Siddhi pharmacy & medical centre

15/12/2024

Happy यो: मरी पुन्ही

10/10/2024

शुभ विजया दशमीको हार्दिक मंगलमय शुभकामना

26/08/2024

Happy Krishna janmastami

19/08/2024

Happy गुन्हि पुन्ही ( जनै पूर्णिमा)
क्वाँटी खाने दिन
Happy सापारु (गाई जात्रा)

14/08/2024

हड्डी कमजोर हुने समस्याले धेरैलाई सताइरहेको हुन्छ । साधारण चोटपटकका कारण पनि हड्डी भाँचिन सक्छ । यसरी हड्डी कमजो...

29/06/2024

आषाढ १५, दही चिउरा खाने दिन को हार्दिक मंगलमय शुभकामना

23/05/2024

Buddha Jayanti also called Buddha Purnima, is celebrated on the full moon day to mark the birth, enlightenment, and death of Gautama Buddha. It is a

17/05/2024

ओस्टियोपोरोसिस- osteoporosis भनेको हाम्रो शरीरमा हड्डीहरू कमजोर हुने अवस्था हो। यसमा, पुरानो हड्डीलाई छिटो नयाँ हड्डीले प्रतिस्थापन गर्दैन, जसले हड्डीको मास र घनत्वमा कमी ल्याउने कारण हड्डी कमजोर हुन्छ र भाँच्ने सम्भावना बढी हुन्छ (फ्र्याक्चर)

ओस्टियोपोरोसिस बिस्तारै धेरै वर्षहरूमा विकसित हुन्छ र प्रायजसो तब मात्र थाहा हुन्छ जब अचानक हड्डी भाँचिन्छ (फ्राक्चर)

सामान्यतया यी बिरामीहरूले निम्न लक्षणहरू देखाउँछन्:
ढाड दुख्नु
नाडी दुख्ने
हिप क्षेत्र दुखाइ
कहिलेकाहीँ बिरामीहरूले हल्का लडे पछि मेरुदण्ड वा नाडीमा भाँचिन्छ।

क्याल्सियम र भिटामिन डी कम भएको खानाले ओस्टियोपोरोसिस र फ्र्याक्चरको जोखिम बढाउन सक्छ। कम आहार र कम प्रोटिन सेवनले हड्डी हानि र ओस्टियोपोरोसिसको लागि तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ।

ओस्टियोपोरोसिस रोकथाम:
उचित क्याल्सियम र प्रोटिन युक्त आहार, भिटामिन डी, क्याल्सियम सप्लिमेन्ट र तौल बोक्ने व्यायामले ओस्टियोपोरोसिसबाट बच्न मद्दत गर्छ।

यदि तपाइँसँग ओस्टियोपोरोसिस छ भने, चिकित्सा उपचारले थप हड्डीको क्षतिलाई रोक्न र हड्डी भाँच्ने जोखिम कम गर्न सक्छ।

हिड्ने, दौडने, हाम फाल्ने, पौडिने र आरोहण जस्ता विभिन्न सक्रिय गतिविधिहरूले हड्डी बलियो बनाउनछ। तिनीहरूले हाम्रो मांसपेशिहरु साथै हड्डीमा दबाब हुन्छ र यसले गर्दा हाम्रो शरीरको हड्डी बलियो बनाउँछ।

08/05/2024

.
माता तीर्थ औंसीको हार्दिक शुभकामना सम्पुर्ण
आमाहरुको सुस्वास्थ, खुशीको कामना

01/05/2024

12/04/2024

Happy बिस्का जात्रा

सांस्कृतिक एवं एतिहासिक सहर भक्तपुरकाे प्रसिद्व बिस्का जात्रा बिधिवत रुपमा आज दिउँसो त:मारी ( न्यातपोल मन्दिर) बाट रथ तानी सुरु भएको छ । यो जात्रा 2081 वैशाख 5 गते सम्म रहने छ । बिष्का जात्राकाे अबसरमा सम्पुर्णमा शुभकामना 🙏
https://toprecents.com/biska-jatra-live/
📷 Shiva Krishna Yakami