Hva er åpningstidene?

Mandag 08:00 - 15:00 Tirsdag 08:00 - 15:00 Onsdag 08:00 - 15:00 Torsdag 08:00 - 20:00 Fredag 08:00 - 15:00

SPOR Psykomotorisk

Hjem
Norge
Trondheim
SPOR Psykomotorisk

Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra SPOR Psykomotorisk, Fysioterapeut, Erling Skakkes Gate 66, Trondheim.

Psykomotorisk fysioterapi
MediYoga
Ekspertbistand
Individuell behandling og grupper / kurs
Se nettside for mer informasjon,
eller kontakt meg
Barbro Gjønnes Ingdal
www.spor-psykomotorisk.com

04/01/2026

FEILPLASSERT ANSVAR KAMUFLERT SOM SELVUTVIKLING❤️👣

Det mangler ikke på råd når relasjoner er vanskelige. Velmente - og hjelpsomt for noen. For andre destruktive og opprettholdende for dysfunksjonelle mønstre:
Rekk ut en hånd. Be om støtte. Ikke forvent at andre forstår – du må forklare. Ikke forvent at partneren din skjønner hva du trenger – du må si det tydeligere.

Jeg tror at denne typen råd treffer mest hos dem som trenger dem minst. De som bærer avtrykk av erfaringer av at tilknytning må fortjenes. De som altfor tidlig lærte å være tydeligere, snillere, mer pedagogiske, mindre krevende, og mer dempet. At hvis noen ikke ser deg, så er det fordi du ikke har vært tydelig nok, at du har urimelige forventninger - eller at du rett og slett ER for mye❤️‍🩹❤️

Rådene inviterer til mer av det samme; mer overforklaring, mer tilpasning, mer ansvar og mer arbeid – alene. Mens det åpenbare spørsmålet om hvorvidt dette en relasjon hvor emosjonell tilgjengelighet faktisk finnes, nesten ikke er lov til å stille.

Du som allerede bærer så altfor mye skyld, skam og ansvar for andres følelsesliv, trenger neppe å høre at du må be om mer, forklare mer og forvente mindre.

Når den som allerede står alene om ansvaret i en relasjon, påføres enda mer ansvar, handler det ikke lenger om personlig utvikling. Det handler ikke om modenhet i voksne relasjoner. Det leder heller til selvutslettelse, selvtvil og self abandonment. En dans du kanskje kjenner så altfor godt fra før, og som på et nivå føles kjent og trygg.

I voksne relasjoner må vi kunne forvente et helt grunnleggende nivå av empati, uten at det blir definert som urimelig. Noen ganger blir det ikke trygt eller gjensidig uansett hvor tydelig man er. Kontakt kan ikke tvinges eller overbevises frem, det oppstår når begge parter ER DER.

Noen ganger handler heling ikke om å strekke seg lenger. Men om å slutte å jage. Slutte å tigge. Slutte å forklare. Slutte å kjempe. DET er søren meg modent det, for den som aldri har lært å være verdig kjærlighet💎❤️👣

31/12/2025

Kjære alle dere der ute; følgere og heiagjeng🌟👣
Med ønske om et raust 2026 til hver enkelt av dere, med mange vakre glimt av kjærlighet, tillit, mot, aksept, tilgivelse, livskraft, heling og verdighet❤️
Varm nyttårshilsen fra Barbro👣💫

28/12/2025

SENSITIV RÅSKAP💎👣

Hun er sensitiv. Følsom. Intuitiv, visuell og skapende kreativ. Hun er rå, feminin kraft og skjønnhet. Hun er sterk. Ikke på tross av - men gjennom sin følsomhet. Hun ser det andre lukker øynene før. Hun snakker sannhet der andre tier. Hun velger stillhet heller enn støyende masker av falske vitnesbyrd.

Hun er SÅ sensitiv. Altfor følsom. Sier noen. Hvem har bestemt hva som er passe, tenker hun. Hvem definerer styrke i en verden som ligger på skakke? Hvem setter normer og hvem har bestemt hierarkiene på menneskeligheten? Hva er gaver og ressurser - og hva er lyter og laster? Og for hvem er hva en last?

