21/10/2025
FYSISK AKTIVITET SOM VIDUNDERMEDISIN
Hvordan kan fysisk aktivitet bli en naturlig del av behandling, forebygging og rehabilitering innen psykisk helse og rus? Det var temaet da fagfolk, forskere og brukerstemmer møttes på årets nasjonale konferanse om trening som medisin.
Fysisk aktivitet ble i sum omtalt som en undervurdert vidundermedisin. Med dokumentert effekt og store gevinster er det ingen form for intervensjon som har bedre resultater; økt livskvalitet og livslengde, bedre psykisk helse og bedre søvnkvalitet fremheves som noen av de positive effektene. Kunnskapsgrunnlaget finnes og er tilgjengelig - nå må vi bare ta det i bruk.
Et stjerne-eksempel som ble presentert under konferansen fra Fontenehuset Bærum, viste hvordan kampsport og fysisk aktivitet har vært en livsendrende kraft for mange unge gjennom prosjektet Mellom slagene. Initiativet ble satt i gang som et kriminalforebyggende arbeid for gutter i risikosonen. Disiplin, trygghet og ansvar er essensen. Det blir satt strenge, tydelige krav og forventninger, til gjengjeld kan gutta prate om alt, de voksne er tilgjengelig når som helst og livsveiledning tilbys – mellom slagene og før og etter trening.
Under konferansen ble også Regjeringens nye handlingsplan for å heve levealderen hos mennesker med alvorlige psykiske lidelser og/eller rusmiddelproblemer presentert. Den slår fast at trening som medisin skal prioriteres i helseforetakene. Det er en stor seier – og et viktig skritt mot bedre helse og liv for mange.
- Takk for at dere opprettholder trykket på dette området. De siste tyve årene har leveårene økt med ti minutter i timen, så vi har fått til mye allerede. Samtidig kan ikke vi som samfunn akseptere at noen grupper har betydelig lavere forventet levealder, særlig ikke når vi har effektive tiltak som kan iverksettes raskt. Vi beveger ikke verden gjennom en handlingsplan, men den viser vei og synliggjør prioriteringer. Sammen kan vi få til mye når vi nå har denne planen på plass, sa statssekretær i Helse- og omsorgsdepartementet (Norge) Ellen Rønning-Arnesen.
Les mer om konferansen Trening som medisin i regi av Rusfeltets Hovedorganisasjon og Rådet for psykisk helse i kommentarfeltet.
