Ulstein helsestasjon

04/07/2025

Ferietid = mindre rutinar - dette kan for mange høyrest befriande ut. For andre kan det bli enda meir tid til å tenke på det som er vanskeleg. Ver ein ekstra god ven i sommar ❤

Ingen er bare det du ser 🧡

03/07/2025

Første sommarferie med baby? Her svarer Ammehjelpen på mange spørsmål knytt til dette.

https://www.facebook.com/photo?fbid=1141998991301336&set=a.356420496525860

Du er ikke alene om å ha mange spørsmål knyttet til den første sommeren med baby 💛 Her finner du kanskje svar på noe av det du lurer på:

💧 Fullammede babyer trenger ikke annen drikke enn morsmelk. Babyen kan reagere på varmt vær ved å ville ammes oftere enn vanlig.

💦 Noen babyer trenger hjelp til å få i seg nok væske. Tilby pupp eller melk oftere enn vanlig i varmt vær.

🧃Babyer over seks måneder kan få vann eller annen drikke i tillegg til morsmelk/mme

🍦 Is laget av morsmelk er trygt for babyer, men de har ikke nødvendigvis behov for is

☁️ Hold babyen i skyggen og unngå direkte sol.

❌ Ikke bruk tepper over vogna eller dekk til åpningen på andre måter.

👶 Hold øye med tissebleiene hvis du er bekymret for om babyen får nok væske

🥤 Husk å få i deg nok væske selv.

🍓 Du kan både spise både jordbær og reker - og drikke brus.

🔴 Du får ikke automatisk brystbetennelse av å bade

🙈 Melken blir verken sur eller for varm, selv om du soler deg.

🌟 Trenger du svar på flere spørsmål? ammehjelpen.no/sommerbaby

PS. Familieferie kan være både hyggelig og intenst. Husk at det er helt innafor å trekke seg tilbake hvis du vil amme eller mate babyen i fred, eller bare trenger en pause.

… og nyt den første sommeren med barnet ditt 🌧☀️

01/07/2025

30/06/2025

Det er sommar og ferietid, og med det aukar også alkoholinntaket blant vaksne. Kor mykje er det greitt å drikke framfor barn?

Av-og-til seier null, eitt eller to glas!

26/06/2025

Verdensdagen for psykisk helse ❤🩷🧡💛💚💙🩵💜

25/06/2025

Nå får også ungdommar tilbod om å vere med i sorggruppe! 💜

25/06/2025

Litt opp og fram enno, men noter deg gjerne datoen og send e-post med påmelding om ønsker å delta ❤

24/06/2025

Dette er kanskje vårt mest leste innlegg nokon sinne - så vi deler det lett ein gong til.

Sommaren er her, sjølv om det ikkje kjennes slik ut på Sunnmøre akkurat i dag. I år som andre år er det lurt å tenke over livsstilsvala vi tek på vegner av borna våre.

Les under :)

Sommar = is 🍦☀️🍦

Visste du at å gi éin kroneis til ein 3-åring kan samanliknast med å gi mellom tre og fem kroneis til ein vaksen?

Klart vi skal kose oss med is i sola, men små magar bør få små isar. På denne måten har dei småspiste plass til den næringsrike maten og dei som seier "ja takk, begge deler" slepp å få for mykje. 🍦☀️🍦

Bilete lånt frå www.kostverktoyet.no

10/06/2025

I dag er det nok mange 10.klassingar som er spent på kva fag dei opp i muntleg eksamen...

ung.no har gode tips ❤

05/06/2025

NYE SKJERMRÅD

For dei som vaks opp på nittitalet var det kanskje overflødig med råd knytt til skjermbruk, men verda har endra seg og antal timar vi brukar på skjerm har eksplodert. I lys av dette har Helsedirektoratet kome med nye skjermråd som skal hjelpe barn og unge til å få ein god balanse mellom skjerm og aktivitet.

Helsedirektoratet anbefaler at:

❤ Barn under 2 år bør unngå skjerm
❤ Barn 2-5 år bør avgrense skjermbruk inntil 30 min - 1 time dagleg på fritida
❤ Barn 6-12 år bør avgrense skjermbruk inntil 1 - 1,5 time dagleg på fritida
❤ Ungdom 13-18 år bør avgrense skjermbruk inntil 1,5 - 3 time dagleg på fritida

Helsedirektoratet gir råd og veiledning til helse- og omsorgstjenestene i Norge. Vi jobber for god folkehelse, forebygging og likeverdige helsetjenester for alle.

02/06/2025

Å gru seg...
Å gle seg...

Tenk om eg ikkje får det til?
Tenk om eg blir sist?
Tenk om det går bra?

Når vi deler tankar og bekymringar, så kjennes dei lettare.
Når vi deler gleder og gode opplevingar, så kjennes dei sterkare.

Det er akkurat dette Jentebølgen Norge har fokus på, i samarbeid med Mental Helse Ungdom: Å fremje fysisk aktivitet, mental helse og fellesskap!

Ein gjeng frå Ulstein helsestasjon deltok på søndag i Jentebølgen. Vi sprang, vi heia, vi svetta og vi flira. Og viktigast av alt, vi gjorde det saman!

Vi er klar for å bli med også neste år, og oppmodar DEG til å også bli med!

PS: Kanskje ser du nokon du kjenner i slutten av filmen 💜

https://fb.watch/zZciol7_RF/