Trine Dahlmo - Trondheim Naprapati

23/07/2025

Det er dette det handler om, lær om hvordan kroppen fungerer. Få en kostholdsforståelse du kan ta med deg videre i livet, et godt forhold til mat og forståelse til deg selv og akkurat din kropp 💖 Vi heier på deg! Vigdis og Kristin 🤗

27/06/2025

🌸🌸🌸

22/06/2025

See så masse godt livet byr på 😉👌❣️🙏

25/05/2025

God helse er tilgjengelig med enkle løsninger!
Hva er din beste erfaring med kunnskapen du har fått på kurs hos oss? 🥰
Ha en fin søndag alle sammen❤️
Vigdis og Kristin 🤗


!

21/05/2025

Se på denne da, helt fantastisk lesing 🌸

Desember 2024 dro Berte på ‘EU-kontroll’ til sin fastlege. Der fikk hun konstatert høyt kolesterol. Berte i samråd med sin fastlege ønsket å få ned verdiene med kostholdsendring før hun evt ble satt på medisiner. Dette medførte at Berte tok kontakt med Brit Johanne Vold og Januar 25 startet Berte med kostholdsveiledning i Trine Dahlmo-metoden. Vi tok utgangspunkt i Bertes kosthold og med små justeringer oppnådde vi resultater🤩
Berte tilegnet seg masse ny kunnskap sammen med Brit som hun måtte hjem og øve på. KUNNSKAP+HANDLING=ENDRING💪Lærte seg hvilke tiltak hun måtte sette inn for å oppnå ønsket effekt.
Effekten var storartet💥Etter 6 kostholdsveiledningstimer over 3 måneder er kolesterolet helt perfekt, og som bonus har tallet på vekta også gått betydelig ned😍
Berte sier: ‘Skremmende enkelt. Metoden var enkel å forstå - enkle tiltak som virkelig er effektive. Kolesterolet har gått ned, vekta har gått ned og energien OPP. Ganske enkelt helt FANTASTISK’
Trine Dahlmo

https://trinedahlmo.no

01/03/2025

Les mer her ved å trykke på linken under.

https://trinedahlmo.no/trondheimnaprapati/

07/02/2025

Endelig, fra mars blir det Kom i gang - kurs i Trine Dahlmo metoden på dagtid.
Jeg holder kurs på tirsdag formiddag fra 18 mars.
Kom å bli med på en livsstilsendring som varer hele livet. Ny kunnskap gir varig endring og masse matglede.

https://www.letsreg.com/no/event/KomigangkursTrineDahlmo

Nå ditt vektmål og få mer energi i hverdagen med Trine Dahlmo-metoden. Bli med på kurs i Alver og Bergen, lær enkle grep for et lettere liv.

09/01/2025

Trine Dahlmo-metoden når frem til stadig flere, og vi mottar daglig glade meldinger som disse:

«Jeg kan nesten ikke fatte at jeg har gått ned i vekt med så mye og god mat. Jeg kan jo spise alt!»

«Dette må være landets mest folkelige og jordnære livsstilskurs! Enklere kan det ikke bli!»

«Etter å ha kommet inn i dine herlige tankebaner rundt mat, så har eg fått et mye mer avslappa forhold til mat og e så utrulig takknemlig for at du, Trinemor, dukka opp på min vei»

«Vil du ha mer bernaisesaus, ja, så ta på enda mer". Jeg satt og hørte på ditt foredrag og tenkte; skal jeg tro på denne dama eller overselger hun litt vel eplekjekt? Målet jeg satte meg var å veie 85 kilo. Etter drøye 4 måneder er jeg der!» TAKK for et spennende foredrag i november og TAKK for et opplegg som passet meg som mann».

TRINE DAHLMO-METODEN HJEM TIL DEG
Trine Dahlmo-metoden har allerede hjulpet over 10.000 til et lettere og friskere liv, med mer energi. Metoden passer for deg som:
• vil spise vanlig mat – som du allerede pleier å spise
• vil spise sammen med venner og familie
• vil lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp
• ikke ønsker å veie maten eller telle kalorier
• ønsker overskudd til å gjøre de tingene du ønsker
• ønsker en slutt på jojo-slankingen

Stedskurs
Med stedskurs kan du følge ett kurs nær deg. Din kursleder leder treffene på en strukturert og motiverende måte. Hvert treff har et fastsatt tema slik at du treff for treff bygger kunnskap og motivasjon som du vil ha glede av et helt liv. Kom i gang-kurset varer ca. 16 uker, og du kan etter fullført kurs velge å fortsette din livsstilsreise med nye tema i Lettere hverdag-kurs og Varige vaner-kurs.

