Opland Rådgivning

15/05/2025

Møt psykologen:

P***e er en erfaren psykolog med mange års arbeid bak seg – spesielt med barn og unge som trenger støtte i livets krevende faser. Gjennom hele sin karriere har han hatt et sterkt engasjement for ungdom som strever med å finne sin plass, som kjenner på press, usikkerhet og psykiske utfordringer.

Mange unge i dag står i krysspress mellom høye forventninger, sosial usikkerhet og indre uro. P***e møter dem med forståelse og faglig trygghet. Hans tilnærming er preget av respekt, nysgjerrighet og troen på at hver enkelt ungdom har ressurser og muligheter, når de får riktig støtte.

Er du, eller kjenner du, en ungdom som kunne hatt godt av å snakke med noen? Ta kontakt – vi har ledige timer.

12/05/2025

Det er ikke alltid lett å være ung!

Mange unge forteller at de kjenner på et sterkt press - om å prestere på skolen, være sosial, se bra ut, tenke smart, trene regelmessig, ha en plan for fremtiden - og helst vite hvem de er og hva de vil. Det er ikke rart at mange kjenner på angst, manglende motivasjon, tomhet og stress.

I terapien kan du få et rom der du ikke trenger å prestere. Hvor det er lov å være usikker, trist, sint, forvirra - og samtidig bli møtt med respekt. Vi jobber med å sortere tanker og følelser, forstå egne reaksjoner, og finne din vei - ikke den som forventes av deg, men den som kjennes riktig.

Bestill time i dag og kom akkurat som du er.

- Ingrid og P***e

09/05/2025

Jeg er stolt av, og glad for, å kunne tilby kompetenser innen både familieterapi og sexologi, da jeg tror på at relasjonelle problemer og seksuelle utfordringer kan henge sammen. Likevel ser vi at de ofte behandles hver for seg.

Jeg har jeg øye for dynamikken mellom mennesker, kommunikasjonen i parforholdet, og hvordan seksualiteten påvirkes av (og påvirker) samspillet i relasjonen.

Med utgangspunkt i systemisk teori ser jeg individet i sin kontekst – familie, kultur og livssituasjon. Samtidig gir sexologisk kompetanse mulighet til å møte seksuelle utfordringer på en trygg, åpen og vitensbasert måte, fri fra skam og tabu.

Dette gir deg som klient en helhetlig tilnærming – der både følelsesliv, relasjoner og seksualitet får plass.

Spørsmål eller tidsbestilling? Ring til meg på +47 922 17 317.

- Ingrid

05/05/2025

Møt terapeuten:

Med min mangeårige kompetense innenfor både familieterapi og sexologi, tilbyr jeg en helhetlig tilnærming til dine utfordringer. Denne kombinasjonen gjør at jeg som terapeut kan hjelpe med både relasjonelle problemer og seksuelle utfordringer på en integrert måte, da vi vet at disse ofte er tett forbundet med hverandre.

Det er viktig for meg å skape et trygt og åpent rom, hvor du får mulighet for å åpne opp for viktige tanker omkring følelser og seksualitet, som kan styrke dine relasjoner. Sammen kan vi finne sunne og bæredyktige måter å håndtere dine utfordringer på.

Kontakt meg i dag på +47 922 17 317 for en snakk om hva jeg kan hjelpe deg med.

- Ingrid

30/04/2025

Blir du også påvirket av verdenssituasjonen og alle katastrofene som preger nyhetsbildet?
Du er ikke alene!

Mange kjenner på økt uro og bekymring i møte med nyheter og krig, klima, økonomisk usikkerhet og polarisering. I en verden preget av uro, kan det være krevende å finne ro.

Det finnes måter å håndtere bekymringer og uro på, slik at det ikke tar over hverdagen. I terapi kan vi jobbe med regulering av følelser, utvikling av toleranse for usikkerhet, og finne verktøy som gir balanse mellom engasjement og grensesetting.

Du trenger ikke å stå alene med det!

Kontakt oss i dag, så finner vi ut hvordan vi kan hjelpe deg med å styrke din mentale sunnhet.

- Ingrid og P***e

25/04/2025

Vi har ledige timer for deg som ønsker støtte, innsikt og utvikling. Med mange års erfaring innen familieterapi, sexologi og psykologi, tilbyr vi profesjonell hjelp i trygge omgivelser.

Enten du står midt i en livskrise, utfordringer i relasjoner, spørsmål knyttet til seksualitet eller bare trenger noen å snakke med, er du velkommen til å kontakte oss.

📍 Individuelt – Par – Familier
📅 Fleksible tider, både dag og kveld
💬 Taushetsplikt og høy faglig kvalitet

📩 Send oss en melding eller ring oss på +47 922 17 317

- Ingrid og P***e

Ingrid H. Opland – Familieterapeut og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS).
P***e E. Jørgensen – Psykolog.
Lang erfaring fra familievern, barne- og ungdomsterapi.
Tilbyr samtaler, veiledning og terapi for enkeltpersoner, par og familier.

15/03/2025

Velkommen til Opland Rådgivning på Facebook 🌿

Hos oss kan du få hjelp med blant annet vanskelige livssituasjoner, kommunikasjonsutfordringer og samlivsspørsmål – og vi møter deg alltid med respekt, åpenhet og faglig trygghet.

På denne siden vil vi dele informasjon, refleksjoner og faglig inspirasjon knyttet til relasjoner og psykisk helse – og litt om hvem vi er som fagpersoner.

Takk for at du følger med 💛 Del gjerne siden videre!