Mitt navn er Camilla Berg Aune, er 39 og bor på Bryne
Jeg er utdannet personlig trener fra Akademiet for Personlig Trening og Kostholdsveileder fra Tunsberg Medisinske Høyskole. Tilsammen har jeg over 20 års erfaring fra treningsbransjen. De fire siste årene har jeg jobbet med livsstilendring. Jeg brenner for å hjelpe mennesker til å finne BALANSE. Alt handler om balanse. :
-mellom aktivitet og
søvn
-mellom trening og hvile
-mellom arbeid og fritid
-mellom det sosiale liv og egentid
-mellom omsorg og egenomsorg
-mellom grønnsaker og sjokolade
Gjennom aktivitet/trening og et fornuftig kosthold er vi mye bedre rustet til å finne, og holde denne balansen. " Alt med måte-det handler om mengde"
Jeg tilbyr:
- kostholdsveiledning for barn, ungdom, voksne
- treningsveiledning (Personlig Trening) èn til en og i grupper.
- bedriftstrening
- foredrag
- matlagingskurs
Hvor:
- utendørs
- hjemme hos deg (Privat trening) eller i dine lokaler
- i mine lokaler i Steinaldervegen 21, på Kvåle
- i bedrifter
Verktøy/produkter:
- kostholdsplaner
- vektreduksjonprogram
- treningsprogram
- oppfølgingsamtaler
- oppfølging via e-post/ tlf. Styrketrening uftøres med egenvekt, slynge, strikker, baller, massajerulle og andre enkle hjelpemidler. Treningsprogram skreddersys etter dine behov og etter hvor det skal brukes (idrettsspesifikt, treningstudio, hjemme, ute etc.) Priser:
Personlig trening utendørs eller i mine lokaler: 550,- pr time ved kjøp av 20 klipp
600,- pr time kjøp av 15 klipp
650,- pr time ved kjøp av 10 klipp
700,- pr time ved kjøp av 5 klipp
800,- ved kjøp av èn time
Et klipp varer i 50 minutter. Det er også mulig å kjøpe økter à 25 minutter- prisene er som over med et fratrekk på 200,- pr økt. Privat trening;
priser som over med tillegg på 5,- kr pr km utenfor Time kommune. Kostholdsveiledning- pakkepris:
(kartlegging, kostholdsplan og oppfølging)
1600,-
Kostholdssamtale:
600,-
Oppfølging:
30 min. 300,-
Oppfølging nettbasert:
fra 100,-
pakkepriser
Vektreduksjonsprogram:
pris på forespørsel
Oppfølging vektreduksjon:
15 min. fra 150,-
Gruppetrening:
fra 130,- pr time
Matlagingskurs:
pris på forespørsel
Foredrag:
pris på forespørsel
E-post: camilla@kostogtreningibalanse.no
Blogg: kostogtreningibalanse.wordpress.com
Tlf.: 959 78 064