Om sensitiviteten skaper utfordringer for henne? Åpenbart. Men aller mest fordi den skaper utfordringer for andre. Hadde hun valgt et enklere sammenskrudd indre system om hun kunne? Aldri. Men hun hadde valgt større aksept og forståelse, større nysgjerrighet og åpenhet, større respekt og anerkjennelse. Om hun kunne.

Det er ingen motsetning mellom sensitivitet og integritet. Det er ingen kontrast mellom sårbarhet og mot. Det er ingen dualitet mellom følelser og fornuft. Uansett hvilke egenskaper og evner vi har i oss, må vi lære alkymien i å transformere det til personlig styrke. Uansett hvilke historier vi bærer med oss, må vi våge å åpne sekken og se på erfaringene i lys av vår egen unike menneskelighet. Helingen ligger ikke i å tenke at vi burde ha reagert eller følt annerledes, men i å omfavne nyansene i alt det vi er, som gjorde at det satte akkurat de sporene det gjorde. Først da kan vi flytte børa fra ryggen, og lære å bære vår historie og vår unike sårbare styrke som en krone av verdighet, like i forlengelsen av en sterk og stødig ryggrad.

Hun er ikke et instrument med to strenger, hun har mange. Stemmingen tar litt mer tid, det krever litt mer øving å mestre akkordene. Men det er vakkert. Og du lærer ikke å spille harpe gjennom å overbevise harpa om at den heller burde hatt bare et par strenger🩵👣

27/12/2025

SPOR AV 2025🙏👣🩵

Et år går mot slutten, og det inviterer igjen til ettertanke. Etterklang. Takknemlighet. Undring. Ydmykhet. Stillhet. Respekt.

2025 har vært det året som mer enn noen gang har speilet hvor utrolig heldig jeg er som har en jobb som jeg virkelig er glad i👣 En jobb jeg kan gå hjem fra hver eneste dag, og vite at jeg har opplevd mening med det jeg gjør - og samtidig lært noe nytt, hver eneste dag. Det å få ta del i prosesser som er både meningsfulle, modige, bærekraftige og helende. Det å ha en jobb som hvert eneste øyeblikk minner meg på viktigheten av min egen regulering, som stadig øver min bevissthet og utfordrer min kunnskap og forståelse, som alltid holder meg ydmyk overfor alt det jeg ikke vet om hvordan det er å gå i andres sko.

En av de fine og rørende tilbakemeldingene jeg fikk mot slutten av året var; «du har gitt meg mot til å være meg selv»💎 Hvis jeg kan bidra bare en millimeter på noens vei mot å være seg selv, er jeg dypt takknemlig🙏👣 For kanskje er det akkurat det vi alle lengter etter; å være den vi er, uten å krympe oss eller spille et skuespill. Å få eie vår egen sannhet og sporene av egne livserfaringer. Å kunne være levende til stede i relasjon til andre mennesker. Å få være hele mennesker, i balanse mellom kropp og sanselig væren, behagelige og ubehagelige følelser, kloke og mindre kloke tanker, og sjelen - eller essensen som ligger bak alt det andre👣

Fra dypet av hjertet; tusen takk for tilliten, til hver og en av dere som har vært innom SPOR i året som har gått👣❤️

Samtidig har 2025 også vært et år som har satt min tillit på prøve. Det å ta et valg om å følge hjertet og lidenskapen inn i driften av egen praksis, kommer ikke uten en pris. Sårbarheten og uforutsigbarheten overfor faktorer som ligger utenfor min kontroll vil nok alltid være der og hilse på med ujevne mellomrom. Markedsføring er kanskje det jeg strever aller mest med å omfavne som en del av gamet, og i det jeg tror jeg har knekt en kode er koden allerede endret - ting går fort i 2025. Uavhengig av hvor kløktig jeg er, vil jeg nok alltid være aller mest avhengig av jungeltelegrafen - og jeg setter uendelig stor pris på alle som legger igjen et positivt ord om meg til venner, kolleger, fastlegen eller annet helsepersonell🙏

Bildet og teksten over er hentet fra den aller fineste julegaven jeg fikk i år, og som jeg gjerne deler videre;

