Kostholdsveileder Hilde S. Grøtting

01/11/2024

Langtidshevet speltbrød med ekte smør og rørte jordbær 😋😍

01/11/2024

Hjemmelaget, langtidshevet brød av økologisk spelt. Med ekte smør og rørte jordbær. Kan det bli bedre? 😋😍

20/02/2023

Effekten kan ikke bare forklares med at maten er næringsfattig og av dårlig kvalitet, mener forskerne.

04/11/2020

Oppskrift på 6 deilige smoothies på bloggen nå ❤️

6 deilige smoothies av Hilde Grøtting | nov 4, 2020 | Hverdagstips, Matprep, Oppskrifter Smoothie er vel noe de fleste liker godt. Her i huset er i alle fall alle glade i smoothie. Vi lager smoothie i mange forskjellige varianter ut fra hva vi liker og tåler av ingredienser. Og hva vi har i kjøle...

29/09/2020

Det er middagstid...igjen!

Hender det at du på veg hjem fra jobb plutselig husker at du har glemt å planlegge middagen?
Ønsker du å spise sunt, men ender ofte opp med noe lettvint og halvfabrikata?

Hadde det ikke vært fantastisk om du allerede på mandag hadde planlagt middagen for resten av uka?

Jeg vet hvordan du har det, jeg gjorde det nemlig ofte selv. Men så begynte jeg å planlegge og lage lister over forskjellige middager og sette opp ukentlige middagsmenyer. Det gjør hverdagen så mye enklere når man slipper å tenke på middag hver dag. Ved å handle inn én gang i uka, sparer du tid og penger, og unngår masse stress.

For hjelpe deg på vegen har jeg laget en 7 dagers middagsmeny inkludert oppskrifter for alle middagene. Alle ingrediensene kan du kjøpe i vanlige dagligvare butikker. De fleste måltidene er raske og enkle å lage med punktvis fremgangsmåte. I tillegg får du en tom ukemeny du kan skrive ut igjen og igjen og fylle inn selv.

✅Det beste av alt, middagsmenyen er helt GRATIS.✅

Ved å trykke "Send meg middagsmenyen" samtykker du til å ha lest og akseptert personvernerklæringen, og til å motta nyhetsbrev og tilbud fra Hilde S. Grøtting Kostholdsveileder TMS. Du vil ikke motta spam og du kan når som helst melde deg av e-postlisten.

26/09/2020

Lørdag og lavkarbopizza 🥰🎉

25/09/2020

Har du lyst på noe godt til helgen? Da anbefaler jeg disse sukkerfrie fløtekaramellene. De er farlig gode 😋 God helg! ❤

25/05/2020

Hjemmelagde knekkebrød er smakfult og mettende 😋 Lite karbohydrater, bare 1-2 gram pr stk. Disse har få ingredienser og er enkle å lage....................................................................
Oppskrift:
1,5 dl sesamfrø
2 dl solsikkefro
0,5 dl sesammel
2-3 ss chiafrø
Ca. 5 dl vall
2 ss fiberhusk
1 ss eplecidereddik...................................................................
Kjør frø og mel i en kjøkkenmaskin til frøene er ganske knust. Jeg lot frøene stå bløtlagt i vann og eplecidereddik på benken i 8 timer. Dette for bedre næringsopptak og fordøyelighet. Men du kan bare la den svelle i 15-20 minutter også.

Hvis du velger 8 timers metoden, venter du med fiberhusken til de siste 15 minuttene (her må du tilsette litt mer vann pga fiberhusken får røra til å tykne). Om du velger den korte varianten har du i alle ingrediensene med en gang. Det er mulig du må spe på med litt mer vann, røra skal ha konsistens som en veldig tykk grøt.

Bre røra utover 2 stekeplater med bakepapir. Stekes på varmluft 130 grader til de er helt sprø. I min ovn tar dette 2-3 timer. Jeg steker begge samtidig. Og husk å rute opp med f.eks. et pizzahjul før de blir sprø, ca. en halv time uti stekingen 😊👌

13/05/2020

🤸🏼‍♀️Livsstilsendring🤸🏼‍♀️
Å forandre livsstil er ikke alltid så lett. En felle det er lett å gå i er å prøve å forandre alt på en gang. Mange har også prøvd alt som finnes av dietter og/eller sultet seg i lange perioder for å ta av overflødige kilo. Men det går fint an å legge om kostholdet og livsstilen uten å være sulten eller gå på en treningssmell. Det er lurt å ta tida til hjelp og implementere de nye vanene litt etter litt. Jeg har laget en liste over mine ti beste tips for å få en bedre livsstil, gå ned i vekt om man trenger det og å få bedre livskvalitet 💃❣️https://www.hildegrotting.no/2020/05/13/10-tips-for-en-varig-livsstilsendring/

10 tips for en varig livsstilsendring av Hilde Grøtting | mai 13, 2020 | Helseartikler, Hverdagstips Å forandre livsstil er ikke alltid så lett. En felle mange går i er at de prøver å forandre alt på en gang. Man skal både spise sunt, trene hardt, legge seg tidlig, stå opp tidlig, slutte å...

28/03/2020

🌼 Sunnere kakao🌼 Det går fint an å kose seg med noe godt og samtidig gi kroppen masse nyttige næringsstoffer. Mine fine tre er helt enige om at denne kakaoen er den beste 👌..............................................
1 liter H-melk
5 ss økologisk kakaopulver
3 ss kokosblomstsukker
3 scoop kollagen av storfe
2 scoop gelatin av storfe
Varm opp i en kasserolle til det ryker av kakaoen og gelatinen er oppløst. Husk å røre godt så det ikke svir seg 😊..............................................
God lørdag 💛🌼💛