Nidaros Yoga med Silje

01/03/2025

Kjære yogavenner ❤️

Denne uken har vært preget av flytting – yogautstyret vårt har fått sin nye plass, og det har blitt mange løft og tunge tak underveis.

Det er fascinerende hvordan fysisk arbeid kan minne oss om yogaens visdom: en sterk kropp gir et sterkt sinn.

Kanskje har jeg fått noen ekstra muskler på kjøpet, men mest av alt har jeg kjent på gleden av å skape et nytt rom for praksis og fellesskap.

Nå tar jeg en liten vinterferie for å lade opp – og for å sitte på hytta og jobbe videre med bokprosjektet mitt.

Gleder jeg meg stort til å se dere igjen mandag 10. mars for vår aller første yogaøkt i den nye salen!

Har du ikke meldt deg på kurs ennå ta en titt på hjemmesiden:

www.nidarosyoga.no

Ønsker deg en rolig og god uke – ta godt vare på deg selv.

Klem

Silje ❤️

01/03/2025

Forebygge helse i hver yogastillig❤️
Kursstart 10.mars kl.10.30!🙏🏻

Finn ro, helbredelse og balanse for kropp og sinn – Yin Yoga

Ønsker du en yogaform som er skånsom, terapeutisk og gir kroppen tid til å slappe av og finne balanse? Da er Yin Yoga noe for deg!

Dette 8-ukers kurset gir deg en rolig praksis der vi beveger oss sakte gjennom sittende og liggende stillinger som påvirker muskler, sener, ledd og bindevev.

Ved å gi kroppen tid til å åpne seg forsiktig, kan vi fremme fleksibilitet, redusere spenninger og forbedre sirkulasjonen.

I tillegg hjelper Yin Yoga med å balansere energiflyten i kroppen og støtte de indre organenes funksjon.

Hver klasse avsluttes med en veiledet avspenning der du kan gi slipp på spenninger og synke inn i stillhet.

Dette kurset passer for alle, uansett erfaring. Du trenger ingen forkunnskaper, og alt utstyr finnes i salen.

Kursinformasjon:
• Oppstart: Mandag 10. mars -12.mai
• Tid: 10.30–11.30
• Varighet: 8 uker (vi følger skoleruten)
• Sted: Bratsbergveien 2, 7037 Trondheim
• Pris: 1450 kroner
• Påmelding: Send e-post til nidarosyoga@gmail.com
• www.nidarosyoga.no

Ta på myke, varme klær, gjerne lag på lag, slik at du holder deg komfortabel under hele timen.

Velkommen til en yogapraksis som gir rom for hvile, nærvær og balanse.

For spørsmål eller påmelding, ta kontakt. Jeg gleder meg til å se deg på matten!

Klem Silje❤️

28/02/2025

Endelig har jeg funnet et nytt hjem for Nidaros Yoga! Jeg er så utrolig glad og takknemlig for å kunne ønske dere velkommen til et sted fylt med ro, energi og fellesskap. Her skal vi puste, bevege oss og vokse sammen – i et rom som virkelig føles som vårt. Tusen takk til alle som har vært med på reisen, jeg gleder meg til å dele denne nye starten med dere!

Klem, Silje

26/02/2025

Kjenner du noen som ville hatt glede av Yin Yoga?❤️

Jeg inviterer deg til å dele denne posten med noen som kunne hatt godt av en rolig pause i hverdagen.

Hos Nidaros Yoga tilbyr jeg Yin Yoga – en rolig og terapeutisk yogaform som hjelper kroppen med å frigjøre spenninger, øke energiflyten og finne balanse. Dette kurset passer for alle, enten du er ny til yoga eller ønsker en mykere og mer avslappende praksis.

