04/03/2022
Jeg har fått en tilbakemelding som jeg og kunde vil dele med dere,anonymt selvfølgelig😀
Hei Aina😀
Jeg må først få nevne at jeg aldri i min villeste fantasi skulle se meg selv begynne på en slik type opplegg, men flere «helseproblemer» gjorde at jeg ønsket å gi opplegget en sjanse. Som nevnt i forkant av oppstart slet jeg mye med luft i magen, oppblåsthet, tretthet, ofte sliten, i tillegg til at jeg så behovet for å gå ned noen kilo. Jeg har i alle år hatt et kosthold bestående av «normal» mat, med kjøtt, poteter, pasta, ris, brød, ferdigpizza og det som ellers hører med. Et kosthold uten noen form for raske karbohydrater virket som en umulighet, da jeg i alle år har følt at dette var nødvendig for å ha et energioverskudd, spesielt ved fysisk anstrengelse.
Det skal sies at jeg gikk helhjertet inn for opplegget, og holdt meg til dine anbefalinger i flere uker. Den første uken og to var formen noe trøtt, men etter hvert «glemte» jeg av at kroppen ikke fikk store mengder karbohydrater. Jeg fikk etter hvert en energi som jeg ikke har hatt på flere år. Magen føltes mer rolig, ikke oppblåst, og luft i magen var noe som hørte fortiden til.
Jeg holdt meg til et moderat inntak til måltidene, og opplevde å gå ned ca. 700 gram i uka. Jeg veier i dag 12,4 kilo mindre enn på tidspunktet når jeg startet med opplegget.
I og etter juletider var jeg noe mindre disiplinert og fikk i meg større mengder karbohydrater. Jeg tenkte at «en liten hamburger på McDonalds» kan ikke skade, og en liten frossenpizza en gang iblant kan ikke være av veien. Kanskje også en baguette på farten i en travel hverdag. Men den gang Ei. Det var først da det gikk opp for meg hvilken negativ effekt lyst brød/gluten/hvete har på kroppen. Jeg ble umiddelbart oppblåst og etter en slik enkeltutskeielse tok det flere dager før kroppen føltes «normal». Problemene med oppblåsthet og luft i magen var straks tilbake. I Tillegg følte jeg at energinivået sank.
Jeg har nå gått tilbake til opplegget, og for å være ærlig så tør jeg rett og slett ikke ta så mye som en eneste skive med vanlig brød. Jeg er 100% overbevist om at jeg slett ikke trenger karbohydrater/poteter/pasta/ris etc. for å fungere. Jeg har tvert imot opplevd at jeg har et langt større overskudd og energi uten, selv med mye jobbing og også fysisk anstrengelse.
For de som eventuelt måtte leste dette, kan jeg bekrefte at det fungerer. Jeg var kanskje en av de største skeptikerne til et slikt opplegg, men jeg har nå tatt et valg om å permanent endre min livsstil til kun dette. Når det gjelder selve planen, var det både god variasjon og mange kreative måltidsforslag som gjør at det hele føltes godt og variert. Takk igjen Aina for et flott opplegg, og en god bevisstgjøring rundt sammensetning av måltider.
