Helsekilden

06/08/2025

HER KOMMER LITT MERE INFO🧘🏼‍♀️

Kjære deg💕
Kjenner du som meg behovet for å stoppe litt ekstra opp, puste dypere og kjenne etter hvordan du egentlig har det i både kroppen og sinn og få hjelp til noen gode verktøy for å roe ned og skape de forandringene kroppen din trenger.

Onsdag 20. august starter jeg opp igjen opp med to yoga og meditasjon klasser på vakre Helsekilden i Tveit etter en nydelig og god sommer og jeg håper vi ses.

Onsdag kl 17.00–18.00
Yoga med meditasjon. For deg som trenger å finne roen og lytte innover. En myk og nærende time med fokus på pust, smertelindring, tilstedeværelse og ro. Perfekt for deg som kjenner på stress, uro eller bare ønsker en time for deg selv.

Onsdag Kl. 18.30–19.30
Yoga og meditasjon med 15 minutter styrke først. For deg som ønsker å starte med litt styrke, men samtidig lande og finne indre ro og balanse. Vi starter med en kort sekvens med styrkende øvelser for å vekke kroppen, før vi går over i rolig yoga og meditasjon.

Hvorfor sette av tid til yoga og meditasjon?
Fordi kroppen din virkelig trenger det. Den bærer deg gjennom alt og fortjener å bli lyttet til. Når du gir deg selv rom til å stoppe opp, gir du også deg selv muligheten til å gi slipp på spenninger, hente energi og finne tilbake til deg selv.

Gjennom rolig yoga, styrkende bevegelser og guidet meditasjon, vil du få de gode verktøyene du kan ta med med deg videre i livet, både for smertelindring, bedre søvn, stressmestring og økt tilstedeværelse.

Kanskje du har vært med meg før eller kanskje du er helt ny. Uansett hvor du er på din reise, er du hjertelig velkommen. Jeg håper å fylle yogamattene med både kjente og nye ansikter , slik at jeg kan få fortsette å gjøre det jeg elsker mest, som er å holde rom for andre, med varme, nærvær og ekte omsorg, motivasjon og glede

🌱Oppstart: Onsdag 20. august
🌱Sted: Helsekilden, Tveit
🌱Påmelding: Send SMS til 991 56 096
begrenset antall plasser, så håper å høre fra deg.

-NAMASTE-
Anne Mette Tveiten
Yoga og meditasjonslærer🧘🏼‍♀️

20/07/2025

Kjære gode deg som leser dette❤︎

Etter mange år med mennesker på benken min har jeg sett det samme mønsteret gå igjen år etter år.

Mennesker som sitter med dype sår etter vonde relasjoner. Som har blitt sviktet, holdt tilbake, manipulert, glemt eller bare aldri blitt møtt på en kjærlig og trygg måte. Og det som gjør mest vondt å se på, er at mange av de på benken tror at det er der jobben ligger, å kunne forstå, fikse eller hjelpe den som såret dem. Men sannheten er, det er ikke din jobb å reparere de mennesker som har gjort deg vondt, lurt deg eller ødelagt noe i deg. Det er ikke ditt ansvar å rydde opp i andres valg, andres fravær, eller andres evne eller mangel på evne til å elske på en sunn og ærlig måte. Men det er ditt ansvar å tørre å kjenne på de sårene de etterlot. Jeg lover deg at med tid, egenkjærlighet, vennlighet og tålmodighet vil det vonde snart slippe taket.

Det er din oppgave å gi slipp på de følelsene som holder deg tilbake ikke din oppgave å prøve å forstå hvorfor. Jeg vet det føles vanskelig og jeg vet hvor vondt det kan være. Men jeg vet også med hele meg at det er mulig.

Jeg har har sett mennesker reise seg etter å ha vært i vonde relasjoner, med utroskap , løgner og vold og de har valgt å ikke bruke energien sin på å prøve å forstå og komme med unnskyldninger for de som har gjort de vondt, men heller tatt tak i smerten og bruke tiden på å jobbe med å gi slipp og la det ligge der det hører hjemme.