I hver klasse jobber vi med en rolig og jordende praksis, hvor stillingene holdes over tid for å gi kroppen mulighet til å gi slipp. Dette støtter bindevev, ledd og energibaner – de samme som stimuleres i akupunktur og akupressur.
Kurset passer for deg eller noen du kjenner som ønsker å:
• Løsne spenninger i kroppen
• Redusere stress og finne dyp avspenning
• Støtte restitusjon og forbedre søvn
• Øke bevegelighet og sirkulasjon
• Ta en velfortjent pause fra hverdagens tempo

Lik og del og vær med i trekningen av gratis kurs! Yin Yoga - Ro,helbredelse og balanse -

Vinneren trekkes 5. mars, den heldige kontaktes direkte.

Jeg gleder meg til å ønske nye og kjente ansikter velkommen til denne praksisen.

Klem Silje ❤️

Kurs: Ro, helbredelse og balanse
Sted: Brattsbergveien 2, Trondheim
Dag: Mandager
Tid: 10.30 – 11.30
Varighet: 10. mars – 12. mai
(følger skoleruten)

25/02/2025

Bli med på Yin Yoga!

Har du lyst til å sette av en time til ro, balanse og påfyll?

Du er hjertelig velkommen til kurset Ro, helbredelse og balanse, hvor vi praktiserer Yin Yoga – en rolig og terapeutisk yogaform som gir kroppen tid til å mykne og finne balanse.

Praktisk informasjon:
Sted: Brattsbergveien 2, Trondheim
Dag: Mandager
Tid: 10.30 – 11.30
Periode: 10. mars – 12. mai (følger skoleruten)
Pris: 1450,-
Påmelding: nidarosyoga@gmail.com
Hjemmeside: www.nidarosyoga.no

Alle stillingene gjøres sittende eller liggende på matten, og alt utstyr finnes i salen. Du trenger ingen forkunnskaper, bare et ønske om å gi kroppen hvile, omsorg og en mulighet til å finne balanse.

Jeg gleder meg til å dele denne praksisen med deg.

Klem Silje ❤️

Nidaros Yoga er et sted for deg som søker ro, dyp avspenning og en mykere tilnærming til yoga.

24/02/2025

Har du prøvd Yin Yoga?

Yin Yoga er en rolig og terapeutisk yogaform som gir kroppen tid til å slippe spenninger, øke energiflyten og finne balanse.

Den bygger på tradisjonell kinesisk medisin, hvor vi jobber med kroppens meridianer – de samme energibanene som stimuleres i akupunktur og akupressur.

Vi holder stillingene i 3-5 minutter, slik at bindevevet får tid til å mykne, leddene får bedre bevegelighet, og energiflyten i meridianene stimuleres.

Dette skaper dyp avspenning og bidrar til å frigjøre stagnasjoner, slik at kroppen kan slippe stress og spenninger på en naturlig måte.

Yin Yoga kan hjelpe deg med å:
• Løsne spenninger i rygg, hofter og skuldre
• Redusere stress og gi dyp ro i kroppen
• Forbedre søvn og støtte restitusjon
• Øke bevegelighet og stimulere energiflyten
• Styrke kroppens evne til å hente seg inn

Denne praksisen gir deg en nødvendig pause fra hverdagens tempo og lar kroppen finne tilbake til naturlig balanse.

Kanskje dette er noe for deg?

Klem Silje ❤️

22/02/2025

Har du hørt om Yin Yoga?

Du har kanskje prøvd yoga før, eller kanskje ikke. Men har du hørt om Yin Yoga? Det er en rolig, terapeutisk yogaform som gir deg tid og rom til å finne balanse – både i kroppen og hodet.

I en hverdag der alt går litt fort, gir Yin Yoga deg muligheten til å lande, puste og gi slipp. Vi holder stillingene over tid, slik at kroppen får tid til å mykne og spenningene slipper taket. Det er ikke fysisk krevende, men en skikkelig god pause for både kropp og sinn.

Høres det ut som noe for deg?

Klem Silje ❤️

21/02/2025

Så var det fredag!