Mer info her: https://trinedahlmo.no/stedskurs/

Nettkurs
Med nettkurset kan du lære metoden i ditt eget tempo. Du kan se kursets videoer når du vil og hvor ofte du vil på PC, nettbrett eller mobil. Du har nettkurset ett helt år! Du kan i tillegg delta i en lukket motivasjonsgruppe på FB, hvor Trine har ukentlige live-sendinger. Her får du svar på dine spørsmål, og påfyll av motivasjon.

Mer info her: https://trinedahlmo.no/nettkurs/

Personlig oppfølging
Med en av våre motiverende og dyktige kostholdsveiledere på laget, lærer du metoden med personlig oppfølging, tilpasset deg og din hverdag. Oppfølgingen skjer ved personlig oppmøte i kurslederens klinikk, eller digitalt (f.eks på Teams eller Zoom)

Mer info her: https://trinedahlmo.no/kostholdsveiledere/

Bok
Med boken Lettere lærer du Trine Dahlmo-metoden på egenhånd. Du kan også velge å skaffe deg den store inspirasjonspakken som i tillegg inneholder Middagsplanleggeren, oppslag tallerkenmodellene og en kursbok.

Mer info her: https://trinedahlmo.no/nettbutikk-2/

Uansett hvilken måte du velger, vil du få påfyll av kunnskap og motivasjon som du vil ha glede av et helt liv!

Du er hjertelig velkommen!
Trine Dahlmo og det nasjonale fagteamet 🥰

09/01/2025

I dag holder vi informaskonsmøte kl 1900.
Kommer du?

Industriveien 7
7072 Heimdal

Velkommen! 🤩

06/01/2025

Oppskrifter på masse godt finner du her
https://trinedahlmo.no/oppskrifter/

Alt kan spises i et vektreduserende kosthold!

Enkle grep
- Lettere Liv! 🥰

Alle Bakst Drikke Frokost Kveldsmat Lunsj Middag Søtsaker Afrikansk lammegryte Afrikansk lammegryte Fet-tallerken Aïoli Aïoli Fet-tallerken Aïoli på 1-2-3 Aïoli på 1-2-3 Fet-tallerken Asiatisk råkost Asiatisk råkost Nøytral-tallerken Asiatiske fiskekaker Asiatiske fiskekaker Fet-tallerken ...

06/01/2025

Vil du bli med oss i 2025?✨️
Les mer /påmelding kurs her:
https://trinedahlmo.no/trondheimnaprapati/

04/01/2025

Du behøver ikke si takk og farvel til alt det gode pålegget, les mer om det i innlegget fra Trine Dahlmo

For deg som elsker røkt laks, salami, egg, smør, fete oster og annet fett- og proteinrikt pålegg, og samtidig vil gå ned i vekt, er et frøknekkebrød et godt alternativ til karbohydratrike knekkebrød laget av korn.

Om et frøknekkebrød skal være med i en vektreduserende fet-tallerken, er det viktig at det ikke i tillegg til de fete frøene inneholder karbohydratrike korn som hvete, havre, bygg mv. Svært mange frøknekkebrødoppskrifter inneholder nettopp denne kombinasjonen, som i Trine Dahlmo-metoden brukes man ønsker å gå opp i vekt.

Dette frøknekkebrødet er helt uten korn, skikkelig lavkarbo og med kun 4 ingredienser – Lett å bake, sprøtt og godt!

Du trenger
Til 1 brett

3 middels store egg
1,5 dl solsikkefrø
1,5 dl sesamfrø
1,5 dl linfrø

Det er stor forskjell på karbomengden i frø, særlig solsikkefrø. Velg et merke med lavest mulig mengde. De vil være over 6 gram karbo, men summen av oppskriften vil likevel komme under 6.

Forvarm ovnen til 200 grader, eller stek dem på varmluft på 175 grader.

Bland ingrediensene i en bakebolle og fordel røren jevnt utover en bakepapirkledd bakeplate.

Stek frøknekkebrødene midt i ovnen i 10 minutter. Ta brettet ut av ovnen og rut dem opp med en pizzarulle eller kniv. Sett brettet tilbake i ovnen og stek frøknekkebrødene litt til inntil de får en gyllen farge, ca. 10 minutter. Følg med de siste minuttene for å påse at frøknekkebrødene ikke blir brent.

Avkjøl frøknekkebrødene på rist.

Vi ønsker deg trivelige matstunder!

Flere oppskrifter finner du på vår nettside:
https://trinedahlmo.no/

Trine og Kjell Petter 😊