«Bit tenna sammen
Og si framtida er lys

Du vet det ikke
Du tror det ikke

Bit tenna sammen
Framtida er lys»🌈🌟🩵

Med et stort og varmt ønske om ei fortsatt lun og fredfylt romjul, og et raust nytt år❤️👣

26/12/2025

UANSETT ALT❤️👣

Uansett hva jula og livet virvler opp av takknemlighet, glede, sorg og gammelt svik. Når du erfarer tap eller fravær, når alt det du trodde du var ikke lenger er sant. Når du blir tvunget til å åpne opp og se på nytt, uten de kjente og trygge definisjonene som du så sterkt har knyttet til din identitet. Hvor enn du enn står i din livsvei - kan du merke dine uansett alt?❤️

🌟 Uansett alt er du verdig kjærlighet, og uansett alt finnes den dypest inni deg selv
🌟 Uansett alt var det ikke rettferdig det du opplevde den gangen. Det skulle aldri ha skjedd
🌟 Uansett alt er det ingenting i livet ditt som kan definere deg eller din verdi
🌟 Uansett alt er du sterkere enn du tror, kroppen din er klokere enn du tror, du bærer så mye visdom i kraft av å være den du er
🌟 Uansett alt kan du ikke ta ansvar for generasjoner av nedarvet skam. Men uansett alt kan du øve på å møte deg selv og din neste med respekt og medfølelse
🌟 Uansett alt har integriteten bolig i ryggraden din, også når du ikke kan merke den
🌟 Uansett alt har du mye å være stolt over. Valg du har tatt, mønstre du har brutt, smerte du har overlevd, motet til å åpne hjertet på nytt
🌟 Uansett alt kan du våge, millimeter for millimeter, å se deg selv gjennom nye øyne. Våge å snu på det definerende, krympende blikket du har hatt på deg selv og hvem du er

Med ønske om gode og fredfylte juledager videre❤️👣

22/12/2025

NOEN TANKER RUNDT HELING FRA TRAUMER🙏👣

Det har gått en massiv SoMe-bølge de siste årene, med fokus på regulering av nervesystemet, kontakt og trygghet i kroppen i nåtid. Det heier jeg gjerne fram, samtidig som jeg ser tendensen til at det fort kan bli noe enkelt og teknisk over det. Og da særlig med tanke på traumeforståelse. Jeg har ingen tall å vise til, men jeg synes å se et økende fokus på at det ikke er viktig å jobbe med traumet eller historien i seg selv - men kun om å hjelpe kroppen til å merke trygghet her og nå. Dette vil jeg gjerne krangle litt på.

Kanskje det funker for noen. Eller med andre ord; for noen typer av traumer. Men vi må ikke si det til en traumeoverlever som sliter med nesten konstante gjenopplevelser i form av bilder, kroppslig sansning, eller emosjonelle flashbacks - at det som skjedde ikke er viktig. Det er ikke bare dumt, det er dypt krenkende. Og det bærer ved til den traumeutsattes bål som flammer opp historier om å være feil, eller ikke få det til❤️

For det første; det er ikke mulig for nervesystemet å skape bærekraftige erfaringer av å være trygg i nåtid, så lenge minnene flyter fritt og ikke har noen forankring i tid og rom - når det rent fysisk og rent emosjonelt kjennes ut som om traumene skjer her og nå. For det andre; jeg tror ikke det er en eneste traumeoverlever som egentlig ønsker å gå inn i det som skjedde. Det er den mørkeste og jævligste kroken av indre liv, og ingen ønsker å dvele ved den. Men det kan være en nødvendighet å gå dit. For det tredje; det handler ikke om hvorvidt man skal snakke om det eller ikke, det handler om hvordan man snakker om det eller møter kroppslige og emosjonelle avtrykk. Det handler om å finne veier til å gå gjennom følelsesbølger som har stoppet i frys og sitter fast på repeat. Det handler om å hjelpe kroppen til å fullføre ufullendte impulser til handling. Og disse avtrykkene finner man ikke hvis man kun har fokus på generelle regulerings-skills.