Jeg kjenner meg takknemlig for en innholdsrik og inspirerende uke. Det har vært mye spennende på gang – jeg har jobbet med hjemmesiden, ordnet slik at alt av yogautstyr er klart til oppstart av kurs, laget plakater, skrevet litt på et bokprosjekt, hatt fine samtaler her på Facebook og fått så mange gode tilbakemeldinger.

Jeg setter så stor pris på hver eneste en!

Jeg håper du også har hatt en fin uke. Kanskje har du fått gjort mye av det du hadde planlagt, eller kanskje ble dagene litt annerledes enn du tenkte?

Det du har fått gjort, er bra. Og det du ikke rakk, ikke fortvil – du får tid til det senere. Nå er det helg, og da er det lov å senke skuldrene og bare være.

Denne helgen blir en fin blanding av aktivitet og avslapning for meg. I morgen skal jeg på Trøndersk mesterskap for korps i Olavshallen, hvor min eldste sønn og to av tantene mine skal spille. Det blir et skikkelig fint familietreff, og jeg gleder meg til å høre musikken og kjenne på den gode stemningen.

I tillegg skal jeg og 11-åringen min lage skikkelig god mat sammen. Han har bestemt at vi skal lage Lasagne så vi skal bruke tid på kjøkkenet og kose oss med matlaging. Og selvfølgelig skal jeg også sette av litt tid til meg selv – en liten meditasjonsøkt og en rolig yogaøkt for å lande etter uken.

Nå håper jeg du tar helgen som den kommer, gjør noe du liker og finner små øyeblikk bare for deg selv.

Enten det er en tur ut, et godt måltid, en bok, en rolig stund på sofaen eller noe helt annet – gjør det som gir deg påfyll.

Ønsker deg en nydelig helg!

Klem Silje ❤️

Foto: https://www.cdh.no/

21/02/2025

Min vei til Nidaros Yoga

Kjære yogavenn. ❤️

Jeg heter Silje og er grunnleggeren av Nidaros Yoga.

Full av energi kjørte jeg på, full rulle alltid og over alt, med fulle avtalelister og gjørelister, men plutselig en dag sa det STOPP!

Kroppen ville ikke mer, den hadde ROPT lenge at jeg måtte bremse, men jeg hørte ikke etter. Og det resulterte i at jeg måtte ta et helt år på sofaen.

Jeg var vant til å være i full fart, men måtte lære meg å leve roligere. Dette er mange år siden men selv i dag må jeg huske på å ta pauser, huske å lytte til kroppen selv da er det perioder hvor kroppen vil noe annet enn hodet.

Det var ikke før jeg ble kjent med Yin Yoga, Tradisjonell kinesisk medisin, pust og Meditasjon ting begynte å endre seg. Jeg oppdaget et verktøy for livet.

Nå ønsker jeg for å dele med deg som ønsker å ta imot, den kunnskapen og insikten jeg har fått med livet som læremester. Det gjør jeg her på denne siden og med yogatimer i sal.

Klem Silje ❤️

For mer info: www.nidarosyoga.no

Foto :https://www.cdh.no/

20/02/2025

Velkommen til Nidaros Yoga med Silje!

Kjære yogavenner!

Jeg er så glad for å ønske dere velkommen til Nidaros Yoga med Silje – et levende fellesskap hvor vi kan utforske, inspirere og løfte hverandre.
Her vil jeg dele refleksjoner, øvelser, tips og råd som følger årstidenes rytme og de fem elementene i kinesisk medisin. Jeg vil inkludere Yin Yoga, meditasjon, pusteøvelser og ernæring, små grep for mer livsglede i hverdagen.

Enten du ønsker å redusere stress, øke fleksibilitet eller bare finne et pusterom, er du hjertelig velkommen til å bli med på denne reisen.

Dersom du kjenner noen som kunne ha glede av dette fellesskapet, del gjerne innlegget videre! Sammen kan vi spre mer ro, energi og inspirasjon til flere.

Følg med for oppdateringer om klasser, workshops og daglig inspirasjon. Jeg gleder meg til å dele dette med dere!

Klem
Silje ❤️