Bie Par- og familieterapi

  • Home
  • Bie Par- og familieterapi

Bie Par- og familieterapi Parterapeut | Familieterapeut | Klinisk spesialist
Fysisk & online

Ønsker du å styrke relasjonen til din partner? Åpent etter avtale.

Jeg hjelper dere til bedre kommunikasjon og godt samliv.
💫Parterapi ~ Intensiv parterapi ~ Samlivskurs ~ Individuell samtale ~ Foredrag

Sommeren – en mulighet til å styrke relasjonen mellom deg og din kjære❤️Men også en tid som kan være sårbar. Kanskje har...
23/07/2025

Sommeren – en mulighet til å styrke relasjonen mellom deg og din kjære❤️

Men også en tid som kan være sårbar. Kanskje har dere ulike behov, forventninger eller energinivå? Kanskje ble det vanskelig akkurat i år?

Det er helt normalt å kjenne på både glede og uro i ferien. Om du eller dere kjenner på behov for hjelp til å styrke forholdet før det vanskelige vokser seg større, har jeg fått to ledige timer neste uke.

Send meg en DM 🫶

«Jeg trodde det bare var småbarnsfasen.»At vi var slitne. At det kom til å bli bedre etterpå.Når barna sov bedre. Når vi...
20/07/2025

«Jeg trodde det bare var småbarnsfasen.»

At vi var slitne. At det kom til å bli bedre etterpå.
Når barna sov bedre. Når vi fikk mer tid. Når vi fikk ferie.
Men feriene ble bare nye steder å være tause sammen.

Jeg burde ha skjønt det.
Da jeg kjente mer lettelse enn glede da han dro på jobbreise.
Da jeg begynte å lengte etter alenetid – ikke for å hvile, men for å slippe å kjenne på avstanden.
Men jeg tenkte: “Det er sikkert sånn det er å være sammen lenge.”
At man bare må holde ut.

Dette er et utdrag fra en samtale jeg hadde for litt siden. Kjenner du deg igjen?
Går du også og venter på at noe skal forandre seg – av seg selv?

Da er dette en påminnelse:
Du fortjener mer enn å holde ut❤️
Du fortjener et forhold som gir deg liv – nå. Ikke “en dag”.

Da er dette kanskje et første lite skritt:
Å si det høyt for deg selv.
At du ønsker mer. At du savner.
At noe i deg vet at det kunne vært annerledes.
Ofte begynner endringen med en ærlig setning❤️

Positiv forandring i parforholdet vises ikke bare i blikket, men i hvordan dere møter hverandre i hverdagen.Det er noe a...
09/07/2025

Positiv forandring i parforholdet vises ikke bare i blikket, men i hvordan dere møter hverandre i hverdagen.

Det er noe av det fineste jeg får være vitne til som parterapeut❤️

🌱 Har du også kjent at noe løsner når dere endelig forstår hverandre bedre? Del gjerne med meg.

Akkurat hjemme fra ferie. Og det var deilig❤️Tid med mine. Langsomme morgener. Mindre skjerm. Nye opplevelser. Is og mas...
03/07/2025

Akkurat hjemme fra ferie. Og det var deilig❤️

Tid med mine. Langsomme morgener. Mindre skjerm. Nye opplevelser. Is og masse bading.

Og samtidig vet jeg – både som parterapeut og som menneske – at ikke alle kommer hjem med den samme følelsen.

For noen har ferien vært krevende.
Tett på, men likevel langt fra hverandre.

Vi scroller gjerne mer på sommeren. Vi ser
smilende par. Lykkelige barn. Kvelder i solnedgang.
Og kanskje kjenner nettopp du på noe annet enn det du ser hos andre….

❤️‍🩹Kanskje er dere slitne og småkrangler for alt og ingenting.
❤️‍🩹Kanskje sover dere i hver deres ende av sengen.
❤️‍🩹Kanskje kjenner du deg mer alene sammen med enn uten.

Det er vondt, og jeg vil du skal vite at du ikke er alene om å kjenne på det. Det er bare ikke det som deles mest i feeden…

Mange par strever – også i ferien.
Og det betyr ikke at det er noe galt med deg. Eller dere.

💛 Så vær varsom med hva du sammenligner deg med.
💛 Vær raus med deg selv.
💛 Og vit at det går an å finne tilbake til hverandre – med små skritt, gode samtaler, opplevelser sammen, eller med litt hjelp.

💛 Det vonde betyr ikke at alt er ødelagt. Det kan være starten på noe nytt.
Og når du er klar for det, finnes det hjelp å få.

Hvis du vil finne ut om vi er en god match til å jobbe sammen, er du velkommen til å ta kontakt på mail torunn@bieparogfamilieterapi eller DM🫶

☀️ “Endelig ferie!” …men hvorfor krangler vi mer?Her er 3 myter om ferie som kan ødelegge for nærheten.Myte 1: “Ferie fi...
25/06/2025

☀️ “Endelig ferie!” …men hvorfor krangler vi mer?
Her er 3 myter om ferie som kan ødelegge for nærheten.

Myte 1: “Ferie fikser forholdet.”
Mange håper at ferien skal “redde oss”. Men hvis vi har vært slitne, på autopilot eller i dårlig kontakt lenge – så blir ikke alt magisk bare fordi vi bytter omgivelser. Tvert imot: roen gjør ofte at det vi har unngått kommer opp.

👉 I stedet for å forvente at alt skal bli bra i ferien – lag rom for god kontakt mellom dere. Still spørsmålet: Hvordan har vi det egentlig? Og hvordan har parforholdet det?

Myte 2: “Vi må være sammen hele tiden.”
Nei, det må dere ikke. Hvis en av dere trenger mer tid alene eller roligere tempo, betyr ikke det at noe er galt. Vi har ulikt feriebehov – og ulikt tempo for å lande.

👉 Snakk sammen om hva dere faktisk trenger i ferien, og la det være rom for både “vi” og “jeg”. Gi rom for ulikhetene

Myte 3: “Hvis vi krangler i ferien, er det noe galt med oss.”
Absolutt ikke. Mange får flere konflikter i ferier – fordi vi har tid til å kjenne etter og tid til å være sammen. Det er normalt. Det betyr ikke at dere er feil – det betyr kanskje at noe trenger å bli snakket om.

👉 Hva om dere så på kranglene som en invitasjon til å forstå hverandre bedre – ikke som et tegn på at det er noe galt?

Hva trenger du, og hva trenger dere, for å lande sammen i ferien?

Del gjerne tankene dine med meg, eller spar innlegget til en dag du trenger en påminnelse om at det er helt vanlig å ikke være ‘perfekt’ i ferien❤️

Address


Telephone

+4797708850

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bie Par- og familieterapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bie Par- og familieterapi:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share