Frisklivssentralen i Nord-Fron

26/11/2025

Vi vet alle at bevegelse er veldig viktig for oss 💪 Har aktiviteten på arbeidsplassen like mye verdi for helsa som aktiviteten på fritiden? Hør nyansene når Mads og Ole Petter i folkehelsepodcasten Hjernesterk i dag går gjennom et studie gjengitt på forskning.no.

Kortversjon: Vi får langt mindre igjen for bevegelsen vi gjør på jobb, enn bevegelsen vi gjør på fritiden.🚣‍♂️🚴🧗‍♂️

Hjernesterk · Episode

19/11/2025

Deltakelse på HallMaraton med en runde med Carpet Bowl gir godt over 4000 skritt. British Journal of Medicine kan med andre ord fortelle at deltakerne har 27 prosent lavere risiko for å utvikle hjertesykdommer!

Ønsker du en sosial arena der du kan møte andre for litt enkel aktivitet og en kopp kaffe? HallMaraton går gjennom hele vinteren;
- Skåbu Skole onsdag kl 11:30.
- Kvamshallen torsdag kl 11:00
- Vinstrahallen fredag 11:30.

🎳☕️🚶‍♂️‍➡️

Forskere ser at én gåtur i uka senker risikoen for å dø tidlig.

13/11/2025

Hva kan vi gjøre for å forebygge sykdom med kognitiv svikt? Datainnsamlingen til UK Biobank viser at økt grepsstyrke forebygger risiko for å utvikle demens. Betyr det at øvelser for å øke styrken i hendene forebygger demens? Sannsynligvis ikke.

Vi vet fra før at aktive personer med god generell styrke, er sterkere i klypa enn inaktive. Fra før vet vi at økt generell styrke, deriblant grepsstyrke, er en god indikator på mortalitet og livskvalitet. UK Biobank peker på at økt styrke også reduserer risiko for å utvikle demens. Analysene indikerer at 30,1 % av demenstilfeller og 32,3 % av demensdødsfall kan tilskrives lav gripestyrke.

Husk å løfte! 💪

Psst. Det er aldri for sent å begynne!

Lower grip strength was associated with a higher risk of all-cause dementia incidence and mortality, independently of important confounding factors.

24/10/2025

Første runde med Carpet Bowl i Skåbu onsdag ble en lærerik opplevelse med demo fra Biri Carpet Bowl! Roar serverte denne kula og sikret seier til blått lag!

Har du lyst til å bli med på Carpet Bowl og HallMaraton? Vi tar med utstyret i Vinstrahallen kl 12 i dag.

21/10/2025

Burde vinklingen vært på hvilken verdi vi gir oss selv ved å være tilstrekkelig fysisk aktive? Ja takk, begge deler! ☘️

God folkehelse og samtidig mer penger til skole og andre poster i Nord-Fron kommune sitt budsjett 😀

­

30/08/2025

Fysioterapitjenesten er på stand for HallMaraton på Byfesten på Vinstra i dag 🤩 Kom innom for en hyggelig prat, og ikke minst for å se alt det andre som rører seg i parken i dag også 😃