler ikke om å være «positiv».
De handler om å regulere nervesystemet, minne deg på dine egne behov, og styrke deg mentalt i en årstid hvor mange kjenner tyngde.

Det er lov å være trøtt.
Lov å roe ned tempoet.
Lov å ikke være på topp.

Du er ikke svak når du tilpasser deg – du er klok.

Swipe for å finne en affirmasjon som passer for deg, og bruk den som en liten påminnelse gjennom dagen om at du har lov til å møte deg selv litt mykere nå. 👉🏼

01/12/2025

Er du klar for å gripe mulighetene som ligger foran deg?
Ny uke, nye muligheter – og faktisk en helt ny måned med blanke ark. 🤩

Jeg ser ofte hvor mye energi som ligger nettopp i denne overgangen. Ikke fordi alt magisk endrer seg, men fordi en ny uke gir oss en mulighet til å stoppe opp, justere kursen og bestemme hvordan vi vil møte dagene som kommer.

Mange undervurderer kraften i intensjoner.
Men når du setter en klar intensjon for uka – ikke bare en to-do-liste – så skjer det noe:
Du får fokus.
Du blir mer bevisst.
Og du tar beslutninger som er i tråd med det du egentlig ønsker.

👉🏼 Så spør deg selv i dag:
Hva trenger jeg denne uken for å være en god leder for mitt eget liv og min egen energi?
Er det mer ro?
Mer handling?
Mer struktur?
Eller kanskje mer plass til kreativitet og inspirasjon?

Uansett hva du velger, så velg én ting du ønsker å bære med deg inn i denne uka.
Én prioritet.
Én følelse.
Én retning.

Det er ofte mer enn nok.🫶🏼

28/11/2025

Intuisjon blir ofte undervurdert i arbeidsliv og personlig utvikling.
Men sannheten er at intuisjon er et av de mest presise beslutningsverktøyene vi har.
Ikke fordi det er «magisk», men fordi det er informasjon du allerede sitter på - bare raskere, renere og uten all mental støy. ✨

Jeg snakker mye om dette med studentene mine:
Du trenger ikke alltid flere analyser, mer research eller ti nye scenarier.
Noen ganger trenger du å lytte til det kroppen din forteller deg før hodet begynner å overtenke.

Tenk etter:
Hvor mange ganger har du tatt en beslutning på tvers av magefølelsen - og angret?
Og hvor ofte har du fulgt intuisjonen - og merket hvor riktig det føltes, selv om du ikke kunne forklare det helt?

Intuisjon er ikke tilfeldighet.
Det er summen av erfaringene dine, verdiene dine, mønstrene du har sett, og alt du vet - selv det du ikke har satt ord på ennå.

Når du begynner å bruke intuisjonen aktivt i arbeidet ditt og i valgene du tar, skjer det noe:
Du blir tydeligere.
Du tar raskere avgjørelser.
Du står sterkere i deg selv.
Og du slipper mye unødvendig tvil.

I dag vil jeg invitere deg til å teste det:
Legg merke til den første følelsen.
Den lille impulsen.
Den stille «ja» eller «nei».
Den er ofte mer presis enn du tror.

Bruk intuisjonen din som et verktøy i både business og livet ditt.
Den har aldri vært ute etter å lure deg - den prøver å lede deg. 💜

19/11/2025

Vi gjentar suksessen fra i fjor! 🎄✨
Den mentale julekalenderen er tilbake – og jeg håper du vil være med ❤️

Fra 1.–24. desember får du én liten, mental gave i innboksen din hver morgen:
✨ en refleksjon
✨ en mini-oppgave
✨ et tema som gir ro, klarhet og magi

Dette er ikke en julekalender med ting.
Det er en julekalender med mening.
Et lite pusterom – bare til deg.

Desember kan være intens. Derfor har jeg laget dette for å hjelpe deg å
🕯 stoppe opp
🕯 puste
🕯 kjenne etter
🕯 og ta vare på deg selv i førjulstiden

Vil du være med?
Meld deg på via linken i bio 🎄

Det er helt gratis, og vi starter 1. desember.
Jeg gleder meg til å gjøre desember magisk sammen med deg ✨

14/11/2025

Noe av det mest undervurderte innen selvledelse og vekst er hvor kraftig de små, daglige valgene faktisk er.
Vi overvurderer ofte hva vi får gjort på én dag – og undervurderer hva vi får til på ett år.

