12/11/2025
विश्व मधुमेह दिवस २०२५ को अवसरमा, मौलाकालिका अस्पतालले
ब्लड शुगर (फास्टिंग) - निःशुल्क!
ब्लड शुगर (पीपी) - निःशुल्क!
OPD - ५०% छुट ( सुगरका बिरामीलाइ)
को बेवस्था गरेको जानकारी गराउन चाहन्छौ ।
मिती : कार्तिक २८, २०८२ ( शुक्रबार )
थप जानकारिको लागी सम्पर्क :
056-493738, 056-493798, 9855088002
मधुमेह (Diabetes) भनेको के हो?
मधुमेह (Diabetes Mellitus) भनेको शरीरमा इन्सुलिन भन्ने हर्मोनको कमी वा यसको असर नपुग्दा रगतमा चिनी (glucose) को मात्रा बढ्ने रोग हो।
यो दीर्घकालीन (chronic) रोग हो जसको उपचारभन्दा पनि नियन्त्रण (control) अत्यावश्यक हुन्छ।
मुख्य प्रकारहरू:
1. Type 1 Diabetes:
• शरीरले इन्सुलिन नै बनाउँदैन।
• प्रायः बालबालिकामा वा कम उमेरमा सुरु हुन्छ।
• जीवनभर इन्सुलिन इंजेक्सन चाहिन्छ।
2. Type 2 Diabetes:
• शरीरले इन्सुलिन बनाउँछ तर त्यसको असर हुँदैन।
• प्रायः वयस्कहरूमा हुने, अहिले त युवा र बच्चामा पनि बढ्दो छ।
• मोटोपना, व्यायामको कमी, अस्वस्थ खाना, तनाव आदि कारण हुन्।
3. Gestational Diabetes:
• गर्भावस्थामा हुने मधुमेह।
• आमाको र बच्चाको दुबैको स्वास्थ्यमा असर पर्न सक्छ।
🩺 लक्षणहरू:
• बारम्बार पिसाब लाग्ने
• अत्यधिक तिर्खा लाग्ने
• असामान्य तौल घट्ने
• थकान र कमजोरी
• घाउ ढिलो निको हुने
• आँखामा धमिलो देखिने
💪 समाधान / नियन्त्रणका उपायहरू:
✅ १. खानपानमा सन्तुलन:
• मीठा र प्रशोधित खानेकुरा कम गर्ने।
• ताजा तरकारी, फलफूल, whole grain, र high-fiber खानेकुरा खाने।
✅ २. नियमित व्यायाम:
• हरेक दिन कम्तीमा ३० मिनेट हिँड्ने वा शारीरिक काम गर्ने।
✅ ३. तौल नियन्त्रणमा राख्ने:
• मोटोपना घटाउँदा मधुमेहको जोखिम घट्छ।
✅ ४. तनाव नियन्त्रण:
• ध्यान, योग वा रमाइलो कुरामा समय बिताउने।
✅ ५. नियमित चेकअप:
• रगतको शुगर, BP, कोलेस्ट्रोल, र आँखाको परीक्षण समयमै गराउने।
✅ ६. औषधि वा इन्सुलिनको नियमित सेवन:
• चिकित्सकको सल्लाह अनुसार औषधि/इन्सुलिन नछुटाउने।
❤️ सन्देश:
मधुमेह “सजिलो” रोग होइन, तर नियमित जीवनशैली र सचेतताले पूर्ण रूपमा नियन्त्रण गर्न सकिने रोग हो।
समयमै पहिचान, उचित खानपान, व्यायाम र नियमित जाँच — यही यसको समाधान हो