Litt om hva Kundalini Yoga er:
Kundalini Yoga lært av Yogi Bhajan, er yoga for bevisstheten for mennesker som står midt i livet. Kundalini Yoga er et verktøy som hjelper deg til å være handlekraftig, rolig og nøktern i dine daglige gjøremål. Målet er å skape en forening og harmonisering av kropp, sinn og sjel ved dynamiske og flytende øvelsesrekker, bevisst pust, fysiske øvelser, kroppsholdning, konsentrasjon, avspenning, mantraer og meditasjon. Ved å jobbe med Kundalini Yoga vil du kunne få en mer styrket og smidig kropp. Du kan få en mer avspent, våken og bevisst hverdag. Kundalini Yogaen stimulerer og beveger kundalinikraften, som sees på som livsenergi. Kundalini er en hvilende kraft alle mennesker har nederst i ryggsøylen. Lærer vi å anvende denne kraften, er det en flott hjelp til å forbinde kropp og sjel. Kundalini Yoga kommer opprinnelig fra Nord-India og har en 4-5000 år lang tradisjon. Kundalini Yoga tar, i forhold til andre yogaretninger, utgangspunkt i enklere grunnholdninger. Derfor er yogaformen for mennesker i omtrent alle aldre og kroppslig forfatning. Dens velgjørende virkning vil en kunne kjenne etter kort tid. Kundalini Yoga jobber med at du blir mer bevisst din egen kropp, og den åpner opp for en individuell vei til mer helse og balanse i livet. Videre kan den hjelpe deg til å utvikle din intuisjon, beslutningsevne og en høyere bevissthet. Mantraene er en del av Kundalini Yogaen, og stammer fra språket Gurmukhi. Selve ordlyden, rytmen og teknikken til å uttrykke ordene, har egne effekter, og er en del av yogaen. Gurmukhi er språket til Sikh Dharman, men Kundalini Yogaen er i seg selv en religionsnøytral yogaform. Den kan praktiseres av mennesker fra alle religioner og livssyn. Den vestlige medisinen har gjennom vitenskapelige forskning fått opp øynene for den helsebringende effekten av Kundalini Yoga. Ved fysiske utfordringer og mentalt stress har Kundalini Yoga effektive verktøy for gjenoppbygging, avspenning og balansering. Ute i Europa anerkjennes Kundalini Yogaen i økende omfang som helsebringende tiltak, og støttes av ulike helseforsikringer.
