Sewa Clinic

09/07/2024

Shivraj Chaudhary

08/07/2024

अन्तिम शनिबार सेवा किल्निकमा २०८१-०३-२९
समयमा नाम टिपाई सेवा लिनु होला
पर्सा चितवन Shivraj Chaudhary

29/06/2024

20/06/2024

डेंगीको 🦟 प्रकोप प्रायः वर्षाको मौसममा र यो मौसम पछि बढी हुन्छ । यस अवस्थामा, हामीले हाम्रो घर र छिमेकमा डेंगीबाट बच्न कस्तो उपायहरू अपनाउन सक्छौँ 🔗 https://bit.ly/3aHFBO5

20/06/2024

👉👉👉डेंगी निको भएपछि पनि अधिकांश व्यक्तिलाई ‘ सन्चो ‘ भएको छैन | शरीर चिलाउने, भोक नलाग्ने, निद्रा लागिरहने वा कम लाग्ने, रिस उठ्ने/ झर्को लाग्ने, मन उदास हुने, आत्मबल कम हुने, हातखुट्टा तथा ढाड दुख्ने / बाउँडिने, हाडजोर्नी दुख्ने, कपाल झर्ने, तौल घट्ने लगायत धेरै स्वास्थ्य समस्या देखिन सक्छ | डेंगीमा प्लेट्लेट्स घट्ने तथा अरुचीको कारण पोषण तत्वको अभाव भएको हुन्छ | डेंगीको पीडाले गर्दा मनोबैज्ञानिक समस्या पनि देखिन सक्छ | आफ्नो परिवारलाई सर्छ कि ? दोहोर्याएर डेंगी हुन्छ कि ? पहिलेजस्तो स्वास्थ्य हुँदैन कि भन्ने चिन्ता अधिकांश व्यक्तिमा पाइन्छ | आफूलाई पहिले डेंगी लागेका अनि अन्य परिवारजनलाई डेंगी सरेको केसमा संक्रमितमा ग्लानिबोध हुनसक्छ |..
यी समस्याबाट बच्नको लागि :...
१. ज्वरो निको भएपछि बिस्तारा छोड्ने | अलिअलि हिंड्ने | सजिला काम गर्दै जाने |
२. खानामा अरुची भएपनि पोषिलो खाना तथा झोलिलो पदार्थ खाइरहने | जंक फुड, क्यान जुस, कोल्ड ड्रिंक्स, अल्कोहल, चुरोट सेवन नगर्ने |
३. पोषणको अभावमा ब्लडप्रेसर कम छ भने जीवनजल पानी खाइरहने |
४. भिटामिन डी, भिटामिन बि१२, एन्टिअक्सिडेन्ट र रगत बढाउने खाना तथा सप्लिमेन्ट सेवन गर्ने |
५. हल्का ब्यायाम गर्ने |
६. योग, प्रणायाम तथा रसायन अर्थात् ( अमला, किवी, मेवा, अनार, जुनार, पालुंगो, च्यवनप्राश ) सेवन गर्ने |
७. धेरै साथी तथा आफन्तसंग सम्पर्कमा रहने |
८. मन बहलाउन कमेडी फ्लिम, उर्जाबर्धक स्पिच सुन्ने/ हेर्ने |
९. आत्मबल बलियो बनाउने प्रयास गर्ने |
१०. समयसमयमा चिकित्सकसंग आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था जानकारी गराएर आवश्यक परीक्षण गर्ने |
११. कमजोरी रहेसम्म मनोनिग्रह तथा इन्द्रिय निग्रह गर्ने।
CBC pletes CRP GPT GOT URINE RE बेला बेला रिपिट गरि राख्ने।

Copied Dr. Rabindra

19/06/2024

सावधान

राती फेरी एकजनाको निधन ? किन यस्तो हुन्छ ?
"हिजो सांझमात्र उसंग कुरा गरेको, राती अचानक निधन भएछ ।
किन त्यस्तो भयो होला ?” हजुरलाई थाहा नहुन सक्छ
यस विषयमा चिकित्सकको भनाई-
जो व्यक्ति राती घरको निरिक्षण वा पिशाव गर्न जुरुक्क उठेर हिड्छ, त्यस्तो व्यक्तिलाई हार्टफेल हुन सक्छ । कारण यो हो कि जब राती तपाई शौचालय जानु हुन्छ तपाईलाई हतार
भएको हुन्छ । जुरुक्क उठेर हत्तपत्त शौचालय तिर दौडिदा, सुत्दाखेरी तपाईको शरीरभर फिंजिएको रगत जुरुक्क उठेर उभिंदा, छातिभन्दा तलतिर एकैचोटी झर्छ अर्थात ई.सि. जी. को पैटर्न बदलिन्छ । त्यसो हुंदा ब्रेन एनिमिया अर्थात मस्तिकमा एकदम रगतको कमी हुनजान्छ । यही रगतको कमीले हर्टफेल अर्थात मुटुको धड्कन बन्द हुनजान्छ र मानिसको निधन समेत हुनसक्छ । त्यसैले यसको रोकथामको लागि-
१. जस्तोसुकै आतुर परेपनि १.५ मिनेट जति बिउंझेर बिछौनामा नै पल्टिरहने ।
२. त्यसपछि अर्को १ मिनेट उठेर बिछौनामा नै बस्ने ।
३. अनि अर्को ३० सेकेण्ड बिछौनाबाट खुट्टा झारेर बिछौनाको छेउमा बस्ने ।
त्यसपछि मस्तिष्कमा राम्ररी रगत सञ्चालन हुनगई मुटुको कमजोरी हट्दछ र अचानक मृत्युको खतराबाट बच्न सकिन्छ ।
यो कुरा आफ्नो परिवार, साथिभाई तथा प्रीयजनहरुलाई पनि सेर गर्नु होला ।

अत्यन्तै सार्बजनिक महत्वपूर्ण सामाग्री भएको ले मैले पनि सम्प्रेषण गरेको छु ।
साभार सामाजिक सन्जाल