Så aldri glem fine deg at det finnes gode mennesker der ute som ønsker å møte deg med kjærlighet, ærlighet og respekt, som ønsker å løfte deg på lik linje som du ønsker å løfte de, som ønsker å skape trygghet, ærlighet og kjærlighet på lik linje som du ønsker å gi og trenger. Men for å kunne invitere slike gode relasjonene inn, må du først begynne å gi slipp på dem som en gang ødela deg og fylle på med mere egenkjærlighet

Du må gi deg selv tillatelse til å tro at livet faktisk kan bli trygt og godt igjen og det kan det. Det starter med at du lytter innover, møter smerten i kroppen din, i hjertet ditt og i pusten din, for der ligger nøkkelen du trenger til heling.

Så husk:

Det er ikke din jobb å fikse dem som såret deg.
Din jobb er å helbrede det i deg de etterlot av smerte slik at du igjen kan igjen åpne opp hjertet ditt og ta imot det gode livet du faktisk fortjener.

Trenger du en hånd å holde i på veien eller hjelp til å ta disse viktige valgene for deg selv, så ta gjerne kontakt med meg på www.helse-kilden.com eller på mob: 99156096

Mvh Rosenterapeut
Anne Mette Tveiten

13/07/2025

NYTT HELGKURS🧘🏼‍♀️🎶💞

Jeg håper dere setter av helgen 29-31 august å blir med på en nydelig helg med Kriya meditasjon, stillhet og balanse gjennom musikk og lyd her på Helsekilden.

Link for mer info og påmelding i vedlegget under!

Gleder meg til å tilbringe denne fine helgen sammen med dere.

Varme hilsen fra Yoga og meditasjons lærer
Anne Mette fra Helsekilden i Tveit

Lær meditasjonsteknikker som hjelper deg til å erfare mer indre ro.

05/07/2025

Enda en vellykket jobb tur med Helsekilden sammen med min gode bestevenn og kollega Klement og terapi hundene Molly og Bella.

Takknemlig for å få lov å undervise det jeg elsker under åpen himmel i vår nydelige Norske natur. Her er noen av de gode minnene vi sitter igjen med. Takknemlig for alle de gode menneskene jeg har møtt på mine timer i yoga, meditasjon og mindfull walking, elevene mine som har fulgte meg på nett og samtale videoene jeg har laget sammen med Klement Trabolt.

Nå vender vi hjemover og vi gleder oss til å være tilbake på Helsekilden og fortsette å jobbe med det vi virkelig brenner for, som er å hjelpe mennesker til å mestre smerte, finne bedre og sunnere balanse i livet og se mulighetene og ikke utfordringene når det kommer til å mestre livets utfordringer. Ikke bare tenke, men hjelpe mennesker til å virkelig sette handling på viktige valg som vil gjøre livet bedre.

Sommer hilsen fra Anne Mette og Klement

25/06/2025

Bli med Helsekilden til Lofoten🇳🇴

Vi fortsetter vår reise i år som i fjord rundt i Norge for å undervise yoga og meditasjons, prøve å spre mere kunnskap rundt det å skape mere glede i livet, lære bort gode verktøy for å forandre dårlige uvaner til nye gode vaner og ikke minst tørre å dykke ned i det som gjør vondt, for å bli enda mere kjent med den vi er, når vi har det godt og føler oss trygge.

I Lofoten vil vi utforske nye temaer og bygge videre på samtalene fra Loen, der vi reflekterte over hva som må til får å virkelig kjenner at vi lever og ikke bare eksisterer og hvordan vi kan komme oss videre når vi står litt fast i livet eller lever med mye smerter eller savn.

Hva fyller ditt hjerte med glede og takknemlighet? Og hvordan kan vi sammen skape mere trygghet, glede og positivitet rundt oss? Som Rosenterspeut, så tror jeg at vi alle har et ansvar for å skape mer glede rundt oss fordi positivitet smitter og kan forandre hverdagen for både oss selv og de vi møter på vår vei.

Neste stopp Lofoten 🇳🇴

Hilsen oss fra Helsekilden .

16/06/2025

Helsekilden har ferie stengt 🌼

Ville bare informere dere om at Helsekilden holder feriestengt fra torsdag 19. juni til 5. juli. I denne perioden vil vi fortsatt være tilgjengelige på telefon.
Om du ønsker å bli med på sommerens digitale yogaklasser, er det bare å gå inn på www.helse-kilden å melde seg på. Mere info om dette på bilde under.

I løpet av disse to ukene legger Helsekilden ut på en inspirerende reise gjennom vakre Norge med yoga og meditasjon på flere stoppesteder, og med Lofoten som siste destinasjon.

