Helsecoach Online Unni Høiby

04/06/2024

Føler du deg oppblåst uansett hva du spiser og gjør?😒
Bli med på en 10 dager`s gratis "Belly Challenge"👍

Registrer deg via denne linken👇Vi starter 10 juni. Online og du bestemmer selv når på døgnet du vil se dagens innslag i fb gruppen.

Magen er nøkkelen til så mye mer enn vi tror! Kickstart din magehelse helt gratis🥦🥕

02/06/2024

I løpet av 10 dager får du smarte tips & triks, kostholdsråd og en ny måte å tenke på for å få en velfungerende mage.

Magen styrer mer eller mindre helsen din, føles det dårlig, føler du deg dårlig. Det er ofte dårlig mage:

Øker søtsuget
Stimulerer vektøkning
Gir deg et svakere immunsystem,
Skaper dårligere fordøyelse
Senker serotoninproduksjonen
Forstyrrer skjoldbruskkjertelproblemer etc.

Link til gratis challenge finner du under👇

Magen er nøkkelen til så mye mer enn vi tror! Kickstart din magehelse helt gratis🥦🥕

02/06/2024

🌞 Start dagen din uten sosiale medier! 🌞

Hvordan du starter dagen din kan sette tonen for resten av dagen. Her er noen grunner til hvorfor det er viktig å unngå sosiale medier rett etter at du våkner:

1. Bedre mental helse
Ved å unngå sosiale medier om morgenen, kan du redusere stress og angst. Sosiale medier kan ofte fylle tankene våre med negativitet eller sammenligning, noe som kan påvirke humøret ditt resten av dagen.

2. Økt produktivitet
Når du ikke umiddelbart dykker ned i sosiale medier, gir du hjernen din tid til å våkne naturlig og fokusere på det som virkelig er viktig. Dette kan hjelpe deg med å få en mer produktiv start på dagen.

3. Bedre fokus
Uten distraksjonene fra sosiale medier kan du starte dagen med klarhet og fokus. Dette gir deg muligheten til å planlegge dagen din bedre og sette klare mål.

4. Mer tid til selvpleie
Start dagen med positive vaner som å lese, meditere, trene, eller nyte en god frokost. Disse aktivitetene kan gi deg energi og en positiv innstilling som varer hele dagen.

5. Forbedret søvnkvalitet
Å unngå skjermtid rett før sengetid og rett etter at du våkner, kan hjelpe med å forbedre søvnkvaliteten din. Dette fører til at du våkner mer uthvilt og klar for dagen.

6. Koble til deg selv først
Før du kobler deg på andre mennesker og sosiale medier, bruk tid på å kjenne etter hvordan du har det. Still deg selv spørsmål som: Hvordan føler jeg meg i dag? Hva trenger jeg for å ha en god dag? Å starte dagen med selvrefleksjon kan gi deg en sterkere følelse av ro og retning.

Ta kontroll over morgenen din og se hvordan det kan forbedre hele dagen! 🌟

25/05/2024

Velkommen til 𝐃𝐚𝐦𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐕𝐈𝐏 𝐀𝐟𝐭𝐞𝐧 hvor vi skal ta for oss hva du kan gjøre for å få denne berømte gløden som alle snakker om!

🌟 𝐄𝐤𝐬𝐤𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐞 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐨𝐠 𝐭𝐫𝐢𝐤𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐚̊ 𝐨𝐩𝐩𝐧𝐚̊ 𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐧𝐧 𝐨𝐠 𝐠𝐥ø𝐝𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐡𝐮𝐝 🌟

Mulighet til å vinne flotte premier.
Du har mulighet til å delta 26/5 eller 29/5 kl. 20.00 i eget arrangement på nett (varer ca 30 min). Registrer deg under og bli med på festen.

Ps! Premiepotten er nå oppe i 6890,-😉

https://unnihoiby.myflodesk.com/lt7h3ujf9v

21/05/2024

DAMENES AFTEN😍💃
Sett av tid til deg selv og bli med på dette eventet - kun for damer
Les mer her👇👇
https://unnihoiby.myflodesk.com/lt7h3ujf9v

20/05/2024

🌺 Lurer du på om du er i klimakteriet eller hvor i prosessen du er?

