19/11/2025
💜 Mekanismen bak fatigue ved fibromyalgi
Fatigue ved fibromyalgi handler ikke om «vanlig slitenhet». Det er en egen fysiologisk tilstand der flere systemer i kroppen «svikter» samtidig, og gjør at energien tappes langt raskere enn den fylles opp.
1. Forstyrret smerteprosessering 🧠
Hjernen må jobbe «på overtid» for å håndtere kontinuerlige smertesignaler fra muskler og bindevev. Dette gir økt energiforbruk i områder som normalt skal hvile, og fører til en konstant følelse av å være “overbelastet” mentalt og fysisk.
2. Autonom ubalanse og lav vagustone 😮💨
Mange har redusert aktivitet i det parasympatiske nervesystemet. Det gjør det vanskeligere å skifte fra “beredskap” til restitusjon, og kroppen blir stående i et høyt stressberedskapsmodus som sakte tapper batteriet.
3. Mikroinflammasjon i bindevev og muskler 🦠
Bindevevspåvirkning, økt sensibilisering og lavgradige inflammasjonsprosesser trigger cytokiner som påvirker hjernens energiregulering. Dette gir en «sykdomsfølelse» i kroppen selv uten tydelig sykdomsmarkør.
4. Svekket søvnfysiologi 🛌
Det er godt dokumentert at personer med fibromyalgi har mindre dyp søvn og flere mikrooppvåkninger. Resultatet er at kroppen aldri får full restitusjon, og dermed starter man hver dag med et halvfullt batteri.
5. Energi-mismatch i musklene 🪫
Muskelceller hos personer med fibromyalgi viser ofte lavere oksygenutnyttelse og raskere opphopning av avfallsstoffer. Kroppen bruker mer energi på små bevegelser, og musklene går raskere «tom».
🟰 Kort oppsummert: Fatigue ved fibromyalgi er en biologisk og nevrofysiologisk overbelastning:
For lite restitusjon + for mye støy i nervesystemet = energisvikt.
Derfor kjennes fatigue ofte som en kombinasjon av sykdom, indre utmattelse, hjernetåke og null marginer å gå på.
💜 Og noen ekstra ord fra meg til alle som er rammet… Fatigue handler IKKE om svakhet, latskap eller mangel på vilje.
Det er kroppen som kjemper en stille kamp ingen andre kan se.
Du gjør allerede mer enn nok.
Og selv på de dagene du føler deg tom, bærer du en styrke som ikke kan måles i energi… men i mot. 💜 Jeg ser deg og kampen du kjemper 🫶
- Alexander