Så; ja takk begge deler. Øve, øve, øve her og nå. Og fiske tak i fliker av historien som trenger støtte til å integreres. Øve på ny, med ny heling og transformasjon tilgjengelig. Gå dypere i lagene etter hvert som kroppen fornemmer at det er trygt nok. Øve i relasjon. Øve på matta. Like stille og like plutselig se lysglimt av fred, livskraft, nytt håp og nye muligheter💎🙏👣

21/12/2025

HØYERE SELV ELLER HELT MENNESKE?❤️👣

Begrepet «høyere selv» brukes ofte som en beskrivelse av den observerende, mer bevisste delen av mennesket. Det er den delen i oss som kan observere tanker og følelser med nøytralitet, uten å dømme, uten å identifisere oss med dem, uten å følge impulser til handling.

Jeg liker den delen. Men jeg liker ikke begrepet «høyere». Fordi det implisitt sier at andre deler av mennesket er rangert lavere, mindre verdifullt - kanskje til og med noe som bør overskrides eller korrigeres.

Jeg tror at bevissthetens observerende kvalitet er helt avgjørende for å oppleve seg selv som helt menneske - men det betyr ikke at den er høyere eller hevet over erfaringens kvalitet. Den er deltakende til stede i den.

Jeg er den som observerer - OG jeg er den som føler. Samtidig. Det betyr ikke at jeg ER følelsen, eller at følelsen er meg. Jeg er den som ser - OG jeg er den som tenker. Begge deler har like stor verdi. Men tankene mine definerer ikke hvem jeg er. Jeg er et nøytralt vitne til mitt eget indre drama - OG jeg er den som sanser, erfarer og lærer. Det ene utelukker ikke det andre, men de speiler hverandre i sannhet.

Jeg klarer ikke å tro på et hierarki i selvet som skaper en subtil avstand til vår menneskelighet. Da gir det ingen mening for meg at vi er mennesker i fysiske, emosjonelle, mentale og relasjonelle kropper på denne jorden. Vi skal ikke bare observere vår unike menneskelighet, vi skal leve den.

For meg handler den modne bevisstheten om å romme seg selv, som observatør og som deltaker. Samtidig. Og sidestilt. Bevissthet er ikke bare noe som skjer utenfor erfaringen, bevisstheten skjer også SOM erfaring. Dette er ikke konkurrerende funksjoner, men utfyllende og gjensidig forsterkende sider av menneskelig bevissthet.

Jeg er ikke mest meg selv når jeg står på avstand fra det som skjer i meg - eller når oppmerksomheten brukes til å heve meg over erfaringen. Jeg er mest meg selv når jeg kan være til stede i hele spekteret, og romme meg selv som helt menneske. I det rommet er ingenting høyere. Ingenting lavere. Alt hører til, alt henger sammen, alt er det som er🩵🙏👣

20/12/2025

EN BØNN OM FRED🩵👣

Kjære deg der ute, som jeg enda ikke vet helt hvem er. Som jeg bare glimtvis kan ane kraften i, men som jeg allikevel vet alltid er der. Er du kanskje Gud, eller ren energi? Er du kanskje tusen millioner stjerner og evig kjærlighet? Er du Kilden eller Altet, er du Skaper eller ren bevissthet? Ditt navn er ikke egentlig så viktig for meg. Men jeg vet at Du Er🙏

La meg velge mildhet framfor harde ord, men la meg også få kjenne bannskapens kraft når livet virkelig prøver meg på mannskapslista. La meg få være et mikroskopisk speil av din kjærlighet, la meg tilgi uten å utslette meg selv. La meg hvile i tilliten til at alt finner sin vei, at jeg kan lene meg inn mot en kraft større enn jeg kan fatte. La meg aldri glemme at lyset er sterkere enn mørket, la meg våge å se spøkelser og mørke skygger rett inn i øynene. La frykten min være en ledestjerne, men la den aldri styre meg eller definere meg. La meg velge å gi slipp på kamper som ikke er verdig min energi, vis meg hvor mitt hjertes spydspiss best kan tjene. La meg velge fred framfor hat. La meg bry meg litt mindre om å følge strømmen, og mye mer om å være meg selv. Hjelp meg å skille ut hva som virkelig er av verdi, og la meg fristille meg fra alle skapte illusjoner av hva som er av betydning. La meg bli mindre skråsikker jo mer jeg lærer, la meg for alltid være den som søker innsikt framfor å være den som tror jeg har funnet den. La meg oppdage, erfare og forstå - men minn meg på at ingenting skal hugges i stein. Hjelp meg til ikke å dømme, men heller se gjennom blikket av respekt for at alle bærer en historie jeg ikke vet noe om. La meg se mine egne valg og min egen historie gjennom filter av kjærlighet, men hjelp meg også til å ta ansvar og velge klokere neste gang. La meg skape små rom av aksept og kjærlighet, av håp og lys. La meg for alltid huske at det knapt finnes noe så alvorlig at man ikke kan le av det, men at man først må gråte sorgen - før latteren kan boble.

Amen betyr visst «la det bli sånn» eller «sånn er det». Så derfor; Amen😉🩵👣

19/12/2025

«JULA ER EN PERFEKT MULIGHET TIL Å…»🌟👣

For veldig mange tror jeg jula er den tiden på året som aller mest trigger gammelt grufs. Familierelasjoner trigger. Tradisjoner gjenskaper roller og forventninger du har jobbet SÅ hardt for å fristille deg fra. Det er nesten uunngåelig å sammenligne seg med andre. Savn, lengsel, ensomhet og utenforskap blir ekstra tydelig.

Jeg holder fanen høyt for at dette er noe vi skal anerkjenne smerten i❤️‍🩹❤️

Men bare for i dag; la oss snu på det🔥 Nettopp fordi jula trigger, nettopp fordi gamle sårskorper blir revet av, nettopp fordi relasjonelle mønstre gjenskaper det vi lengter etter å bli fri fra - så er jula også en PERFEKT mulighet og invitasjon til å;

🔥 se tydeligere at andres væremåte og holdninger handler aller mest om dem - og veldig lite om deg
🔥 kjenne etter hva du har behov for, framfor å la deg styre av tradisjoner og andre sine forventninger
🔥 huske at bildene du ser i sosiale medier er lykkeglimt som ikke gjenspeiler virkeligheten
🔥 øve på å sette grenser for hva du vil snakke om, og hvem som har rett til å mene noe om dine livsvalg og dine følelser
🔥 bry deg litt mindre om hva andre tenker om deg, legge litt mindre energi i hva som eventuelt blir snakket om når du ikke er til stede
🔥 la pendelen svinge fra FOMO til JOMO; Joy of missing out💪🧘‍♀️
🔥 huske at hvordan jula er for deg, ikke definerer deg eller hvor vellykket du har «fått til» livet ditt. Noe er flaks eller uflaks, noe er tilfeldigheter, noe er realiteter du ikke hadde mulighet til å forutse
🔥 tillate deg å børste støvet av verdiene dine, og merke hva det er som VIRKELIG betyr noe for deg. Kanskje vil du oppdage at blanke vinduer og sølv aldri var spesielt viktig
🔥 spise julekaker og drikke kakao når ingenting annet funker, og det fortsatt kjennes kjipt

Og når du legger merke til at du tenkte at alt dette var jammen en god ide, og du har en intensjon om å få det til - men allikevel havner tilbake i gamle mønstre og triggere; omfavn det❤️ Merk etter om det er mulig å observere det hele fra et litt mer selvmedfølende ståsted. Bare det at du tenkte tanken, var en bevegelse inni deg et sted. Livet er ingen konkurranse, og vi har alle noe vi trenger å øve på❤️👣

Adresse

Erling Skakkes Gate 66
Trondheim
7010

Åpningstider

Mandag	08:00 - 15:00
Tirsdag	08:00 - 15:00
Onsdag	08:00 - 15:00
Torsdag	08:00 - 20:00
Fredag	08:00 - 15:00

Telefon

+4797519124

Nettsted

http://www.spor-psykomotorisk.com/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når SPOR Psykomotorisk legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til SPOR Psykomotorisk:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Trondheim?

Del

Type

Fysioterapeut