Last ned testen og svar på spørsmålene for å få en indikasjon på hvor du er i prosessen.

Hva får du med vår enkle test? 🌟

Personlig analyse: Få en tilpasset oversikt basert på svarene dine som indikerer om du er i tidlig perimenopause, midt-perimenopause, sen perimenopause eller postmenopause. 📊

Community Support: En invitasjon til vårt eksklusive fellesskap, Klimakterieklubben, hvor du kan dele erfaringer og få støtte fra andre i lignende situasjoner. 💬🤝

Kunnskap betyr forståelse og økt kontroll? 📚

Klimakteriet er en naturlig del av livet, selv om det til tider kan være stressende. Vår test er laget for å gi deg kunnskap om din situasjon slik at du kan håndtere denne perioden med større selvtillit og velvære.

🌟 Ligg et skritt foran og bruk testen og fellesskapet vårt for å få mer kunnskap og dele dine erfaringer med andre i samme situasjon! 🌟

Ved å svare på noen få enkle spørsmål kan du få en bedre forståelse av kroppen din og endringene den gjennomgår.

10/05/2024

🌟 Er du nysgjerrig på hvilken fase av klimakteriet du er i? 🌺

Utforsk kroppen din og endringene den gjennomgår ved å ta vår klimakterietest!

Ved å svare på noen få enkle spørsmål kan du få en bedre forståelse av kroppen din og endringene den gjennomgår.

05/05/2024

I kveld er siste webinaret om kampen mot søtsuget😉
Om du ikke har anledning til å delta "live" så får alle som er påmeldt tilsendt reprise👍

Kjemp ikke med søtsuget, forstå det!!

29/04/2024

Kjemper du med søtsug og dårlig forbrenning etter at du passererte 40? 👩
Heng med på vårt webinar og lær deg mer om hva du enkelt kan gjøre med det!🥞🍨🍬

Kjemp ikke med søtsuget, forstå det!!

02/04/2024

Og vips så var påsken over🐣
Håper du har hatt en fin og avslappende påske med alt som hører til, kvikklunsj, marsipan, grillpølse, god mat etc.
Har du som jeg behov for en liten vårrengjøring? Mandag 8 april starter jeg sammen med en liten gjeng opp med en 4 dagers rens for kropp og sjel.
Har du lyst til å være med trykk her👇så sender jeg deg mer informasjon.
https://unnihoiby.myflodesk.com/dx4

30/03/2024

26/03/2024

Har du tenkt tanken....
Tatt en restart akkurat som på pc'n?

Sett en 👍 i kommentar feltet så sender jeg deg mer informasjon

16/03/2024

Hei, jeg heter Unni.
Til alle mine nye og gamle følgere fra da jeg startet opp for ca 10 år siden.🙌
Jeg er opptatt av å lære nye ting om helse, og spesielt kvinnehelse. Jeg er utdannet Friskvernskonsulent fra tidligere, og har nå fullført eksamen i Helsecoach online, som går ut på at jeg sprer kunnskap og inspirasjon for kvinner i førklimakteriet (perimenopause) og klimakteriet (menopause/overgangsalderen).
Denne perioden i livet starter mye tidligere enn vi kanskje tror, og jeg som mange andre fikk flere aha-opplevelser når jeg begynte å lære mer om denne fasen.

I tillegg til å spre kunnskap og inspirasjon, formidler jeg gjennomarbeidede kurs for kvinner i denne livsfasen. Kunnskap om hva som skjer med og i kroppen, flere verktøy til hvordan man kan håndtere hverdagen.

Håper du henger med og jeg blir glad om du inviterer de du tenker kan ha nytte av dette inn på siden min😊

31/01/2024

https://fragrant-band-58636.myflodesk.com/c2qzqqehus

Tips til overgangsalderen!