Kundalini Yoga er en helhetlig yogaform og et effektiv verktøy for å møte og lykkes med de utfordringene vi møter i dagens hektiske hverdag.
Vinterbro
1430
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Yoga med Ann Christin legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Send en melding til Yoga med Ann Christin:
Jeg gjorde et stort skifte karrieremessig for noen år siden og dedikerer meg nå til å hjelpe mennesker å finne sin vei hjem i seg selv, slik jeg selv gjorde den gang. Dette gjør jeg ved å skape et trygt rom for å oppleve deg selv utenfor de vanlige rammene ved hjelp av Kundalini Yoga, meditasjon og gong, slik at oppvåkning til ditt autentiske selv, transformasjon og heling kan finne sted.
Min erfaring er at Kundalini Yoga er en holistisk yogaform som evner å gå i dybden og gjøre viktige endringer når hver og en er moden for det. Kundalini yoga er mer enn det som finner sted på yogamatta. Det har gitt meg metoder og teknikker jeg og mine nærmeste har kunne tatt med oss rett ut i det virkelige liv for å bedre håndtere situasjoner som vi står i fra dag til dag: hjemme i familien, i våre ulike relasjoner, på jobben eller når vi er alene med oss selv. Når jeg praktiserer det åpner den bevisstheten (det kalles faktisk bevissthetens yoga) og hjelper meg å gjøre bedre livsvalg, reagere mer balansert, se virkeligheten fra et mer nøytralt ståsted i stedet for farget av emosjoner og tankespinn - rett og slett å bli en bedre versjon av meg selv etter som jeg skreller bort lag på lag og finner min sannhet. Kundalini yoga har blitt en livsstil som stadig transformerer ulike aspekt ved livet, ikke påprakket av regler og lover, men organisk vokst fram som helt naturlige valg ettersom bevisstheten har øket. Fortsatt skreller jeg bort lag jeg ikke tar med videre og finner nye skatter jeg ikke visste jeg hadde som tas med på reisen. Som menneske tror jeg det er erfaringene vi gjør mens vi reiser som er målet, ikke nødvendigvis perfeksjon.
Med Kundalini Yoga hjelper du deg selv ved å styrke kroppen, nervene og immunforsvaret, justere hormonsystemet, balansere tankesinnet og å vekke potensialet du har i deg - den du egentlig er. Min oppfordring til deg er å komme og erfare effekten selv! HVEM PASSER DET FOR? Denne yoga-formen passer for alle: Unge og gamle, erfarne og nybegynnere, trente og utrente, menn og kvinner. HVA KAN KUNDALINI YOGA HJELPE DEG MED? - Få stress ut av kroppen og hodet - Finne ro og være tilstede her og nå - Bedre søvn - Få mer energi - Styrke kroppen og tøye muskulaturen - Få balanse i livet - Bli mer bevisst i livet du lever HVA GJØR MAN I EN KUNDALINI YOGA TIME? I Kundalini Yoga kombinerer man fysiske øvelser med pust, man bruker stemmen med mantra og avslutter med en meditasjon. De fleste øvelsene gjøres med lukkede øyne, fokuset er på din egen opplevelse. Hver time er forskjellig og spesielt satt sammen for å oppnå en spesiell effekt på kroppen, sinnet og ånden. Det finnes for eksempel øvelser som styrker leveren, som balanserer hormonsystemet, som øker ryggradens fleksibilitet, som balanserer energikroppen din. Variantene er mangfoldige. UKENTLIGE KLASSER Jeg holder flere ukentlige yogakurs i 7-8 ukers sykluser på Eden Huset i Ås, med mulighet for drop-in på enkelttimer og har også ukentlige klasser på Northern Light Yoga på Frogner i Oslo. Se festet innlegg på Facebooksiden for mine undervisningstider.
PRIVATTIMER I tillegg til dette tilbyr jeg privattimer, både individuelle, til par og til mindre grupper på Vinterbro, i Ås og i Oslo. Privattimer er for deg som ønsker en personlig tilpasset time med individuell oppfølging og mulighet for å lære teknikker og metoder som kan hjelpe deg utenfor matta og i det virkelige livet slik at du kan være den beste versjonen av deg selv. Tema for timen avhenger av hvilket behov du har, eksempler er: - Individuelt tilpasset time med veiledning og støtte tilpasset din situasjon. Det kan være livsstilsutfordringer, vaner du vil bryte, tankesett eller handlingsmønster som du vil ut av: Personlig tilpasset veiledning til metoder som hjelper deg å mestre livets ulike aspekt enda bedre. - Hjelp til å komme i gang med å gjøre yoga selv hjemme/starte egen praksis, samt veiledning og tilpasning underveis - Privattimer for deg som ønsker å praktisere yoga utenom større grupper
