Hopprao - Gruppetrening i Vik

Hjem
Norge
Vik
Hopprao - Gruppetrening i Vik

Gruppetrening i Vik 👊🏼🤸🏼🏋🏼🧘🏽🚴🏼💥👯‍♂️

17/10/2025

Løypa er merka og me er klare for morgondagen! Er de??🎀🩷🧡☀️ Årets buff på bildet nedanfor! 😍 Det er ikkje forseint å melde seg på! Hiv deg med og kle deg i noko roooosa🤩
Spring eller gå for ei god sak🫶🏼

https://www.rosasloyfelopet.no/ildsjel/rosa-sloyfe-lop-vik-i-sogn-2025/

Dei som meldte seg på etter 7.oktober har fått deltakarpakka heim i posten og må ta med seg denne i morgon. Dersom du meldte deg på siste veka får du premien heim i posten fortløpande og kan vera stolt over gjennomført løp ✅ Me har dessverre ikkje ekstra buff eller medalje å dela ut. MEN, nytt av året er at me har startnummer til dei som ynskjer det!Begrensa opplag og fyrstemann til mølla💌

Etter gjennomført løp kan du registrere resultatet ditt på https://www.rosasloyfelopet.no/registrer-resultat/ og velge Rosa Sløyfe løp Vik i Sogn 2025⏱️

VEL MØTT 🩷☀️☀️☀️☀️

26/08/2025

Soma Move✨ Gjertrud fortset med denne behagelige, skånsomme og dynamiske treningsforma som utfordrar både styrke, koordinasjon, bevegeligheit, balanse, stabilitet og kondis. Mobilitetstrening satt i struktur 🔄 Her får du litt av alt! Perfekt for stive kroppar, og du gjer det så tungt som du ynskjer. Ein perfekt anledning til å bli med og få ein god start og innføring i bevegelsane. Bli tryggare og sterkare for kvar gong. Ein gjengangar frå deltakarane er: Dette gjer så godt for kroppen 🧘🏼 Ein populær time som går inn i sitt tredje år 🫶🏼 Soma Move startar opp måndag 1.september og det er ny release/program for hausten. Velkommen 🤗

26/08/2025

Hopprao startar opp treningshausten neste måndag 1.september 🤩 I løpet av veka vil me legge ut innlegg om kva timar me skal tilby. Er de klare for å få i gang kroppen og svette litt etter sommaren??💪🏼 Me kan nesten ikkje vente med å komme i gong og ta i mot folk igjen 👯‍♂️ Hugs å last ned Spond og ha på varslar for å få oversikt over øktene. Me gler oss til å sjå dykk! ☺️ Følg med i morgon for meir informasjon 📱

18/05/2025

Hei alle fantastiske Hopprao-medlemmer🧡 Ein deilig vårsesong går mot slutten og siste gruppetime før sommaren blir tysdag 27.mai. Dei siste øktene blir BasisBall RAW i Tufteparken tysdagar kl. 20.

Me takkar for følget så langt i år og gler oss allereie til treningshausten 2025☀️🤸🏻‍♂️ Ønskjer alle saman ein fin og sporty sommar🧘🏻‍♀️🏄🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🙌🏼

26/04/2025

Inspirerande og sporty dag på Vårsleppet i Vik! Tusen takk for økter og foredrag .gunnarsen og , og for gode smil, latter, svette og puls💦☀️ Fantastisk arrangement med , og i spissen. Vi er heldige som har engasjerte folk i bygda som set kvinnehelse og folkehelse på agendaen 🌻

Takk til for bilder📸

23/02/2025

Gjertrud sine timar - våren 2025 ✨ Soma Move: Enkelte bevegelsar er begynt å bli noko utfordrande, men ho vil fortsetje eit par veker til med nokre hensyn. Det vert ikkje Soma Move i veke 9. Elles vil hovudprioritet vera WOD og spinning resten av mars månad.

I tillegg har ho starta med gravidtrening kvar onsdag der me er blitt ein gjeng på 5-6 stk🫄🏼Økta går ut på informasjon, fordelar og den positive effekten av trening under graviditet generelt, ekstra oppfylgjing under sjølve timen, kva som skjer med kroppen, delte magemusklar, hensyn og utførelse av øvelsar. Tips og triks til å med seg vidare. Ekstra fokus på bekkenbunnsmuskulatur, kjernemuskulatur, økt puls og styrke i rygg, armar og skuldre. Øktene er ikkje spesielt tunge, men ein skal kjenne at me har brukt kroppen og utfordra nettopp dei ulike fokusområdene. Ingen hopp og sprett. Er du interessert i dette ta gjerne kontakt 💌 Det er god plass til fleire ☺️

12/02/2025

WOD - Workout Of the Day 🏋🏼 Kvar veke har Gjertrud denne timen, der fokuset er på varierte og effektive økter frå gong til gong. Øvelsar og utstyr er inspirert frå Functional Fitness, som baserer seg på funksjonell trening og kvardagslege bevegelsar. Timane er lagt opp med eit mål om god helse, og utfordrar både styrke, puls og mobilitet/bevegeligheit. Hausten 24 utdanna Gjertrud seg som Functional Fitness Trainer, som betyr endå meir kunnskap generelt om treningsforma og utførelse innafor dei ulike øvelsane. Utstyr me har tilgjengelig er dumbbells i ulike vektklassar (bilde👆🏼), abmats, vektskiver, speedropes(hoppetau), boksar og nokre kettlebells. Utstyrsbanken veks og investerer stadig i meir for å kunne utvide timane og implementere fleire øvelsar. Det er viktig å hugse på at alle øvelsar kan tilpassast. Gjertrud er oppteken av dette er ein time dei fleste kan vere med på, uavhengig form og utgangspunkt, og at me tilpassar ut i frå ulike hensyn frå start💪🏼 Bli med då vel 🤩

04/01/2025

(Gammalt) Nytt på timeplanen - BasisBall RAW🎱⭐️

Me kan med glede og begeistring annonsere at BasisBall er tilbake på timeplanen og Maria er klar att med BasisBall RAW🤩 Ta fram basisballen og bli med!

Det blir ei økt i relativt høgt tempo som utfordrar både styrke, kraft og koordinasjon. Nye øvelsar, ny musikk og ny giv, dette blir moro💪🏼

📌 Tysdagar kl. 20:00 i Ungdomshuset eller utandørs (følg med i Spond)

Ta med BasisBall til økta. Me har også eit begrensa tal basisballar til utlån. Ønsker du å kjøpe din eigen BasisBall? Ta kontakt så ordnar me det.

Bla gjennom her for bilder frå oppstart av BasisBall i Vik frå 2021💛

Adresse

Vik
6893

Telefon

+4741046002

Nettsted

https://www.instagram.com/hopprao/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Hopprao - Gruppetrening i Vik legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Hopprao - Gruppetrening i Vik:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Vik?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære