15/11/2025
Vi går inn i årstiden for vann-elementet 💧
Kortvarig stress er ikke farlig i seg selv.
Det er når kroppen aldri får hvile, at batteriene sakte tømmes – og vi blir mer åpne for uro, spenninger og sykdom.
I kinesisk medisin er vinteren en helt egen, viktig årstid.
Den kommer med et mildt, men tydelig budskap: senk tempoet, bevar energien, bygg styrke på innsiden.
Vinteren tilhører Vann-elementet – elementet som står for ro, hvile, visdom og å nære det indre livet.
Akkurat nå trekker naturen seg innover. Dyrene hviler. Trærne hviler. Jorden hviler.
Og kroppen vår ønsker det samme.
Vinteren forbindes med nyrene – vårt indre kraftlager, selve «livskraft-banken».
Langvarig stress tapper denne banken.
Hvile fyller den opp igjen, sakte og stødig.
Så her kommer en liten vinterpåminnelse: gjør litt mindre. Hvile litt mer. La kroppen lade slik naturen gjør.
Hva du kan fylle på med i vintermånedene:
– mer varme
– mer hvile
– mindre prestasjon
– rolig bevegelse (yoga, qigong, gåturer)
– nærende mat (varmt, mykt, kraft, supper)
