23/08/2025
झाड़ा पखला/ हैजा बाट कसरी बच्ने ?
✅ सुरक्षित पानी प्रयोग गर्नु
• उमालेको वा क्लोरिन हालिएको पानी मात्र पिउनु।
• सफा भाँडामा, ढकनी लगाएर पानी भण्डारण गर्नु।
✅ सरसफाई अपनाउनु
• दिसा शौचालयमै गर्ने, खुला ठाउँमा नगर्ने।
✅ हात धुने बानी बसाल्नु
• साबुन र सुरक्षित पानीले हात धुनु (खाना खानु अघि, दिसा पछि, बच्चालाई छोएपछि)।
✅ सुरक्षित खाना खानु
• राम्रोसँग पकाएको खाना मात्र खानु।
• काँचो मासु, माछा वा आधापकाएको खाना नखानु।महामारीको बेला बाटोमा बेचेको पानी पूरी र चटपटे वा नपकाएको खानेकुरा सेवन नगरेको बेश।
• फलफूल र तरकारी सुरक्षित पानीले धोएर मात्र खानु।
⸻
हैजा वा पखाला लागेमा के गर्ने ?
✅ ORS (Oral Rehydration Solution) पिउनु
• घरमै सजिलो घोल बनाउन सकिन्छ (१ लिटर सफा वा उमालेको पानीमा १ चम्चा नुन र ६ चम्चा चिनी)। अथवा जीवनजल प्रयोग गर्ने ।
✅ धेरै तरल पदार्थ पिउनु
• सफा पानी, सूप, दलिया, चिया (बिना दूध) पिउनु।
✅ स्वास्थ्य संस्थामा तुरुन्त जानु
• धेरै पखाला, उल्टी वा शरीर सुक्खा (डिहाइड्रेशन) भएको खण्डमा।
• स्वास्थ्यकर्मीले आवश्यक परेमा नसाबाट पानी (IV fluids) वा औषधि दिन्छन्।
✅ बच्चामा जिंक (Zinc) दिन सकिन्छ
• पखाला छोट्याउन र शरीरलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।