For når du gjør litt, men gjør det jevnlig, skjer det noe interessant:

✨ 10 minutter om dagen?
Over 60 timer i året.
(Tenk hvor mye klarhet, læring eller fokus det kan gi.)

✨ 15 minutter med øving=
91 timer på et år.
(Det er nesten et helt kurs – uten at du merker det i hverdagen.)

✨ 30 minutter mer søvn per kveld?
182 timer ekstra restitusjon.
(Energi du faktisk kan bruke i businessen din.)

Små vaner skaper store resultater – ikke fordi de er spektakulære,
men fordi de er gjennomførbare.

Derfor er det ofte rytmen din, ikke intensiteten, som gir deg fremgang over tid.

👉 Hva er én liten ting du kan gjøre i dag som vil styrke deg – og businessen din – i det lange løp?

13/11/2025

Jeg tror mange glemmer at du er den viktigste ressursen i businessen din.

Uten deg – ingen strategi, ingen ideer, ingen retning.

Derfor er egenomsorg superviktig i din business!

For meg handler det ikke om spa og duftlys (selv om det også er fint 😌) –
men om å tørre å stoppe før jeg er tom.

💛 Å si nei når jeg merker at energien faller.
🌿 Å logge av før jeg mister gnisten.
☕ Å gi meg selv rom til å tenke – ikke bare levere.

Når du tar vare på deg selv, tar du vare på resultatene dine også.
For business med høy energi kommer ikke fra press,
men fra klarhet, nærvær og bærekraftige rytmer.

Så i dag, før du krysser av den neste oppgaven –
spør deg selv:
“Hvordan har jeg det egentlig i businessen min i dag?”

08/11/2025

Jeg har lært at det å jobbe “hardt” ikke alltid betyr at du beveger deg fremover.
Noen ganger handler utvikling mer om å stoppe opp –
og faktisk lytte til hvor du skal.

I business snakker vi ofte om strategi, struktur og handling (og ja – alt det er viktig).
Men det er lett å glemme den delen som handler om energi.

For hvis du hele tiden er “på”,
men ikke har oversikt over hvorfor du gjør det du gjør,
så jobber du kanskje mye – men ikke nødvendigvis effektivt.

De beste beslutningene jeg har tatt,
har sjelden kommet midt i travelhet.

De har kommet når jeg har gitt meg selv rom til å stoppe, puste, og se helheten.

Så i helgen minner jeg meg selv – og deg – på:
Stillhet er ikke pausetid fra business.
Det er en del av business. 💛

06/11/2025

Jeg har blitt mer og mer bevisst på hvem jeg bruker tiden min med.

Ikke fordi jeg er kresen på mennesker –
men fordi jeg kjenner hvor stor forskjell energien rundt meg faktisk gjør.

Du vet, de menneskene som får deg til å tro litt mer på deg selv?
Som løfter rommet bare ved å være i det?
Som unner deg suksess – ikke fordi det gagner dem,
men fordi de genuint vil se deg blomstre? 🌿

De menneskene er gull verdt.

Vi snakker ofte om “selvutvikling”, men sannheten er at mye av utviklingen skjer i relasjon til andre.

Når du omgir deg med folk som holder deg ansvarlig,
som inspirerer deg til å gjøre det lille ekstra,
og som minner deg på hvem du er når du glemmer det litt selv –
da skjer vekst på ordentlig.

Jeg tror det er derfor jeg er så opptatt av energi:
ikke bare min egen, men også den jeg slipper inn.

Det handler ikke om å “kutte ut folk”.
Det handler om å velge mer bevisst hva – og hvem – du vil speile deg i.

For energi smitter.
Og når du fyller på med den gode, åpne, støttende typen –
vokser du. Naturlig.

Adresse

Stubbanvegen 40C
Trondheim
7036

Åpningstider

Mandag	08:00 - 16:00
Tirsdag	08:00 - 16:00
Onsdag	08:00 - 16:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 13:00

Nettsted

http://www.hjerteakademiet.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Hjerteakademiet legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Hjerteakademiet:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Trondheim?