Voss fjellyoga

01/12/2025

Jeg skriver bok! ✨

Det siste året har jeg jobbet med min aller første bok, og det har vært en utrolig lærerik prosess. Jeg har gravd i alt jeg brenner for, og prøvd å skape noe som virkelig kan gjøre en forskjell.

Temaet er noe mange av oss kjenner på i en travel hverdag.

Jeg skriver den boken jeg selv trengte da livet var fullt.
Og egentlig den boken jeg fortsatt trenger. For det å finne ro og trygghet i kroppen er en kontinuerlig reise.

I dag nådde jeg en stor milepæl. Jeg har signert kontrakt med min redaktør, 👏

Jeg er så glad for å få støtte og veiledning fra henne. Det gjør veien videre både lettere og klarere.

Har du lyst til å styrke din egen motstandskraft mot stress, så blir dette en bok for deg.

Følg gjerne med videre 💛

15/11/2025

Vi går inn i årstiden for vann-elementet 💧

Kortvarig stress er ikke farlig i seg selv.
Det er når kroppen aldri får hvile, at batteriene sakte tømmes – og vi blir mer åpne for uro, spenninger og sykdom.

I kinesisk medisin er vinteren en helt egen, viktig årstid.
Den kommer med et mildt, men tydelig budskap: senk tempoet, bevar energien, bygg styrke på innsiden.
Vinteren tilhører Vann-elementet – elementet som står for ro, hvile, visdom og å nære det indre livet.

Akkurat nå trekker naturen seg innover. Dyrene hviler. Trærne hviler. Jorden hviler.
Og kroppen vår ønsker det samme.

Vinteren forbindes med nyrene – vårt indre kraftlager, selve «livskraft-banken».
Langvarig stress tapper denne banken.
Hvile fyller den opp igjen, sakte og stødig.

Så her kommer en liten vinterpåminnelse: gjør litt mindre. Hvile litt mer. La kroppen lade slik naturen gjør.

Hva du kan fylle på med i vintermånedene:
– mer varme
– mer hvile
– mindre prestasjon
– rolig bevegelse (yoga, qigong, gåturer)
– nærende mat (varmt, mykt, kraft, supper)

01/11/2025

Havregrøt med ekstra proteiner - enkelt, sunt og godt💛

26/10/2025

🫶 så fint med gode tilbakemeldinger for leie av Voss fjellyoga 🥰

10/10/2025

Fredagsfilosofi 💛

Jeg leste et sitat fra boken The Art of Detachment som traff meg: «Every time you pause before you speak, breathe before you act, or reflect before you decide — you take your power back.»

Boken utforsker hvordan vi kan leve med mer indre frihet ved å slippe taket i alt vi klamrer oss fast til – tanker, roller, relasjoner, frykt, og behovet for kontroll.

Forfatteren viser hvordan tilknytning (attachment) ofte skaper uro, fordi vi knytter vår verdi og trygghet til ytre ting: hvordan vi presterer, hva andre mener om oss, eller hvordan livet “bør” være. Når disse endres, opplever vi stress, frustrasjon og tap av balanse.

Gjennom boken lærer vi at detachment ikke betyr likegyldighet, men tvert imot å møte livet med et roligere sinn. Når vi slipper behovet for å styre alt, får vi kontakt med noe dypere i oss – et sted av indre ro, klarhet og kraft.

Det er lett å knytte egen verdi til ytre ting. Jeg liker selv å bruke let-them teorien til Mel Robbins for å slippe tak i ting som er utenfor min kontroll.

Hva trenger du for å møte livet med et roligere sinn?

❤️

28/09/2025

07/09/2025

Yoga, meditasjon og fjell retreat er over for denne gang 💛

Vi har vandret i fjellet, badet i elven, praktisert yoga og fordypet oss i 7 ulike meditasjoner🙏

Fellesskapet, den plantebaserte maten, gongbadet og de gode samtalene skapte et rom av trygghet og ro.

En deltaker som fikk full klaff mellom hvordan det føltes i kropp og sinn og resultatet på smart klokken: «Jeg har aldri hatt 100 på bodybatteriet før – og hvilepulsen min er på et nytt nivå.»

Jeg er takknemlig for hver og en som var med, tusen takk 🫶