Vi ønsker alle våre kjære elever og kunder en riktig god sommer med tid til å roe ned å gjøre mer av det som gjør kroppen glad.

Gleder meg til å åpne opp dørene igjen mandag 7. juli, så bare å ring på mob: 99156096 om dere ønsker en time nå i sommer.

God sommer 🌼

12/06/2025

Har du noen gang følt at visse følelser sitter bom fast, eller at du blir trigget av ting som egentlig ikke burde berøre deg så dypt? Ofte er det et tegn på gamle, undertrykte følelser som aldri har fått den oppmerksomheten og forståelsen de fortjener.

Det ironiske er at måten vi instinktivt reagerer på disse følelsene, ofte er det stikk motsatte av hva kroppen din virkelig trenger for å begynne å slippe taket. Vi skyver dem kanskje bort, ignorerer dem eller prøver å rasjonalisere dem bort. Men innerst inne trenger de å bli møtt med kjærlighet, åpenhet, aksept og en dyp forståelse. Vi kan ikke gjøre det samme som vi alltid har gjort og forvente et annet resultat, det holder ikke med bare en tanke , det må en forandring til.

Som Rosenterapeut står jeg alltid klar her på Helsekilden i Tveit eller på nett til å veilede deg gjennom denne prosessen. Sammen kan vi utforske hvordan du kan la disse følelsene slippe taket fra kroppen din, samtidig som du får innsikt i hva kroppen din virkelig trenger, prøver å fortelle deg og hvorfor de er der.

Ta gjerne kontakt, så skal vi sammen finne veien på en god måte, så du kan slippe de tingene i livet som gjør at du stadig står fast i et mønster som ikke gjør deg godt.

Du når meg på mob:99156096 eller på min hjemme side www.helse-kilden.com

Ser frem til å kunne hjelpe

Mvh Anne Mette Tveiten
Rosenterspeut og yoga og meditasjonslærer

10/06/2025

NYTT HELGKURS🧘🏼‍♀️🎶💞

Jeg håper dere setter av helgen 29-31 august å blir med på en nydelig helg med Kriya meditasjon, stillhet og balanse gjennom musikk og lyd her på Helsekilden.

Link for mer info og påmelding i kommentarfeltet

01/06/2025

Her er litt mere info om Yoga kurset mitt på nett. Ta gjerne kontakt med meg på mob 99156096 om det er noe du lurer på.

Håper vi ses🙏🏼

Hilsen yoga og meditasjons lærer Anne Mette Tveiten
https://www.helse-kilden.com/yoganettundervisning

27/05/2025

Så takknemlig og glad, da er det bestemt at Helsekilden leier Sørsætra og jeg håper dere blir med meg på denne fine reatreat 6-9 august 2026🙏🏼🤍

Jeg og Klement Trabolt vil ta dere i mot på Sørsætra torsdag 6 august og vi skal virkelig finne roen, jobbe med å få den lille jenta trygg, sett og hørt på en god og kjærlig måte gjennom meditasjon, yoga, svømming, tur i naturen, tid i badstue, god og sunn mat og gode behandlinger og samtaler.

Det vil bli god mat fra kokkene på Sørsætra og dere kan velge mellom doble eller enkle rom. Pris og program får helgen kommer.

Pust jenta mi🤍

Du trenger ikke fikse alt nå. Du trenger ikke være sterk hele tiden. Verden har fortalt deg at du må prestere, smile, være flink, være alt. Men akkurat nå skal du bare være, her i dette øyeblikket og det er mere en godt nok.

Det er greit å kjenne at du er sliten. Det er greit å føle seg liten. Det er greit å gråte. Du er ikke svak fordi du kjenner på alt. Husk at du er sterk fordi du våger å kjenne. Du er vakker, ikke på tross av det du bærer – men på grunn av det.

Pust. Slipp skuldrene ned, du trenger ikke å ha alle svarene, du trenger ikke klare alt alene. Det er lov å be om hjelp. Så pust jenta mi og bli meg på min reatreat på fineste Sørsætra ..

Det er kjærlighet i hvert hjerteslag. Mot i hvert åndedrag. Det er styrke i å hvile og finne energi i naturen og det er kraft i deg som ingen kan ta fra deg. Så pust, jenta mi og hold av helgen 6 -9 august 2026

Som jeg gleder meg til å tilbringe denne helgen sammen med dere🙏🏼🤍